۷ میان وعده مفید برای افزایش وزن کدامند؟ 🔺موز+کره بادام زمینی 🔹خرما و پسته+شیر 🔸موز+عسل+شیر ▪️عسل+میوه‌ها 🔸ذرت ونخودفرنگ+سالاد 🔹تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی 🔻کره+سیب‌زمینی تنوری ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قسمت سیاه لوبیا چشم بلبلی چه خواصی دارد؟ آیا میدانستید چشم لوبیا چشم بلبلی ( قسمت سیاه آن) واقعا برای چشم مفید است! این قسمت سرشار از ویتامین A می باشد که موجب سلامت چشم ها می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید میتوان با اسفناج سرتاپا را درمان کرد؟ 🔹بمب ویتامین A: برای چشم 🔸معدن آهن: رفع کمخونی 🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی 🔸فیبر خالص: ضدیبوست 🔹بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

جایگزین های قرص های خواب آور شیمیایی کدامند؟ ببینید🖕 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

امروزازگلهای بهاری یک سبد گل شادی آورده ام تا زندگیتون پراز عطر عشق ولباتون به لبخندشیرین باز بشه سلام دوستان ارجمندم امروزتون زیبا ونگاهتون پراز بارش مهربانی ❤️

چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟ ➣ چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین ➣ وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید ➣ خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید ➣ چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا، نگه ندارید ➣ موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید ➣ با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید ➣ تو مصرفش زیاده‌روی نکنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انواع پیاز برای چه چیزهایی مناسبند؟ 👈🏻پیاز بنفش مناسب خام خوردن 👈🏻پیاز زرد مناسب پخت وپز 👈🏻پیاز سفید تند مناسب سس 👈🏻پیاز قهوه ای مناسب سرخ کردن 👈🏻موسیر مناسب ماست وترشی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

حنا برای مو چه فوایدی دارد؟ 🍃#حنا موها را پرپشت، قوی و نرم می‌کند. این خاصیت حنا در داشتن موهایی سالم می تواند بسیار موثر باشد. رشد مو و جلوگیری از ریزش مو از خواص حنا است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عدس چه خواصی دارد؟ 🔴عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید نوشیدن آب پرتقال باصبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است؟ بهترست 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا لیمو عمانی را نخوریم؟ 🔹لیمو عمانی در خورشت بیشترین میزان " چـربی " را جذب میکند ! 🔹پزشــــکان توصیه میکنند در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید و نخورید !👌 ‎‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏