📿لذت بردن از خدا... 🎤دکتر الهی قمشه ای . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

﷽ ‌هر کسی که شکرگزار باشد، بیشتر به او بخشیده خواهد شد و او در فراوانی خواهد زیست. و هر کسی که سپاسگزار نباشد، حتی چیزی هم که دارد از او گرفته خواهد شد. حضرت عیسی (ع) اگر کسی برای نعمت‌های خدا شاکر باشد خداوند روز به روز الطافش را بر روی آن شخص بیشتر می‌گشاید. اما اگر کسی برای نعمت‌هایی که خدا به او داده اعلام نارضایتی کند خداوند همان نعمت اندکی که به او داده را نیز از او خواهد گرفت... . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

دکتر الهی قمشه ای در تعریفی بیان می‌کند: گویند شیطان به صورت انسان به سراغ ذاکری رفت و به او گفت: اینهمه می‌گویی «الله» آیا یک «لبیک» از خدا شنیدی؟ این ذاکر با شنیدن این حرف ملول شد و به فکر فرو رفت و تحت تأثیر قرار گرفت. شب هنگام آن ذاکر حضرت خضر علیه السلام را در خواب دید که به او می‌گوید: حرف شیطان تورا پریشان کرده است؟ خدا به من فرموده: برو به بنده ما بگو همین ذکر «الله» را که تو می‌گویی، ما آن را بر زبان تو جاری می‌کنیم نه خودت، اول ما به دل تو می‌اندازیم و تو به دنبال آن می‌گویی «الله». تا که از جانب معشوق نباشد کششی کوشش عاشق بیچاره به جایی نرسد . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

نازنینم آینده ی نامعلوم رو به خدایی بسپار که تا اینجا مراقبت بوده و از اینجا به بعد هم مراقبه. صبور و قدرتمند و امیدوار ادامه بده عزیزم❤️ «اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ» "مطمئنا هرچی خدا بخواهد، همان میشود!" امیدوارم خدا برات خوب بخواد، قشنگ بخواد، بهترینارو بخواد، اونی که تو دلته رو بخواد، چیزی که ذوقشو داری بخواد.آره! امیدوارم فقط اون برات بخواد. یادت باشه تاوقتی خدای مهربون هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

خدایا فدای مهربانی هایت ، درست است غرق در این دنیای پوچ شده ام ، درست است هر روز صبح که از خواب بیدار میشوم درگیر هزار کار و فکر و مشغله زندگی ام هستم... اصلا بگذار این طور بگویم درست است بی معرفت شده ام ، اما این را بدان تو را فراموش نکرده ام حتی در بدترین و بهترین شرایطم ، حتی در اوج گرفتاری های زندگی ام ، حتی آن زمانی که روی میز کارم هزار پرونده و کاغذ و فرم ریخته شده...به یادتم مهربان ترین ، منِ بی معرفت به یادتم....به یادم باش‌.‌‌.. پناهم باش... خــدایِ قشنـــگم صدهزار مرتبه شکرت همیشه کنارم بودی و هستی ، دوسِت دارم آرامشِ من😍 . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

قاعده هشتم از چهل قاعده شمس تبریزی برگرفته از کتاب ملت عشق هیچ‌گاه نومید مشو. اگر همه درها هم به رویت بسته شوند، سرانجام او کوره راهی مخفی را که از چشم همه پنهان مانده، به رویت باز می‌کند. حتی اگر هم‌اکنون قادر به دیدنش نباشی، بدان که در پس گذرگاه‌های دشوار باغ‌های بهشتی قرار دارد. شکر کن! پس از رسیدن به خواسته‌ات شکر کردن آسان است. صوفی آن است که حتی وقتی خواسته‌اش محقق نشده، شکر گوید. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

خدا را دیده ای آیا؟ به هنگامی که می فهمی دگر تنهای تنهایی! رفیقی، همدمی، یاری کنارت نیست و می ترسی که راز بی کسی را با کسی گویی یکی بی آنکه حتی لب تو بگشایی، به آغوشی تو را گرم محبت می کند با عشق... گمانم دیده ای او را که من هم آرزو دارم ببینم باز هم او را که او خود می گشاید دیده های روشن دل را... #خدا را دیده ای حتما. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

💥عملی بدتر از گناه : حال نداری ثواب کنی ، گناه نکن می خوای گناه کنی ؟؟ حداقل توجیه نکن به خودت رحم کن راه توبه را باز بزار به دیگران رحم کن کسی را شریک گناهت نکن .. 🎙الهی_قمشه_ایی . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

یک دقیقه طلایی با دکتر #الهی_قمشه_ایی خدای مهربان ... در این لحظات ملکوتی و به یمن‌ این ماه ضیافت الهی‌ که، مهمان تو هستیم تمنا می‌کنیم! تو را به عظمت و بزرگیت قسم، عشقت را در قلبهای ما جاری ساز. مهرت را بر ما ارزانی دار، و لحظه‌ای ما را بحال‌ خود وامگذار که بی تو هیچ هستیم، و با تو پادشاه دو عالم... آمین یا رب العالمین 🙏 #خدا_هست . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

خدایاقسم به نامت..‌. خدایا... میخواهم تو را نفس بکشم! یک نفس عمییییق، آنقدر عمیق که نفسم بند بیاید!!! عطر خوبی دارد استشمام سلول های خلقتت. سبحان الله. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

#تفسیرزیبای_نفس از دیدگاه استاد الهی قمشه ایی #سخنرانی . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

ﯾﺎ #ﺭﺏ ..... ﻣﻦ مربوﺏ ﺗﻮﺍﻡ ... ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍ ﻣﮕﺬﺍﺭ ﺷﯿﺪﺍﯼ ﺗﻮﺍﻡ ... ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍ ﻣﮕﺬﺍﺭ ﻣﺠﻨﻮﻥﻭﻧﮕﺎﺭ ﻭﻟﯿﻠﯽ ﻭﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﺍﯼ ﻭﺍﯼ ... ﻣﻨﻢ ... ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍ ﻣﮕﺬﺍﺭ ﺍﯼ ﻫﺴﺖ ﺗﺮﯾﻦ ... ﻧﯿﺴﺖ ﻣﻦ ... ﺗﻮ ﻫﻤﻪ ﻣﻦ ...ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﺗﻮ ... ﺍﯼ ﺟﺎﺭﯼ ﻭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﺤﺾ ﺑﻮﺩﻧﻢ ... ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍ ﻣﮕﺬﺍﺭ . . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

وقتی به هر وسیله ای تلاش کنی خودت رو به خدا نزدیک تر کنی، آرامشت بیشتر میشه 🌟 دل بستگی به لذت های سطحی که اکثرا با گناه همراه هستن به هیچ عنوان تو رو به یه آدم شاد تبدیل نمیکنه... . رسیدن به شادی و آرامش واقعی رو خدا با قرآن به ما آموزش داده... مطمین باش افراد مقید خیلی آرامش و رضایت قلبی شون بیشتره💓 . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

بسم الله الرحمن الرحیم فرزند آدم! خودت را محو #عبادت من کن تا قلبت را پر از بی نیازی کنم... (بحار ج1ص260) . آرامش یعنی، بدونی هیچ دعایی بی فایده نیست... خدا به بهترین شکل اجابت میکنه... اگر صلاحت نبود واست جبران‌ میکنه... شایدم دلش واست تنگ شده هی معطلت میکنه تا بیشتر باهاش حرف بزنی... بهش اعتماد کن... دوستت داره💖 . . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

توی این روزا که تفکرات عجیب و غریب آدما داره همه رو آزار میده فقط میشه با آیات قرآن آروم شد... این آرامش گوارای وجودتون.... 🌸🌸🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 💙ﺩﺭ ﺍﺣﻜﺎم ﻭ ﻣﻌﺎﺭﻑ ﺩﻳﻨﻲ، ﺍﮔﺮ ﺩﻧﺒﺎﻟﻪ‌ﺭﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮِ ﻣﺮﺩمِ ﺭﻭی ﺯﻣﻴﻦ ﺑﺎﺷﻲ، ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ‌ﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﺮﺩ! ﺯﻳﺮﺍ ﺁﻥ‌ﻫﺎ ﻓﻘﻂ ﺩﻧﺒﺎﻟﻪ‌ﺭﻭِ ﺑﺎﻓﺘﻪ‌ﻫﺎی ﺫﻫﻨﻲِ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺣﺪﺱ ﻭ ﮔﻤﺎﻥ ﺗﻜﻴﻪ ﻣﻲ‌ﺯﻧﻨﺪ.( انعام ١١٦) . اسلام میگه... أَكْثَرُهُمْ لَا يَعْقِلُونَ [مائده‌ ۱۰۳] أكْثَرُهُمْ لا يَشْعُرُونَ» .[الكافي : 1/15/12.] أكْثَرَهُم لا يَعْلَمُونَ» .[الأنعام : 37 .] . . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

معبــــــودم امیــــد اینکـــــه.. معجــــــزه رخ میدهد؛ آرامترمان میکنید معبــــــودم دلهــــــای همــــــه را آرام کـــــن اگــــــــــه منتظر معجــــــزه ی خــــدایی بگـــــــو الهــــــــــی آمیـــــــــن خدایا شکرت واسه دلم که هیچ وقت بد کسیو نخواست😍 خدایاشکرت که هستی وآرام جان منی💜 . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

ای خـــدایی کــــه اندوه و غــــم رو از همــــــه ی بندگــــانت کـــــه دلگیــــــر هستند برطرف میکنــــــی؛ خودت کــمک کـــــن هــــــر کــــــی غـــــم و غصــــــه ای داره و حــــــال دلش خــــوب نیســـت؛ غــــم و نـــاراحتیـــــش برطرف بشـــــه و حــــــالش خــــــوب خــــــوب بشـــــه و بــــــه آرامش بــــــرسه.. و حــــــاجت حاجتمندان رو روا کـــــن الهــــــی آمیـــن هــــــر کــــــی حــــاجت داره و منتظــــــر معجــــزه ی خــــداست از تـــــه دل بگــــه الهــــــــــی آمیـــــــــــن . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

🔔امید به خدا... 🎥این کلیپ حتما ببنید.. ‌‎‌‌‎ . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

و خداوند کافیست ✍🏻 دکتر الهی قمشه ای . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

استاد الهی قمشه ای #سخنرانی هر کس عاشق خدا باشه همه مردم دوستش دارن هر بدی و خوبی بکنیم به سمت خودمون برمیگرده . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

اهل دلی چه زیبا می گفت وقتی بمیرم هیچ اتفاقی نخواهد افتاد..نه جایی بخاطرم تعطیل میشود ..نه در اخبار حرفی زده می شود ..نه خیابانی بسته میشود ..و نه در تقویم خطی به اسمم نوشته می شود..تنها موی مادرم کمی سپیدتر میشود..وپدرم کمی شکسته تر ..اقواممان چندروزی آسوده ازکار..دوستانم بعداز خاکسپاری موقع خوردن کباب آرام آرام خنده هایشان شروع میشود..راستی عشق قدیمم رابگو اوهم با گریه هایش مرا ازیاد میبرد ..من فقط تنها گورکنی را خسته میکنم ومداحی ک الکی ازخوبیهای نداشته ام میگویدو اشک تمساح میریزد..ودر آخرمن میمانم وگورستان سردوتاریک و غم همیشگی ام که همراهم میماند من می مانم وخدا ...با احساس خجالتی ک ای مهربان چراهمیشه مرااز تو ترسانده اند..چرا...؟؟ . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

پلک هایم مغلوب و خواب آلود بودند. خندید و گفت: فراموشم نکردی؟ گفتم: مگر می شد فراموشت کنم! بعد رفتنت، جا مانده ام میان خاطراتی که با تو داشتم. جا مانده ام در گوشه ی کاشانه ات. خندید و خندیدم در آغوشش. دامن گلریز او آرامگاه جان من شد، صورتم را بوسه زد، پناهم داد در پشت نوازش های دستان گرمش. چشمهایم سنگین و دنیا چرخیدنش آرام شد... . خواب رفتم، خواب آرام میان خاطراتش... . . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

طفلی زمستان ، یک ماه کوتاه تر از تمام فصل هاست. اسفند که می شود، تمام حواس ها می رود سمت فصل بهار. طاقچه ها و گلدان ها پر می شود از گل و گلدان. آنقدر دنبال کارهای ریز و درشت پیشواز بهار می دوی که جانت گرم گرم می شود و شعله ی بخاری را کم می کنی چون میان این دویدن ها سرمای زمستان کمتر به جانت رخنه می کند. برف هم ببارد زیر برف های نشسته در باغچه احوال جوانه های زودرس را می گیری نه تماشای برفی که بارید. باران که ببارد یادت می رود می شود رفت زیر باران و از طنازی زمستان هنوز لذت برد، نگران پنجره های شسته شده ای که مبادا باران به جانش بنشیند. کاش حواسم به دل شیشه ای زمستان هم باشد. از هر لحظه اش، تمام زیبایی هایش تا دانه آخرین روزش لذت ببرم و به چشم ببینمش. دلم می خواهد اسفند پلی برای عبور نباشد، پلی برای تماشای آنچه بود و هست باشد. میان عبور از روزهایش لختی به فکر آنچه خواهد شد هم باشم. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

قصه ی من اینگونه بود ، خدایی بود و من ، که شوق زندگی را هدیه داد و من چشم گشودم ، تا هر چه زیبایست را صید کنم به تماشا . شوق به زندگی شتاب می بخشید به گام هایی که به من داد و در دلم نشاند دوست داشتن زندگی . سهم من بود به زندگی و سادگی در نادیده ترین نقطه از جهان . در کاشانه ای که امن بود و هست . من هر روز زندگی می کنم به عشق و سادگی . ایمان دارم به خوب بودنش . سپرده ام رخت خوشبختیم را به دستان او و می دانم که زیبا می بافد بخت هر روزم را . . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

#به_نام_الله یه وقتایی خدا همه رو بیرون میکنه... درارو میبنده...میمونه خودش و خودت...انگار که تو تنها بنده شی...منتظره تا باهاش حرف بزنی... نجواکنی...از گوشه‌ی چشمت اشک عاشقی بیاد پایین...بهش بگی میدونم دوسم داری...میدونم همیشه هستی...میدونم یه لحظه تنهام نمیذاری و هر روز یه درس جدید بهم میدی...ببخش که بعضی وقتا سرگرم دنیا میشم و یادم میره باهات حرف بزنم...ببخش که یادم میره واسه نفس کشیدنام ازت تشکر کنم...یادم میره منو آفریدی فقط واسه اینکه بندگی کنم واست...عاشقی کنم... انقد باهاش حرف میزنی که حرفات تموم میشه...دیگه یه چیزاییو با کلام نمیتونی بهش بگی... دلت میخواد فقط به آسمون خیره بشی...با نگاهت و با اشکات قربون صدقه‌ش بری...و این همون لحظه ایه که خـ♡ـدا دوس داره ... . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

بسم الله الرحمن الرحیم إِلَهِی إِنْ حَرَمْتَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی یَرْزُقُنِی وَ إِنْ خَذَلْتَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی یَنْصُرُنِی ❣️خدایا! اگر محرومم سازی، کیست که روزیم دهد؟ و اگر خوارم کنی، کیست که یاریم کند؟ إِلَهِی أَعُوذُ بِکَ مِنْ غَضَبِکَ وَ حُلُولِ سَخَطِکَ ❣️خدایا! از خشم و فرا رسیدن غضبت، به خودت پناه می‏‌آورم. إِلهِی إِنْ کُنْتُ غَیْرَ مُسْتَأْهِلٍ لِرَحْمَتِکَ فَأَنْتَ أَهْلٌ أَنْ تَجُودَ عَلَیَّ بِفَضْلِ سَعَتِکَ ❣️خدایا! اگر شایسته رحمت تو نیستم، تو سزاواری که رحمت گسترده‏‌ات را بر من عطا کنی. ... إِلَهِی تَوَلَّ مِنْ أَمْرِی مَا أَنْتَ أَهْلُهُ ❣️خدایا! کار مرا آنگونه به سامان برسان که تو سزاوار آنی (نه آن سان که من در خور آنم). ... إِنْ أَخَذْتَنِی بِذُنُوبِی أَخَذْتُکَ بِمَغْفِرَتِکَ ❣️ اگر مرا به گناهانم مؤاخذه کنی، تو را به بخشایشت‏ بازخواست می‏‌کنم. وَ إِنْ أَدْخَلْتَنِی النَّارَ أَعْلَمْتُ أَهْلَهَا أَنِّی أُحِبُّکَ ❣️اگر در دوزخم افکنی، به دوزخیان اعلام خواهم کرد که تو را دوست دارم. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

بسم الله الرحمن الرحیم إِلَهِی إِنْ حَرَمْتَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی یَرْزُقُنِی وَ إِنْ خَذَلْتَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی یَنْصُرُنِی ❣️خدایا! اگر محرومم سازی، کیست که روزیم دهد؟ و اگر خوارم کنی، کیست که یاریم کند؟ إِلَهِی أَعُوذُ بِکَ مِنْ غَضَبِکَ وَ حُلُولِ سَخَطِکَ ❣️خدایا! از خشم و فرا رسیدن غضبت، به خودت پناه می‏‌آورم. إِلهِی إِنْ کُنْتُ غَیْرَ مُسْتَأْهِلٍ لِرَحْمَتِکَ فَأَنْتَ أَهْلٌ أَنْ تَجُودَ عَلَیَّ بِفَضْلِ سَعَتِکَ ❣️خدایا! اگر شایسته رحمت تو نیستم، تو سزاواری که رحمت گسترده‏‌ات را بر من عطا کنی. ... إِلَهِی تَوَلَّ مِنْ أَمْرِی مَا أَنْتَ أَهْلُهُ ❣️خدایا! کار مرا آنگونه به سامان برسان که تو سزاوار آنی (نه آن سان که من در خور آنم). ... إِنْ أَخَذْتَنِی بِذُنُوبِی أَخَذْتُکَ بِمَغْفِرَتِکَ ❣️ اگر مرا به گناهانم مؤاخذه کنی، تو را به بخشایشت‏ بازخواست می‏‌کنم. وَ إِنْ أَدْخَلْتَنِی النَّارَ أَعْلَمْتُ أَهْلَهَا أَنِّی أُحِبُّکَ ❣️اگر در دوزخم افکنی، به دوزخیان اعلام خواهم کرد که تو را دوست دارم. . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

میدونی چیه... ای خــ❥ــدای بزرگ و مهربان نگاهم ڪن تا فراموش ڪنم این نگاههای بی خورشید و آشفته را ... و جز چشمان مهربان تو هیــــــــــــــــــــچ نبینم ... می خواهم خالی شوم از هر چه غیر تــــــــــوست ... از ایــــــــــن زمین پرهیاهو ڪه در شب و روزش مردم روح و تن می سپارند ... خــــــــــــــــــــدایا دلــ💔ـــم تنگ آرامشی ژرف است، تو را می خـــ🙏ــوانم ... دستم را بگیر و خاطر اَبـــ☁️ــریم را به خـ🌤ــــورشید بسپار ... و لحظه ای این جـ ــ ـان بی قرار را به خویش نگذار ... یـــــا ارحـــــم الراحمـــــین ...☘ . #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

#نکته_ها #شاد_زیستن ☑برای زندگی شادتر ◼ از نظر سلامتی : 1) آب فراوان بنوشید. 2) مثل یک پادشاه، "صبحانه" بخورید. 3) مثل یک شاهزاده، "ناهار" 4) مثل یک گدا، "شام" بخورید. 5) ازسبزیجات، "بیشتر" استفاده کنید. 6) از دعا، کمک بگیرید.(جهت آرامش) 7) بیشتراز سال گذشته، کتاب بخوانید. 8) روزانه، 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. 9) روزانه، 7ساعت بخوابید. 10) روزانه، 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. ◼از نظر شخصیتی : 1) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید. 2) افکار منفی، نداشته باشید. 3) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید. 4) خیلی خود را، جدی نگیرید. 5)انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید. 6) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید. 6) حسادت، یعنی اتلاف وقت 7) گذشته را، فراموش کنید. 8) زندگی،کوتاهتر از آنست که؛از دیگران متنفرباشید. 9) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست. 10) بیشتر، لبخند بزنید. ◼ از نظر جامعه : 1).گهگاهی،(بیشتر)به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید. 2) زمانی را با، افراد بالای 70 سال و زیر 7 سال بگذرانید. 3) اینو بدونیم هيچکس خودش انتخاب نکرده که با چه قيافه ا #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃