◾️چرا از عذرخواهی فرار می‌کنیم؟ 2️⃣ 🔸چرا معمولا سخت‌تر در عذرخواهی پیش‌قدم می‌شویم؟ محققین در طول این آزمایش متوجه شدند اگر از افرادی که انتظار می‌رفت عذرخواهی کنند، متقابلا عذرخواهی می‌شد، حس خوبی پیدا کرده و اگر عذرخواهی نمی‌شد، حس بدی پیدا می‌کردند. در واقع پژوهشگران متوجه شدند که هنگام عذرخواهی کردن، توقع بخشیده‌شدن چندان مطرح نبوده است و افراد بیشتر ترجیح می‌دادند که در مقابل از آن‌ها نیز عذرخواهی شود. 🔸درنتیجه احتمال بیشتری وجود داشت افراد برای عذرخواهی پیش‌قدم شوند، اگر احتمال می‌دادند که از آنها نیز عذرخواهی می‌شود و اگر این احتمال کمرنگ می‌شد، بیشتر تمایل داشتند که به عنوان نفر دوم عذرخواهی کنند. 📋 نتایج آزمایش: سه حالت زیر برای شرکت‌‌کنندگان در این آزمایش متصور شد و احساس آن‌ها به پیش‌قدم شدن برای عذرخواهی در هر حالت سنجیده شد (۳۰+ حس خیلی خوب، ۳۰- حس خیلی بد) نمودار نتایج را در تصویر بالا می بینید. ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #عزت_نفس #عذرخواهی .

◾️چرا از عذرخواهی فرار می‌کنیم؟ 3️⃣ 🔸ریسک‌های احتمالی پیش‌قدم شدن برای عذرخواهی چیست؟ ریسک پیش‌قدم شدن برای عذرخواهی در این است که ممکن است طرف مقابل از زیر بار مسئولیت و سهم اشتباه خود در یک بحث فرار کند. فردی که اول عذرخواهی می‌کند ممکن است از سمت افرادی که شنونده ماجرا هستند، تنها مقصر شناخته شود و از حقوق متقابل خود محروم و حتی مجازات شود. 🔸آیا نتایج حاصل از این پژوهش فقط محدود به اختلافات روزمره می‌شود؟ آن‌ها همچنین برای اینکه متوجه شوند نتایج تحقیقات‌شان علاوه بر اختلاف‌های روزمره، به مسائل جدی‌تر قابل تعمیم است یا نه، از شرکت کنندگان آمریکایی خود پرسیدند که آیا جو بایدن باید از نخست‌وزیر ژاپن برای بمباران هسته‌ای ۱۹۴۵ هیروشیما و ناکازاکی عذرخواهی کند؟ نتیجه این بود که شرکت‌کنندگان با احتمال بیشتری موافق عذرخواهی آمریکا از ژاپن بودند، اگر می‌دانستند که ژاپن نیز متقابلا برای حمله Harbor Pearl عذرخواهی می‌کند. 📋 نتیجه‌ پژوهش: نتایج این دست تحقیقات نشان می‌دهد که تمایل افراد برای پیش‌قدم شدن در عذرخواهی به تصورشان از اینکه طرف مقابل چه عکس‌العملی خواهد داشت بستگی دارد و چون نسبت به آن مطمئن نیستند؛ برای پیش‌قدم شدن در عذرخواهی تردید می‌کنند. اگر در یک بحث هردو طرف پیش‌بینی اشتباهی از رفتار دیگری داشته باشند؛ عذرخواهی به بن‌بست می‌خورد و احتمالا ترمیم رابطه سخت‌تر خواهد شد. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #عزت_نفس #عذرخواهی .

🔘تغییر خود یا دیگران...؟ هدف بسیاری از افراد از مراجعه به مشاور و یا درمانگر تغییر اطرافیان مثل دوستان، همکاران، والدین ، همسر یا فرزندان است. چرا که باور دارند اگر اطرافیان جوری که ایشان می‌خواهند، رفتار کنند، بسیاری از مشکلات حل می‌شود. معمولا این افراد به طور تلویحی فهمیده‌اند که تغییر دادنِ خودشان فرایندی سخت و نیازمند پیگیری، تغییر روش و منش و هزینه(عمدتا هزینه معنوی) است. برای همین بیشترین تمرکزشان بر روی تغییرِ دیگران جمع می‌شود، و وقتی می‌بینند که مشاور و یا درمانگر، آنها را با این واقعیت مواجه می‌کند که تغییر دیگران دستِ ما نیست و بهتر است، روی تغییر خود تمرکز کنیم؛ فکر می‌کنند یا روانشناسی و دانش‌های مرتبط به درد نمی‌خورد یا مشاور و درمانگر کارش درست نیست.! @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #حال_خوب #خودسازی #اخلاق #تغییر .

⭕️ ثروتی به نام مهارت توماس فریدمن در مقاله‌ای خواندنی در نيويورک تایمز نوشت: گاه و بی‌گاه از من می‌پرسند: «به جز كشور خودت ‌به كدام كشور ديگر علاقه داری؟» هميشه يک جواب داشته‌ام: «تايوان!» و مردم می‌پرسند: «تايوان؟ چرا تايوان؟» جواب خيلی ساده است. چون تايوان صخره‌ای لم‌ يزرع در دريایی پر از امواج توفانی و بدون منابع طبيعی برای زندگی كردن است. حتی برای ساخت و ساز بايد از چين، شن و ريگ وارد كند. با وجود همه اين‌ها چهارمين ذخاير كلان مالی دنيا را در اختيار دارد. زيرا به جای كندن زمين و استخراج ثروت از آن، ذهن و افكار ۲۳ ميليون تايوانی را می‌كاود‌ و گنج‌های استعداد، انرژی‌، هوش و ذكاوت شان را به عنوان منابع ثروت می‌شناسد. هميشه به دوستانم در تايوان مي‌گويم:‌ شما خوشبخت‌ترين مردم دنيا هستيد، چطور اين قدر خوشبخت شده‌ايد؟ ‌نه نفت داريد،‌ نه سنگ‌آهن، نه جنگل، ‌نه الماس،‌ نه طلا، ‌فقط مقدار كمی ذخاير ذغال سنگ و گاز طبيعی ... 🔅 به همين خاطر است كه فرهنگ تقويت مهارت‌هايتان را توسعه داده‌ايد کاری كه امروزه ثابت شده با ارزش‌ترين و تنها منبع تجديدپذير واقعی ثروت و توانایی در جهان است. __________________ همه افراد چنین ثروتی در اختیار دارند؛ مشروط بر اینکه آن را به رسمیت شناخته و برای رشد و بهره‌برداری از آن، همت کنیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_افزایی #استعداد_یابی #خلاقیت #موفقیت #تغییر .

🔔 زباله‌های‌ سمی در ذهن 🔻ذهن بسیاری از آدم‌ها مخزن زباله‌هاى عاطفى ا‌ست. 🔻انواع تمايلات و قضاوت‌هايى كه هيچ‌گونه تسلطى بر آن‌ها نداريم در فضاى مستعد ذهن جارى مى‌شود و بى‌ آن كه بدانيم؛ رنجور، آزرده، درهم ريخته، درمانده، افسرده و به نوعى برده‌ی افکارمان مى شويم. 🔻بسيارى از افكار منفى را مرتب تكرار می‌كنيم در مكالمات مان سخنان منفى بر زبان مى‌آوريم، درباره‌ی ديگران و اوضاع و احوال روزگار و رويدادها قضاوت‌هاى انتقادآميز و بى‌پايه و اساس داريم. ديگران را افرادى نالايق و تهى از عشق و انصاف و ... مى‌دانيم و... 🔻وقتى ذهن‌ سرشار از افكار منفي است چگونه انتظار داريم که احساس خوشى و سعادت كه ريشه در مثبت انديشى و نيك‌نگرى دارد، داشته باشيم. 🔻با اين كه معمولا به نظر مى‌رسد اين افكارمنفى تصادفى یا به دليل عوامل بيرونى، به ذهن ما راه يافته‌اند، اما در اصل خود ما آن ها را به ذهن‌مان راه داده‌ايم. و بلکه بهتر است بگوییم بخش زیادی از آنها را ساخته و پرداخته‌ایم. @ertebatmoaserdini #گفتگوی_درونی #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #منفی_نگری #عزت_نفس .

⭕️ روباهی جلساتی آموزشی برگزار می‌کرد که در آن روش‌های متنوعی که بتوان از دست دشمنان فرار کرد را آموزش می‌داد. 🦊روباه: “من یک دنیا فن بلدم که می توانم از دست دشمن فرار کنم.” 🐈گربه: “من فقط یک روش دارم و معمولا با همان روش فرار می‌کنم.” ناگهان صدای تعدادی سگ شکاری به گوش رسید. گربه فورا از درخت بالا رفت و لای شاخه‌های درخت پنهان شد و گفت: “این فن من است.” روباه به روش های مختلف فکر کرد و همین‌طور که فکر می کرد سگ‌ها نزدیک شدند و در همین حین روباه شکار شد. ___________ 🔹 یک برنامه‌ی حساب شده و مطمئن که قابل اجرا باشد، بهتر از چندین برنامه‌ای است که غیر قابل اجرا باشد. 🔸سردرگمی در گزینه‌های متنوع، مانعی مهم است. گاهی برای یک چالش، ممکن است چند راه حل وجود داشته باشد، اینجا نیازمند تصمیم بهتر و انتخاب گزینه برتر هستیم. @ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #انتخاب #مهارت_افزایی #موفقیت .

▫️برای توجه به خاطر داشته باشید نمی‌توانی هر روز، خودِ کهنه‌ات را به جهان عرضه کنی (افکار و رفتارهای قبل را داشته باشید) و انتظار داشته باشی جهان اطراف تو برای تو تازه شود. انسان برای تازه شدن، مرتب باید در خود تحول ایجاد کند. ماه شعبان زمینه تحولات شورانگیز است، برای تازگی جهان پیرامون خود از خود آغاز کنیم... @ertebatmoaserdini #تغییر #خودسازی #موفقیت #معنویت .