🔷 چند سطر تامل برانگیز از یک کتاب اگر نمی‌توانیم چنان خویشتنداری و متانتی داشته باشیم، اگر تنها پس از شنیدن چند کلمه تند درباره شخصیت یا دستاوردهایمان به گریه می‌افتیم، دلیل آن ممکن است این باشد که: تأیید دیگران بخش مهمی از قابلیت ما برای اعتقاد به درستی و حقانیت خودمان را تشکیل می‌دهد. ما احساس می کنیم که حق داریم عدم محبوبیت را نه فقط به خاطر دلایل عملی، و به دلیل پیشرفت یا بقا، بلکه مهم‌تر از آن، به این دلیل جدی بگیریم که مورد تمسخر قرار گرفتن نشانه روشنی از خوب نبودن ماست. 🔻 البته سقراط می‌پذیرفت که گاهی اوقات در اشتباه هستیم و باید به دیدگاه‌های خود شک کنیم، ولی نکته مهمی را اضافه می‌کرد تا ارتباط درک ما از حقیقت با عدم محبوبیت را اصلاح کند: اشتباهات فکری و نادرستی شیوه زندگی ما را در هیچ موردی و به هیچ طریقی هرگز نمی‌توان صرفا با این واقعیت اثبات کرد که با مخالفت روبرو شده‌ایم. 🔸 آنچه باید نگران‌مان کند تعداد مخالفان ما نیست، بلکه خوب بودن دلایل آنها برای این کار است. پس به جای توجه به عدم محبوبیت به تبیین‌ها و دلایل عدم محبوبیت توجه کنیم. این که بشنویم تعداد زیادی از افراد جامعه ما را دچار اشتباه می‌دانند ممکن است هراسناک باشد، ولی پیش از ترک موضع خود، باید به روش آنها برای دستیابی به این نتایج توجه کنیم. درستی روش تفکر آنهاست که باید اهمیتی را که به عدم تأیید آنها می‌دهیم تعيين کند. از کتاب: تسلی‌بخشی‌های فلسفه نویسنده: آلن دو باتن @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #تغيير #انتقاد #خود_شناسی #خود_پذیری .

بگو: چه می‌خواهی؟ برای رسیدن به آن چه می‌کنی؟ در راه رسیدنت به هدف چقدر حاضری سختی بکشی؟ چقدر تحمل انتظار کشیدن و در عین حال ماندن در مسیر را داری؟ از چه چیزهایی می‌توانی بگذری؟ چقدر از اشتباه کردن می‌ترسی؟ از کدام خوش‌گذرانی‌ها یا استراحت‌ها می‌توانی صرفنظر کنی؟ تا به تو بگویم: چقدر می‌توانی امیدوار باشی که به هدف‌هایت در زندگی برسی! @ertebatmoaserdini #صبر #هدف_گذاری #موفقیت #برنامه_ریزی .

امروزه یکی از اتفاقات گاه و بی گاه زندگی، فکر کردن به پیشامدهای منفی است. بسیاری از ما برای رهایی از آسیب‌های منفی نگری، چاره‌جویی می کنیم. مارک منسون در کتاب "هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها" می نویسد: «هر تلاشی برای فرار از چیزهای منفی، اجتناب، سرکوب یا ساکت کردن آن‌ها فقط نتیجهٔ معکوس می‌دهد. اجتناب از رنج، خود یک نوع رنج است. اجتناب از درگیری، خود یک نوع درگیری است. انکار شکست خود یک نوع شکست است.» @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #واقع_بینی .

⭕️ ساده اما لازم... متن یک نامه خودکشی: "به سمت پل می‌روم؛ اگر در مسیر حتی یک نفر به من لبخند بزند نخواهم پرید..." با اطرافیان، به خصوص عزیزان‌تان حرف بزنید، به آدم‌ها لبخند بزنید؛ برای حال خوب دیگران اهمیت قائل شوید؛ شاید با يک لبخند فرشته نجات كسى شدید... @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #لبخند #خوش_خلقی #مهربانی .

🎙 اصطکاکِ جزئی از تنِ کسی که دوستش داری روی تنت بدون توضیح و شرح اضافه،پیشنهاد می کنم تا پایان، فایل را گوش کنید ... @ertebatmoaserdini #معنویت #عشق .

به پیش خیل خیالش کشیدم ابلق چشم بدان امید که آن شهسوار باز آید... شعر:حافظ @ertebatmoaserdini