꧁꧂🌼꧁꧂🌼꧁꧂
#ورزش
🎙صدای مرحوم مسعود اسکویی
🖤مرحوم مسعود اسکویی
زاده ۲۳ خرداد ۱۳۱۸ –
درگذشته ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
گزارشگر،
مجری
و کارشناس برنامه‌های ورزشی رادیو و تلویزیون
🍃⃟🌸᭄•🍃⃟🌸᭄﷽🍃⃟🌸᭄•🍃⃟🌸᭄•
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
💥#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
@sayedhmirmaryam
#قرارگاه_فرهنگی_سیده_میر_مریم
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
꧁꧂🌼꧁꧂🌼꧁꧂
#مازندران
#قله
#کوهنوردی
#ورزش
🏔صعود به قله های اَبرِت و پاشوره
🗓خرداد ۱۴۰۲
🏔قله اَبرِت و پاشوره با اختلاف ده متر از سطح دریا و در فاصله کمتر از ۵۰۰ متر در کنار هم قرار دارند
👈برای رسیدن به این دوقله از آمل با حدود ۹۰ دقیقه رانندگی به روستای نوا میرسیم
👈و از نوا پیاده روی شروع میشود بعد از یک ساعت پیمایش به دشت زیبای آزو رسیدیم که بهشتی بر روی زمین است دشتی پر از گل و گیاه باجویبارهای پر آب که هوش از سر آدم میبرد.
👈بعد از گذر از این دشت زیبا یواش یواش شیب کوه زیاد میشود و با پیمایش بعد از ۶ ساعت ابتدا به اَبرت و بعد به پاشوره رسیدیم
👈نام این قله به خاطر وجود سنگهای پاشوره (سنگ پا) هست روی قله در زمینی به مساحت تقریبی ۵۰۰ متر مربع پر از سنگهای پاشوره هست از سنگهای ریز گرفته تا سنگ چند کیلویی،
👈نام اَبرِت را کسی دقیقاً نمیدانست
اما پیرمردی از روستا نوا میگفت علت این نام به خاطر این است که زمانی که باد میوزد ابرها از بالای قله به سمت پایین حرکت میکنند انگار کوهی از ابر مانند بهمن به پایین ریزش میکنند و این ریزش به زبان مازنی میگویند اَبر رِد (رِت) بَخِردِ یعنی ریزش کرده و در زبان عامیانه به اَبرِت شهرت یافت چون از پایین یعنی دشت آزو قله پاشوره دیده نمیشود و فقط اَبرِت پیداست
👈قله اَبرِت ۲۸۴۵ متر و قله پاشوره ۲۸۵۵ متر ارتفاع دارند.
👈رفت و برگشت به این قله ۱۳/۵ ساعت زمان برد که دو ساعت برای صرف صبحانه و ناهار بوده و بقیه وقت صرف پیمایش شده است.
✍سید قاسم صیادمنش
🌐http://mohsendadashpour2021.blogfa.com/post/2760
💥#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
پژوهش اِدمُلّاوَند
꧁꧂🌼꧁꧂🌼꧁꧂
#مازندران
#قله
#ورزش
#قله_پاشوره
#قله_ابرت
🏔کوهنوردی
📎پیوست:
قله پاشوره از جمله ارتفاعات حاشیه جنوبی دره رودخانه هراز است که در حوالی آبگرم لاریجان در شهرستان آمل استان مازندران جای گرفته است.
👈خط‌الرأس پاشوره یا به قولی هلزم (اَلزم)، به صورتی شرقی-غربی و به نسبت کوتاه‌تر در موازات خط‌الرأس دوبرار و در شمال آن قرار گرفته است.
👈این خط‌الرأس از ارتفاعاتی نظیر قله عبرت یا رئیس کوه، قله ابرت و پاشورک، قله پاشوره، قله حوض شاه (هلزم) و لهرک تشکیل شده است.
👈این قلل جملگی در یک امتداد و به دنبال یکدیگرند.
👈در شمال این خط‌الرأس، دره نوآ و نیاک و قله سله بند قرار دارد.
👈قله #پاشوره با ارتفاع ۳۸۵۵ متر و همچنین قله حوض شاه با ارتفاع ۳۸۹۰ متر دو قله مرتفع این خط‌الرأس هستند
👈که در حاشیه جنوبی رشته‌کوه‌های فیروزکوه و در جنوب روستاهای نیاک و نوا و در شمال روستای نجفدر و وزنا قرار گرفته‌اند.
📜علت نام‌گذاری قله پاشوره مرتبط با نوع سنگهای موجود در قله می‌باشد.
👈این سنگ‌ها همان سنگ پا هستند که با وزنی کم و منشا آتشفشانی، به وفور و در ابعاد مختلف در این منطقه رویت می‌شوند.
👈این امکان محتمل است که این سنگهای آتشفشانی از آخرین فوران قله دماوند به این ناحیه پرتاب شده باشند حال آنکه قله دماوند نیز فاصله چندانی با پاشوره ندارد.
👈محلی‌ها نام این کوه را "ابرت" می‌نامند و پاشوره را نه به قله، بلکه به منطقه‌ای که سنگ پا در آنجا به وفور یافت میشود اطلاق میکنند.
👈اما در میان برخی کوهنوردان نام پاشوره با نام قله عجین گشته است.
👈یال و البته قله فضای وسیع و مسطحی دارند که مملو از این نوع سنگ می‌باشد.
👈نام ابرت برگرفته از نام اَوِستایی است به معنای آورنده آب.
👈ابرت به کسر ب و ر (Aberet) که به مرور زمان به تلفظ ابرت به کسر ا (Ebret) و سپس به عبرت (Ebrat) تبدیل شده است.
👈در قسمت غربی آن یک دیواره بلند وجود دارد که با برخورد ابرها به آن باعث بارور شدن و ریزش باران خواهد شد و زایشگاه چشمه‌های فراروان در پای این کوه خواهد بود.
👈قله عبرت با ارتفاع ۳۳۰۰ متری در سمت راست گردنه ی عبرت واقع شده است.
👈قله دوم با نام قله ابرت و ارتفاع ۳۸۴۵ متری در فاصله‌ای حدودا کمتر از ۵۰۰ متری با قله پاشوره قرار گرفته است.
🌐http://mohsendadashpour2021.blogfa.com/post/2760
─═༅𖣔❅ ⃟ ⃟ ﷽ ⃟ ⃟ ❅𖣔༅═─
💥#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
پژوهش اِدمُلّاوَند
#سادات ⚽️یک گل و یک پاس گل توسط سیداللهیار صیادمنش در اولین شب بازی لیگ برتر بلژیک برای وسترلو 🍃⃟🌸
#پیشگیری #سلامت #ورزش
🌸فعالیت بدنی و ورزش جهت پیشگیری از سرطان
۱. ورزش منظم کنید.
- حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیـت ورزشی هوازی با شدت متوسط(راه رفتن سریع و یا شنا و دوچرخه سواری ملایم) یا 75 دقیقه ورزش شدید (دویدن ویا شنا و دوچرخه سواری سریع) در هفته انجام دهید.
- دو روز در هفته تمرینات قدرتی کار با وزنه انجام دهید.
- تمرینات تعادلی و ذهنی- حرکتی مانند یوگا را می توانید به برنامه ورزشی هفتگی اضافه کنید.
- سعی کنید ورزش در صورت امکان پنج روز در هفته و یا حداقل سه روز در هفته برنامه ریزی کنید.
۲. مراقب وزنتان باشید.
- چـاقـی و اضافه وزن عامل افزایش خطر ۱۰ گونـه سرطان از جمله مری، کلیه، کیسه صفرا و ... است و با مدیریت رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت بدنی قابل کنترل است.
۳. با توجه به اقلیـم مـازنـدران، از جنگل، کوه و ساحل دریا بعنوان محیط طبیعی برای کوهنوردی و پیاده روی آخر هفته استفاده کنید، چراکه بر سلامت جسم و روان شما می‌افزاید و در مدیریت استرس به شما کمک می کند. یادتان باشد که بین استرس بیش از حد وبروز انواع بیماریها از جمله سرطان رابطه زیادی وجود دارد.
۴. حرکت بیشتر و نشستن کمتر
- از حرکتهای اتفاقی کوتاه مدت یک الی سه دقیقه ای در نوبتهای متوالی در روز مانند استفاده از پلکان بجای اسانسور، پارک کردن ماشین دورتر از محل کار و پیاده روی چند دقیقه ای، مشارکت در انجام کارهای خانه، دورکردن موبایل از محل استراحت و ...... سود ببرید. مطالعات اخیر نشان داده است که این فعالیتهای اتفاقی کوتاه مدت از میزان خطر ابتلا به سرطان می کاهد.
📄تنظیم شده برای "انجمن بیماران سرطانی آرین آمل"
🖊 توسط محمدرضا اسماعیل زاده طلوعی ؛استادیار گروه فیزیولوژی ورزش دانشگاه شمال
http://mohsendadashpour2021.blogfa.com/post/3231
🍃⃟🌸᭄•🍃⃟🌸᭄﷽🍃⃟🌸᭄•🍃⃟🌸᭄•
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
@edmolavand
#قرارگاه_فرهنگی_سیده_میر_مریم
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─
هدایت شده از نگارخانه ادملا
#ورزش
🇮🇷حکم قهرمانی استان توسط تیم والیبال سارِن بابل که خانم #فاطمه_داداش_پور_باکر فرزند دبیر محترم قربان بن مرحوم پهلوان نامدار عضو این تیم است.
شایان ذکر است بین ۱۰۲ تیم استان، این تبم مقام قهرمانی زیر۱۴ سال را کسب نمودند.
https://eitaa.com/EDMOLLA1400/10937
https://eitaa.com/edmolavand/21142
─═༅𖣔❅ ⃟ ⃟ ﷽ ⃟ ⃟ ❅𖣔༅═─
📑#پژوهش_ادملاوند
@edmolavand
📚#آوات_قلمܐܡܝܕ
📡✦࿐჻ᭂ🇮🇷࿐჻𖣔༅═─