در کنسرو ها از چه نگهدارنده ای استفاده می‌شود ؟ 🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام " ادتا " استفاده می شود. ⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کمبود چه ویتامین هاو مواد معدنی باعث چاقی می‌شود؟ امگا۳ روی ویتامین ب منیزیم کلسیم آهن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برنج قهوه ای چه بیماری هایی را از بین میبرد؟ اگر عادت کنید بجای برنج سفید از برنج «قهوه‌ای» استفاده کنید دیگر چاق نمیشوید، با آن که میزان کالری برنج همان میزان قبلی است !👌🏻 ▫️برنج قهوه‌ای هم خوش طعم‌تر و هم خوش خوراک‌تر از برنج سفید است و در عین حال میتواند بیماری‌هایی مثل سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی، بیخوابی، افسردگی، فشارخون بالا، کلسترول، یبوست و... را ازبین ببرد. + همچنین سلامت استخوان‌ها را تضمین و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کدام مواد غذایی باعث خوشبو شدن واژن میشوند؟ 🔹میوه و آب میوه 🔸سبزیجات 🔹غلات کامل 🔸مقدار زیادی آب 🔹ماست یونانی 🔸ماست پروبیوتیک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطور در ماه رمضان از خطر اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید ؟ خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار ! (☝️🏻) ▫️به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی هم چون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. + خرما از جهات زیادی برای باز کردن روزه مناسب است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا وقت سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بخورید ؟ این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند، در نتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده میکنید و تشنه نمیشوید. + همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز نیز جلوگیری میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا خانم ها در ماه رمضان شیر بخورند؟ 🔹 خانم‌ها نباید در ماه رمضان از خوردن شیر غافل شوند. زیرا شیر با تامین ویتامین‌های ضروری برای پوست و مو و کاهش استرس به افزایش سلامت خانم‌ها کمک می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روز های رفته رو بسپار به باد ☕️ روزهای نیومده رو‌ هم به خدا 🍎 #عصر_بخیر

کدام سالاد دشمن قلب است ؟ ⚠️سالاد الویه دشمن درجه 1 قلب 🔹سس سفید سالاد الویه باعث افزایش کلسترول میگردد و خیار شور آن برای فشار خون مناسب نیست و وجود این دو در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‍ چند راه درمان یبوست چیست ؟ ⭕️3 بار ورزش در هفته هر بار 30 دقیقه از یبوست جلوگیری میکند. ⭕️ خوردن روزانه 25 تا 50 گرم فیبر از یبوست جلوگیری میکند. ⭕️نوشیدن 8 لیوان اب در روز از یبوست جلوگیری میکند ⭕️خوردن انجیر و الو خشک از یبوست جلوگیری میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا چای سبز را با کاکائو بخورید ؟ چای سبز به همراه کاکائو ضد آلزایمر !🍵 این مواد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی بوده که میتوانند از مغز در برابر شکل گیری پروتئین های چسبنده که موجب بیماری آلزایمر میشوند محافظت کنند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏