✅ خواص زنیـــــــــــــــان🌿
⚜ ضد نفخ
⚜ ضد عفونی کننده قوی معده
⚜ ضد قارچ و انگل
⚜ ضد اسهال
⚜ دافع رطوبت بدن و معده
⚜ نافع جهت رفع اعتیاد و مضرات آن
⚜ مفید جهت فلج و رعشه
⚜ درمان استئوآرتریت(آرتروز یا سائیدگی مفصل‌ها)
⚜ بر طرف نمودن خشکی شانه‌‌ها و التهاب آرنج
⚜ درمان کشیدگی و التهاب تاندون ها
⚜ کاهش درد مفاصـل و درمان سیـاتیک
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 اسموتی اسفنــــــــــــــــــاج🥤
🔺متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند از روش‌های مختلف سبزیجات و در راس آن اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
🔺اسموتی اسفناج و بادام یکی از راهکار‌ها برای گنجاندن یک نوشیدنی مغذی در رژیم غذایی است.هیچ چیز سریعتر و مغذی‌تر از یک لیوان اسموتی تازه در وعده صبحانه نیست.
📝 این اسموتی مغذی را می‌توانید با ترکیب ۲۰۰ میلی لیتر شیر🥛، ۱۲ تا ۱۸ بادام و ۱۰ عدد برگ اسفناج درست کنید. این مواد را در مخلوط کن ریخته و با افزودن ادویه‌های دلخواه میل کنید.⬅️ این ترکیب می‌تواند علاوه بر تامین انرژی روزانه شما، به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ مصرف شیر
💠 به همراه شیر هیچ میوه ای میل نکنید
💠 مصرف شیر تنها به همراه خرما، عسل و مغزیجات مجاز است و گرنه موجب فساد معده میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ مصرف میوه و کمک به کاهش وزن
⚜ مصرف میوه و کمک به کاهش وزن
⚜ خوردن غذاهایی که فیبر بالایی دارند به افزایش احساس سیری، آزاد شدن آرام تر گلوکز در جریان خون و کاهش وزن کمک می کنند.
⚜ خوردن میوه و سبزیجات برای تثبیت وزن و پیشگیری از تحلیل عضلانی نیز مناسب است به خصوص زمانی که به جای غذاهای پرکالری خورده شوند، مثل :
🌀 هلو
🌀 گوجه فرنگی
🌀 آناناس
🌀 توت فرنگی
🌀 هندوانه
🌀 آووکادو
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 می‌خواهید پرانرژی باشید و چاق هم نشوید، این‌ها را نخورید :
⚜ نان سفید
⚜ نوشابه
⚜ بستنی
⚜ غذاهای کم چرب
⚜ آبمیوه‌ها
⚜ قهوه‌های طعم دار
⚜ مارگارین
⚜ سرخ کردنی‌ها
⚜ اسنک‌ها
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عوامل بروز سیاتیک❗️
🌀 سیاتیک معمولا به علت فتق و یا تضعیف دیسک اتفاق می افتد.
🌀 همچنین سیاتیک ممکن است به علت آسیب و عفونت ستون فقرات، بیماری های تخریب کننده ی دیسک، بارداری، تنگی کانال نخاعی و … روی دهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 دم كرده مرزنجوش
🌀 اين نوشيدنے داراے طبيعت گرم، آرام بخش اعصاب، ضد نفخ و ورم معده، ضد سرما خوردگي و اسهال، خلط اور، تب بر و اشتها اور است.
🌀 مرزنجوش « يک قاشق غذا خوري » را در يک قوري « ٢ ليوان ابجوش » به همراه مقدارے نبات دم ڪرده میل كنيد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ فواید شربت ها
💠 بیدمشک : تب بر
💠 شربت لیمو : ضدتهوع
💠 نعناع : ضدنفخ،آرام بخش
💠 شربت به‌لیمو : تقویت معده
💠 خاکشیر : درمان یبوست و اسهال
💠 شربت آلبالو : اشتها آور
💠 درمان ورم معده کلیه روده
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ داروهاے گیاهے براے درمان عصبانیت
🌀 چاے ڪوهی:
💠 براے درمان افسردگے، عصبانیت ،
بیخوابے و یائسگے پیشنهاد میشود.
🌀 گل ساعتے:
💠 این گیاه تاثیر آرام بخشے دارد و به درمان عصبانیت کمک میکن
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ #روغن_بادام_تلخ
🌀 درمان آرتروز گردن
🌀 روغن بادام تلخ را روزے ۲ مرتبه روے گردن بمالید و هر بار ۱۵ دقیقه صبر ڪنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏