💠#آدرنالین 📌حتما باید قبل از انجام حرکات بدنتان را گرم کنید. 🏓⚽️🏸⚽️🥋⚽️ 🔺فواید گرم کردن: • به تحرک درآوردن مفاصل • فعال و آماده کردن عضلات • ایجاد آمادگی ذهنی برای تمرین • پیشگیری از آسیب دیدگی در طول ورزش 🆔 @elalhabibk⚽️

بهار خوب است؛ وقتی پایانی ست بر تمام نبودن هایت! به من وعده ات را داده اند، در همین حوالی، پس از شکوفه های بهاری...🌱❤️🌱 #سلام_امام_زمانم ❤️ ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

امیرعبداللهیان به امارات رفت 🔹وزیر امور خارجه کشورمان در چهارمین مقصد سفرش به حاشیه خلیج فارس پس از قطر، عمان و کویت ساعاتی پیش وارد ابوظبی پایتخت امارات شد. #سیاسی #بصیرت_و_سیاست #دیانتمان_و_سیاستمان 🆔 @elalhabibk🌐

#حدیث_روز 🎞💪🪐 🦋 قدرت پذیرش حق ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

#حبیبم_بگو #آیه_جان #تکه_ای_از_آسمان ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

‌ «سوت پایان را به همین زودی‌ها می‌زنند» ✍ نویسنده: #زینب_میرفیضی ✏️ گرافیک: #اعظم_مؤمنیان «دیگه اصرار نکنید، تمومه» آقای مدیر با ناراحتی این را گفت و در رختکن را آرام بست و رفت. همه ماتشان برده‌بود. مرتضی حتی فرصت نکرده بود لباسش را کامل بپوشد، گردنش از لباس بیرون آمده بود و دستش‌هایش در هوا خشک شده بود. یعنی واقعا دیگر تمام شده بود؟ اینجا پایان کار این 25 نوجوان بود؟ حسین سعی کرد «کاپیتان‌بازی» دربیاورد و زودتر از همه به خودش بیاید: «حاجی شما چرا هیچی نگفتی؟ ما کلی برای این تیم زحمت کشیدیم، تمرین کردیم، از جیب هزینه کردیم. همین‌جوری که نمی‌شه بگن از هفته‌ی دیگه تیم مُنحله!» بقیه هم که تازه به خودشان آمده بودند یکی‌یکی صدای اعتراضشان بلند شد. #مربی، که بچه‌ها حاجی صدایش می‌کردند، ساکت بود و به غرغر و اعتراضشان گوش می‌داد. دیروز خیلی فکر کرده بود که وقتی در این موقعیت قرار گرفت چه بگوید: «بچه‌ها! بچه‌ها یه دقیقه گوش کنید.» پسرها ساکت شدند تا حرف‌های مربی را بشنوند. «بچه‌ها می‌دونم که همه‌تون برای این تیم زحمت کشیدین، تلاش کردین. من هم کنارتون بودم. من هم از انحلال تیم ناراحتم. این موضوع مال امروز و دیروز نیست ‌ها! حداقل یک ماهه که حرفش هست. من هم خیلی رفتم و اومدم و چونه زدم، اما نشد. مگه همه چیز قراره ابدی باشه؟ عمر یه تیم هم مثل عمر آدمه، یه اجلی داره، یه سرآمدی داره. وقت پایانش که برسه دیگه نمی‌شه براش کاری کرد. مهم اینه توی مدتی که کنار هم بودیم چقدر به خودمون و تیم کمک کردیم؟ قدر این فرصتی که توی تیم داشتیم رو دونستیم؟» نه انگار فایده نداشت. اصلا آرام نشده بودند. احسان همانطور که آرام با نوک کفشش به توپ ضربه می‌زد و با صدایی که تلاش می‌کرد بغض‌آلود بودنش را پنهان کند گفت: «آخه حاجی احساس می‌کنم این یه سال عمرم هدر رفته. هیچی به هیچی.» «معلومه که هدر نرفته. کلی چیزهای خوب از هم یاد گرفتیم و پیشرفت کردیم، مثل نیم‌فصل اول پارسال. یه وقت‌هایی هم کم‌کاری کردیم. بازی با تیم هرمزگان رو یادتونه دیگه؟ تک روی‌ها و اذیت کردن‌هاتون.» حاجی لبخند زد و ادامه داد: «فرصت‌مون توی این تیم دیگه تموم شده. روی ادامه‌ی راه تمرکز کنید. تیم‌ها و آدم‌های مختلف میان و می‌رن. کاپیتان حسین! توپ رو بیار ببینم قراره توی آخرین بازی‌ت چند تا گل ازم بخوری؟» وَلِکُلِ‏ أُمَّةٍ أَجَلٌ فَإِذَا جَآءَ أَجَلُهُمْ لَا یَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَ لَایَسْتَقْدِمُونَ براى هر امّتى اجل و سرآمدى است. پس هرگاه اجلشان فرا رسید، نه مى‌‏توانند لحظه‏‌اى تأخیر اندازند و نه پیشى گیرند. #حبیبم_بگو #تفسیر_قرآن #آیه_جان #اعراف_۳۴ 🌺 آیه‌جان: آیه‌هایی که به جان نشسته‌اند. ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

💠 #چشم_به_راهان 💔 🔹لِكُلِّ دارٍ بابٌ وَ بابُ الآخرةِ اَلمَوتُ. 🔸 هر خانه و سرائی درِ ورودی دارد، درِ ورودی آخرت، مرگ است. 📚 شرح ابن ابی‌الحدید، ج ٢٠، ص ٣٤٥  📌 #پنجشنبه ها چه خوشحال می شوند عزیزانی که دستشان از دنیا کوتاه است و منتظر هستند و چشم به راه ... با هم قرائت کنیم👇 🔻« زیارت اهل قبور » السَّلامُ عَلَى أَهْلِ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مِنْ أَهْلِ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ یَا أَهْلَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ بِحَقِّ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ کَیْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مِنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ یَا لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ بِحَقِّ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ اغْفِرْ لِمَنْ قَالَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَ احْشُرْنَا فِی زُمْرَهِ مَنْ قَالَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ عَلِیٌّ وَلِیُّ اللَّهِ ... ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

#مطبخ #کیک_گوشت ♨️نکته ای که توی فیلم اشاره نشده 👇 به دو لیوان آرد یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر اضافه کنید و مخلوط آرد و بکینگ پودر رو سه بار الک کنید و بعد به مایه اضافه کنید✅ 🆔 @elalhabibk 🥮

💠 #میاندار 🔹#شهید_دکتر_مصطفی_چمران 📌به بهانه سالروز شهادتشان ❤️ ▫️تولد: سال ۱۳۱۱ در قم ▫️شهادت: ۳۱ خرداد ماه ۱۳۶۰/ براثر اصابت ترکش خمپاره دشمن در جبهه سوسنگرد ـ دهلاویه ▫️ تحصیلات: الکترومکانیک • مهندسی برق • الکترونیک • فیزیک پلاسما ▫️محل های تحصیل: دانشگاه تهران • دانشگاه تگزاس • دانشگاه برکلی ▫️بنیانگذار ستاد جنگ‌های نامنظم ▫️پیشه: وزیر دفاع • نماینده مجلس ▫️فعالیت‌ها: عضو کمیته نهضت مقاومت ملی • تاسیس انجمن دانشجویان مسلمان آمریکای شمالی • تاسیس حرکة المحرومین • راه‌اندازی اولین دوره آموزش سپاه پاسداران 🔺 چمران مردی وارسته، با عواطف عمیق انسانی بود که در برابر مصائب بشری به شدت منقلب می‌شد. راز و نیازهای عارفانه‌اش، در دست نوشته‌هایی که از او به جا مانده، حاکی از عشق و علاقه خالصانه او به خدا و اوج محبت و دوستی‌اش نسبت به همنوعانش است، چنان که دوستانش لقب «خدای عشق» را به او داده بودند.او فردی وحدت گرا و از گرایش به هر جریانِ منهای اسلام به شدت گریزان بود. 🔺دست نوشته‌های دکتر به تدریج از سوی #بنیاد_چمران به چاپ رسیده که از آن جمله است: 🔹خدا بود و دیگر هیچ نبود. 🔹علی زیباترین سرودۀ هستی. 🔹مجموعه بینش و نیایش و چهارگفتار پیرامون شناخت انسان و خدا. 🔹دو کتاب لبنان و کردستان حاوی خاطرات او از لبنان و کردستان است. 🔹همچنین انتشارات به نشر وابسته به آستان قدس رضوی، متن عربی دعای کمیل را همراه با ترجمه شهید مصطفی چمران در سال ۱۳۹۵ منتشر کرده است. 📍شادی روح مطهرش صلواتی هدیه کنیم محضر حضرت زهرا سلام الله علیها ❤️ ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄

✋ #وقت_سلام ⏰ به وقت ساعت ۸... وَه چه گویم از صفای روضه ی پرنورِ او کَز فروغش کور روشن می‌شود بی‌اختیار..‌. ❣️ اینجا #قلب_ایران است... #یا_امام_رضا_سلام ❤️ ┄┄┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅┄