بعدا انجام می دهم... می‌دانیم که کاری را باید انجام دهیم و آن کار درست است اما به موقع انجام نمی‌دهیم و با بهانه‌های مختلف، به تعویق می‌اندازیم. سپس در نهان به خود می‌گوییم: تو آدمی هستی که... به خاطر داشته باشیم هر بار و به هر نیتی(معمولا توجیهات پذیرفتنی برای خود داریم...) اهمال کاری می‌کنیم، از میزان عزت نفس خود هزینه می‌کنیم. به مناسبت دوره پر شور عزت نفس در استان البرز @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #کاهش_عزت_نفس #اهمال_کاری #کمال_گرایی #مدیریت_ذهن .

⚫️ یک توصیه یک تامل وقتی می‌خواهید باری را بردارید، به‌اندازه‌ی باری که می خواهید حمل کنید، خم شوید نه بیش‌تر؛ با خم شدن اضافه چیزی ثابت نمی‌کنید هیچ، کمردردِ غیرلازم هم می‌گیرید. در برداشت‌ها و افکار هم شبیه بلند کردن یک بار ممکن است به روحیه و حتی جسم و جان خود آسیب غیرلازم وارد کنید... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #کاهش_عزت_نفس #انتخاب #منتقد_درونی_آسیب_رسان .