💊جایگزین آسپرین درطب سنتی 🔹جایگزین آسپرین همان سیاهدانه هست هم انبساط دهنده هم رقیق کننده هم قوت بخش است 🔹 7 دانه سیاهدانه بصورت یکجا خوب بجود وحداکثر 19 یا 21 عدد سیاهدانه درطول روز بجود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر میخواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. 🔹نخود فرنگی معدن ویتامین c واسیدفولیک دشمن افسردگی است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💅 ناخن ‌های شکننده چه می گویند 🔹 ناخن ‌های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه‌ های خارجی هستند که می ‌گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی‌ کند. 🔹این مشکل می‌ تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده ‌اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده‌ تر از منابع گیاهی جذب بدن می‌ شوند. 🔹بنابراین وارد کردن ماهی‌ های چرب به برنامه غذایی می ‌تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍲 چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟ 🔹مصرف مواد قندی در بانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم ها بیشتر است. 🔹بامیه قند خون را کاهش می دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین راه درمان تیرگی آرنج‌ و زانو‌: 🔹مقدار مساوی روغن زیتون و شکر را با هم مخلوط به مدت 5 دقیقه نواحی مورد نظر را با این خمیر مالش دهید. با آب بشویید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🎙بشنويد|👇 #عرق_ریزش_شبانه (پایانی) دکتر #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⛑ #پیام_سلامتی چهار صبحانه برای زیبایی پوست 🥛شیر: ضد چروک 🍵 چای سبز: ضد جوش 🍳 املت گوجه: روشن کننده پوست 🥚 تخم مرغ پخته: سفت کننده پوست 🔹به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید 🔹همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد سرفه را رفع میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فصل سرما مایعات «داغ» نخورید! 🔹مایعات داغ با تأثیر بر دندان‌های سرد، ابتدا باعث ایجاد ترک در دندان‌ها و سپس با رشد باکتری‌ها در داخل دندان‌ها موجب نابودی کامل آنها می‌شوند! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

منیزیم با بهبود گردش خون و خون‌رسانی به مغز از آلزایمر پیشگیری می‌کند 🔹در کمبود شدید آن گیجی، هذیان، تشنج و حتی کما اتفاق می‌افتد 🔹منابع آن: کنجد، تخم کدو، اسفناج، انبه، کاکائو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⚠️ 9 خوراکی خطرناک و کشنده ▪️بادام تلخ ▫️برنج مانده ▪️تزئینات روی کیک ▫️ذرت بوداده در مایکروویو ▪️ روغن پالم ▫️ سیب زمینی سبز ▪️ جگر چرب ▫️ نمک ▪️ خوراکیهایی با رنگ مصنوعی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏