نقش ویتامین C در سلامت چیست؟ ▫️حفظ سلامت پوست ▫️افزایش توان و سلامت عمومی بدن ▫️سلامت لثه ها و دندان ها ▫️تاُثیر در عملکرد هورمون ها و غدد ▫️سلامت استخوان ها ▫️بعنوان یک آنتی اکسیدان مهم ▫️نقش در زمینه دفاعی یا ایمنی بدن ▫️نقش در جلوگیری از بروز سرطان ▫️نقش در متابولیسم چربی و کلسترول ▫️جلوگیری از سرما خوردگی و کرونا ▫️تشکیل کلارژن ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند باید چه ویتامین‌هایی را مصرف کنند ؟ ببینید👆 + برای عزیزانتان بفرستید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف سیر و عسل ناشتا چه خواصی دارند؟ #سیر و #عسل را به مدت۷روز ناشتا بخورید تا از تاثیرات آن حیرت زده شید! حتماحتما کلیپ را ببینیدو برای تمام کسانیکه اضافه وزن دارند بفرستید!بی شک خیلی مفید خواهد بود!👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه تمرين های ساده ای برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل وجود دارد؟ 🔸رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد 🔸نقاشی يا رنگ آميزی كنيد 🔸بدون ماشين حساب محاسبه كنيد 🔸جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد 🔸كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) 🔸موبايل را همراه نبريد 🔸چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد 🔸آلبوم عكس های قديمی را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد 🔸قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. 🔸با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد 🔸ساعت را به دست راست ببنديد 🔸كلمات را وارونه بگوييد 🔸پاتوق تان را عوض كنيد 🔸يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد 🔸جايی امن عقب عقب راه برويد 🔸حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايي بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ 🔸گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا 🔸کاهو: کاهش پرخوری 🔸جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

منشا اصلی درد در هرقسمت از بدن کجاست؟ اگه این قسمت های بدنتون درد گرفت بدونید منشا اصلی درد از کجاس.. ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای کودکانی که در مقابل غذا خوردن مقاومت میکند چه کاری انجام دهیم؟ 🔸کودکان می‌توانند دو برابر بزرگسالان حس چشایی داشته باشند. این بدان معنی است که حس چشایی آنها بسیار حساس تر است، به خصوص به غذاهای قوی یا تلخ (مانند سبزیجات). 🔸برای از بین بردن مقاومت کودک نسبت به غذا، هر کاری که می‌توانید انجام دهید تا غذای او تا حد امکان جذاب یا سرگرم کننده به نظر برسد. برش دادن غذا به شکل کاتر کوکی یا تبدیل یک بشقاب سبزیجات برش داده شده به یک صحنه کارتونی ممکن است کمک کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

••🦊🌊🍂 امیدوارم روزتون رو با یه دنیا امید یه بغل آرزو و یه عالمه انرژی مثبت شروع کنید… ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌

چه چیزی برای چربی سوزی موثره؟ چای داغ رو توی سیب خالی شده بریزید و بهش چند تکه لیموی تازه و دارچین اضافه کنید😋 بسیار موثر برای چربی سوزی و سلامت بدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه راهکارهای طب سنتی برای درمان انواع بواسیر وجود دارد؟ ❇️ درمان بواسير خوني 📌سمّاق (یک قاشق چای‌خوری صبح و یک قاشق چای‌خوری شب) 📌تره یک مشت با ناهار 📌خرفِه یک مشت با شام 📌دمکردۀ گُل بومادران با قند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏