🔴 گیــــــلاس🍒 🔸در طب سنتی و نوین یکی از مهمترین میوه های تاثیر گذار در سلامت گیلاس، می باشد. به طورکلی فیبر، ویتامین C، منگنز و پتاسیم موجود در گیلاس با کمک فلاونوئیدها باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند. به این ترتیب، تقویت توان سیستم دفاعی بدن یکی از خاصیت های گیلاس، است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چاق شدن صورت با فنــــدق 🍨 دو عدد خرما را با تعداد چهار عدد از هر کدام مغزهای بادام، پسته و فندق مخلوط کنید و در طول روز پنج وعده میل کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید 💠 اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی دارید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. 💠این ویتامین در تعداد زیادی ازمحصولات حیوانی ، مانند تخم مرغ و نرمتنان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

جمعمون رو متبرک به ذکر شریف 🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡 و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃 🍃الّلهُمَّ 🌼🌱 صَلِّ 🍃علی 🌼🌱 مُحَمَّدٍ 🍃 وَآل 🌼🌱مُحَمَّد 🍃 وَعَجِّل 🌼🌱 فَرَجَهُم #صلوات

🟢 خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید !👌🏻 ▫️نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز به خصوص نزدیک ظهر و ناهار فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیش تری از غذا را در ناهار مصرف نماید. ◽️مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارآیی فردی را بالا می برد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تأثیر فست فودها بر مغز 🔸افسرده می‌ شوید 🔸بیش فعال می‌ شوید 🔸سریعتر غذا می‌ خورید 🔸دچار اضطراب می‌ شوید 🔸دچار زوال عقل می‌ شوید 🔸یادگیری‌ تان کاهش می‌ یابد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏