چرا سوپ جو بخوریم؟ 👈 از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رویش موهای تازه می شود از بیماری های روده جلوگیری می کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گام‌هایی بسوی زندگی سالم‌ و شادتر کدامند؟ - مستمر ورزش کن - قدم بزن - در مورد زندگی حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغوش بگیر - در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا در صبحانه آب میوه طبیعی بخوریم؟ قابل توجه نوجوانان و جوانان حتما برای صبحانه از آب میوه های طبیعی و سبزیجات استفاده کنید •کمبود ویتامین می تواند باعث کاهش رشد و خستگی شدید مغز شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا در صبحانه آب میوه طبیعی بخوریم؟ قابل توجه نوجوانان و جوانان حتما برای صبحانه از آب میوه های طبیعی و سبزیجات استفاده کنید •کمبود ویتامین می تواند باعث کاهش رشد و خستگی شدید مغز شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نکات مهم مصرف زردآلو چیست؟ 🔺اگر بعد از مصرف زردآلو دچار نفخ شدید، دم نوش زیره و یا عرق زیره را میل کنید. 🔺اگر زرد آلو را قبل از خوردن صبحانه به صورت ناشتا میل کنید، باعث دل پیچه می‌شود. 🔺افرادی که ناراحتی کبدی دارند نباید در مصرف زردآلو زیاده روی کنند. 🔺زردآلو را قبل از خوردن وعده غذایی و همراه با مغز هسته آن مصرف کنید، زیرا خود این میوه به تنهایی نفاخ است. 🔺اگر زردآلو را بیش از اندازه مصرف کنید، باعث ایجاد لک‌های سفید بر روی پوست می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نمک_دریا چه خواصی دارد؟ 🔸وقتی غذا همراه با نمک استفاده می‌شود، از سنگینی غذا کاسته می‌شود. 🏵 باید توجه داشت اینكه توصیه شده قبل و بعد از غذا نمک چشیده شود، چشیدن نمک منجر به ترشح و تحریک بزاق و تحریک اشتها و ضد عفونی شدن مجاری می‌شود. 🏵 قبل از اینكه غذا وارد دهان و گوارش شود و نیز وقتی كه انسان غذایش را خورد، خوب است كه در حد مختصری از نمک بچشد این امر موجب می‌شود نمک در فضای دهان و مری و تا حدودی معده باقی بماند و آن قسمت‌ها را ضد عفونی کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدونستید سالاد الویه دشمن درجه یک قلب است؟ 🔺سس سفید و تخم مرغ موجود در سالاد الویه ، باعث افزایش کلسترول خون میگردد و خیار شور موجود در آن برای فشار خون اصلا مناسب نیست و وجود این موارد در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند. ♦️سالاد اولویه مضرترین غذای موجود در سفره ایرانیهاست از این جهت که باعث افزایش سردی و بلغم در معده و روده شده فرایند گوارش را مختل میکند. ♦️سالاد اولویه باعث ایجاد کبد چرب ،تنبلی روده ها ،اختلال در جذب آهن در روده ها ، تشدید سردردهای میگرنی بدلیل تولید الکل در روده بزرگ میشود. ♦️سالاد اولویه ،تولید کننده لجنهای صفراوی و سنگهای صفراوی است . ♦️افرادچاق و بلغمیها و نیز کسانی که مبتلا به چربی خون بالا ، فشار خون بالا و دیابت هستند از خوردن سالاد اولویه پرهیز کنند. ♦️بهتر است سالاد اولویه در کنار مصلحاتی از جمله پودر آویشن و زیره کوهی مصرف شود تا از عوارض آن کاسته شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا گوشت‌چرخ‌شده‌آماده‌نخریم؟ 👈باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده گاهی #سنگدان و #زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی #رنگ‌غیرطبیعی‌وغیرخوراکی به گوشت زده میشود که تازه و قرمز به نظر برسد* 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا از نظر پیامبر اکرم( ص) عصا در دست گرفتن خوب است؟ 🔹پیامبر اکرم (صلی الله و علیه و آله و سلم) فرمودند: 🔹«المَشیُ بِالعَصَا مِن التّواضعِ و یُکتَبُ له بِکُلِّ خُطوةٍ ألفُ حَسَنةٍ و یُرفَعُ له ألفُ دَرَجةٍ.» «راه رفتن با عصا نشانه تواضع است و برای هر قدم هزار حسنه به او داده شود و مقامش هزار درجه بالا می رود.» پیامبر اکرم (صلی الله و علیه و آله و سلم) فرمودند: «حَملُ العَصَا علامةُ المؤمنِ و سُنّةُ الأَنبیاءِ (علیه السلام).» «گرفتن عصا نشانه مومن و سنت پیامبران است.» 📚مکارم الاخلاق ص519، ح1737 فواید طبی عصا دست گرفتن: 👈پیشگیری و درمان فتق دیسک کمر 👈پیشگیری و درمان آرتروز 👈پیشگیری از تغییر ناگهانی دنبالچه 👈پیشگیری از ابتلا به درد سیاتیک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دیر خوابیدن برای بانوان چه عوارضی دارد؟ ▫️چروک پوست ▫️ریزش مو ▫️استرس ▫️سردرد ▫️افزایش احتمال ابتلا به کیست تخمدان #خواب_مناسب 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان خشکی_مغز چگونه است؟ 🔹 خواب کم و وسواس از مهمترین علائم خشکی مغز است. 💥راه درمان براساس مزاج تعیین می‌گردد. 🔸 بهترین و ساده ترین آن سرکه انگبین شبی یک لیوان است. 🔸اگر از شدت گرمی باشد میتوان از کاهو و خیار استفاده کرد و روی سر پوست هندوانه را ۲۰ دقیقه هرشب قرار داد. 🔸اگر از شدت سردی باشد آنگاه از گرم وتر ها مثل گلاب و انگور و بادام و... هم میتوان استفاده کرد. 📚 استادخیراندیش 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدونستید بارداری، زایمان و شیردهی بدن یک زن را به بالاترین حد ضعف میرساند؟ ✅لذا واجبه که نیازهای بدن رو در این دوران ها بشناسیم تا بتونیم از فواید بی‌شمار بارداری و شیردهی بهره‌مند بشیم. ✴️ بارداری در کسی که سلامت نسبی داره، تداوم سلامت محسوب میشه نه یک بیماری. ✅ از #تقویت کننده های بعد زایمان غافل نشید: بستن #کمر با قرص کمر که قابض هست، خوردن #کاچی، پرهیز از سردی‌جات، حمام نرفتن(یا کمترین حد ممکن)، تا زمان اتمام لکه بینی ها و حداقل ۱۲ روز اول رو باید مراقبت ویژه کرد. ✴️ اگر نوزاد #زردی داره، لازم نیست سردی بخوریم. کافیه گرمی‌ها رو کمتر کنیم. زردی نوزاد رفع میشه اما عوارض سردی‌جات برای مادر می‌مونه. 🔹 بعد از قطع #خون‌ریزی، شبی یک استکان عرق #رازیانه با عسل برای درمان #افسردگی و اختلال خلق بعد از زایمان مفید است. ✴️ بهتراست برای مصرف با متخصص طب سنتی مشورت کنید. 🔹 #کلسیم! از مهم‌ترین نیازهای دوران شیردهی است. از آن غافل نشوید. ✴️ شیر طبیعی گاو ، بادام، پوست تخم مرغ و.. منابع خوبی برای کلسیم هستند. البته مقدار مصرف مهم است. ✅ روش های افزایش کیفیت #شیر_مادر 🔸 بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از #گندم، #گوشت بره، بزغاله، #انجیر، #خرما، #بادام ، #فندق و...، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند. 🔺به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌جات تند، #نعناع، #پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده. چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است. 🔹 استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف #برگ‌چغندر ، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏