برف می‌بارد و دوباره دلم ؛ یاد ایام کودکی کرده می‌دویدیم و ذوق می‌کردیم می‌نشستیم و لیز می‌خوردیم کودکی، روزهای خوبی بود... دلمان گرم بود و غصه نبود حالمان خوب بود، هرچه که بود... #نرگس_صرافیان_طوفان #عصر_بخیر

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ 👈آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 👈آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 👈سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 👈سبزیجات پخته: 40 دقیقه 👈ماهی: 45 الی 60 دقیقه 👈سالاد با روغن: 1 ساعت 👈سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 👈غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 👈لبنیات: 2ساعت 👈آجیل: 3 ساعت 👈مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 👈گوشت گاو: 3 ساعت 👈گوشت بره: 4 ساعت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گوشت بدون استخوان چیست؟ ▫️لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. + یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺چرا سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم.؟ هنگامی که شخص بطور ناگهانی میترسد خون در قلب لخته شده ودر دراز مدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی می شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍃🌸 تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره چیست؟ 🔻ید: چشم‌های پف کرده 🔻ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده 🔻بیوتین: خشکی و نازکی مو 🔻آهن: لب‌های رنگ پریده 🔻ویتامینC:خونریزی لثه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چراپاپریکا ادویه ای برای کنترل کلسترول و قند خون است؟ ❄️ پاپریکا یک ادویه رنگارنگ است که از فلفل دلمه ای تهیه میشود.پاپریکا حاوی ویتامین ، کپسایسین و انتی اکسیدان های کاروتنوئید میباشد که به کاهش التهاب و کنترل کلسترول ، قند خون و سلامت چشم کمک میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با چه مواد غذایی تمرکزتان را در محل کار بالا ببرید؟👇 🔹آب 🔹انواع آجیل 🔹توت های تازه و خشک 🔹جگر و دیگر منابع غذایی آهن 🔹کربوهیدرات‌های سالم مانند نان‌های سبوس‌دار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

◽️عـلل گـرفتگی عـروق مـصرف چه خـوراکی هـاست ؟ ▫️آب سـرد فـراوان ▫️روغـن های صـنعتی ▫️رب گـوجه فـرنگی ▫️گـوشت های مرغ صنعتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

❄️ مصرف زیاد ترشی(سرکه.آبلیمو.آبغوره و...) در افراد سردمزاج، زمینه سازچه بیماریهای است؟ بیماری ام اس خواهد بود. ❄️ درمجموع مصرف ‌زیاد سردیجات عامل بروز ام اس میباشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نسخه۱۲۰ساله شدن چیست؟ روز را با میوه شروع کنید کشمش را جایگزین قند کنید نمکدانها را در ویترین بگذارید سیر و پیاز بخورید آب کافی بنوشید با نوشابه قهر کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌼در اولین ساعات روز هفته ✨ از خدای مهربان ... 🌼قشنگترین، آرامش‌بخش‌ترین، ✨و بهترین روزها را برایتان آرزومندم.. 🌻سلام صبح شما بخیر 🌻اول هفته خوبی پیش رو داشته باشید