🟢 خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید !👌🏻 ▫️نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز به خصوص نزدیک ظهر و ناهار فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیش تری از غذا را در ناهار مصرف نماید. ◽️مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارآیی فردی را بالا می برد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تأثیر فست فودها بر مغز 🔸افسرده می‌ شوید 🔸بیش فعال می‌ شوید 🔸سریعتر غذا می‌ خورید 🔸دچار اضطراب می‌ شوید 🔸دچار زوال عقل می‌ شوید 🔸یادگیری‌ تان کاهش می‌ یابد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 لاغری شکم با پتاسیـــــــم ◽این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می‌برد ◽می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا ، بادام و گیلاس پیدا کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 در پنيرماده تيرامين وجود دارد كه اگر در مغز جمع شود باعث كندی ذهن میشود! برای مقابله با تیرامین بايد ميزان مس را در بدن زياد كرد ! و اين كار با خوردن گردو انجام میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ کاهـــــــو برای درمان سیاه‌سرفه، روماتیسم، برونشیت، تشنج، تپش قلب، یرقان، انسداد مجاری طحال و کبد مفید بوده و همچنین تصفیه‌کننده خون است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 کنگر فرنگــــــــــی 🔸کنگر می‌تواند برای کسانی که به فشار خون بالا دچار هستند هم مفید باشد. چندین بررسی نشان داده‌اند استفاده از مکمل و عصاره‌ی کنگر فرنگی می‌تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون بالا به میزان چشمگیری پایین می‌آورد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃