📌 برای تامل ابتدا به تصاویر بالا توجه کنید در نگاه اول می‌توانید تشخیص بدهید؟ 🔶 سعی کنید همیشه از فاصله خیلی نزدیک به مشکلات و ناملایمات، نگاه نکنید. چون: ۱. مشکلات خیلی بزرگ دیده می‌شوند. ۲. جزئیات آنها باعث گمراهی می‌شود. ۳.ببینده ناخواسته دچار خطا و تحریف ذهنی می‌شود. چند قدم به عقب بروید، در نمای بازتر مسئله و پیرامون آن را به درستی ببینید این مهم ترین قسمت حل مسئله است... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مسئله_شناسی #حل_مسئله #تصمیم_گیری #واقع_بینی #انتخاب #موفقیت #عزت_نفس .

📌برای تامل ریسک عملی نیست که به سادگی بپذیرید؛ بلکه عملی است که ترجیح می‌دهید قبول نکنید. به عبارتی: معمولا ریسک عملی خواستنی و دوست‌داشتنی نیست. وقتی از محدوده‌ی راحتی خارج می‌شوید به مرور به این کار عادت کرده و یک راحتی جدید را برای خود خلق می‌کنید. برای انجام یک تغییر مثبت لازم است، برخی ترجیحات و عادت ها را کنار بگذارید و همین سختی‌های خاصی دارد. @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #خلاقیت #تصمیم_گیری #ریسک_پذیری .

📌مهم نیست چه چیزهایی(از سرمایه مادی تا سرمایه معنوی و علمی..) داریم؛ چیزی که مهم است نحوه‌ی استفاده ما از داشته‌ها در جهت دست یابی به اهداف و آرمان‌هایمان است. و نحوه استفاده را با مهارت می آموزیم و ارتقا می بخشیم. @ertebatmoaserdini #مهارت_آموزی #انتخاب #تصمیم_گیری #یادگیری #توانمند_باشیم #رشد .

⭕️ برای شناخت بهتر مسئله، لازم است با دیدی وسیع‌تر جوانب را بسنجیم. 🔷 وقتی با مسئله ای مواجه می شویم، ابتدا ابعاد و زمینه‌های پیدایش آن را بشناسیم. بسیاری اوقات به سبب درگیری هیجانی با موضوع، فقط از همان جهتی که (معمولا در اولین نگاه) به ذهن‌مان می‌رسد بررسی می‌کنیم و برای همین، مسائل یا به صورت مقطعی و گاهی ظاهری حل می‌شوند یا اینکه تبدیل به مسائل بزرگتری برای خود و اطرافیان‌مان می‌شود. 🔷 هنر حل مسئله وابستگی زیادی به توانایی ما در بیرون آمدن از برداشت محدود شخصی (خودمحوری) و مشاهده از نمای بیرونی و در نقش یک تماشاچی، به موقعیت خودمان و مسئله دارد. 📌حل مسئله یعنی توانایی جمع آوری اطلاعات بی طرفانه از موضوع مورد نظر ، مدیریت هیجان و احساس، و سپس یافتن مناسب‌ترین راه حل با توجه به امکانات موجود است. ⛔️ در غیر این صورت نه تنها کاری بیهوده انجام می‌شود، گاهی هزینه و توان دیگران را نیز به هدر می دهیم.(حتی با قصد انجام کار نیک) @ertebatmoaserdini #حل_مسئله #شناخت_مسئله #تصمیم_گیری #یادگیری #توانمند_باشیم .

⭕️ برای تامل ✳️ به گذشته بر نگردید... اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبه رو شده باشید و یا این رویاروئی همچنان در زندگی‌تان حضور داشته باشد. چیزی که مهم است داشته‌ها و اهدافِ فعلی شماست... هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگی خود را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... مثل تغییر در استفاده از یک کانال رادیو ، فرکانس‌تان را از نخواستنی‌ها به خواستنی ها تغییر دهید. و سپس آثار مثبت آن را تجربه کنید. به خاطر داشته باشید، از گذشته باید درس آموخت و تکرار رنج آور آن بی فایده است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم #تصمیم_گیری #مثبت_نگری #موفقیت .

🔴 هفت مرحله برای رسیدن به هدف (موفقیت) برای تعیین هدف و سپس رسیدن به آن یک فرمول هفت مرحله ای وجود دارد که همه افراد موفق، بدون استثنا، با اندکی تغییر از آن پیروی می کنند تا به موفقیت های بزرگ برسند. شما هم می توانید همین کار را بکنید. ✅ ببینید چه می خواهید مرحله اول: دقیقا مشخص کنید در هر زمینه ای از زندگی تان چه می خواهید. ایده های کلی را به موارد خاص تبدیل کنید. ✅ اهداف را یادداشت کنید مرحله دوم: پس از تشخیص آنچه می خواهید، آن را به تفصیل و روشنی بنویسید . سعی کنید روی کاغذ فکر کنید. هدفی که مشخص نشده و حتی المقدور روی کاغذ نیاید هدف نیست؛ بلکه فقط نوعی آرزوی بدون پشتوانه است. ✅ زمان بندی کنید. مرحله سوم: برای هدف خود ضرب الاجل تعیین کنید. با این کار نیرویی در ضمیر ناخودآگاه‌تان ایجاد می شود که شما را به انجام فعالیت‌های لازم برای رسیدن به هدف وادار می‌کند. اگر هدف بزرگ است، آن را به اجزاء و اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید و برای رسیدن به هر کدام مهلتی تعیین کنید. هیچ چیز را به دست اتفاقات و شانس نسپارید. ✅ لیست تهیه کنید. مرحله چهارم: فهرست همه فعالیت‌های لازم برای دست‌یابی به هدف را بنویسید و در آینده هم همین طور که اقدامات جدیدی به فکرتان می رسد آنها را هم به لیست اضافه کنید تا تکمیل شود. ✅ فهرست اهداف و اقدامات را سازماندهی کنید. مرحله پنجم: لیست فعالیت ها را به یک برنامه تبدیل کنید. به این صورت که بر حسب اهمیت آنها را اولویت‌بندی کنید و سپس آنها را به ترتیب بنویسید و برای هر کدام مهلتی تعیین کنید. ✅ اقدام کنید مرحله ششم: بر مبنای برنامه بالا دست به اقدام بزنید. مهم این است که کار را شروع کنید. ✅ هر روز کاری را انجام بدهید مرحله هفتم: هر روز به انجام یکی از فعالیت هایی بپردازید که شما را به مهم ترین هدف تان در زمانی که معین کرده اید نزدیک تر کند. تصمیم بگیرید در هر روز سال کاری بکنید که شما را در مسیر رسیدن به هدف پیش ببرد. با به کارگیری این فرمول، پیشرفت روزانه تان حیرت آور خواهد بود. ✅ هدف هایتان را هر روز مرور کنید. اهداف خود را هر روز مرور کنید تا مطمئن شوید که هنوز هم مهم ترین اهداف هستند. از سویی دیگر مسیر خود را با همان اهداف، هماهنگ کنید. به این ترتیب با گذشت زمان اهداف جدیدی به لیست خود اضافه خواهید کرد و آنهایی را که دیگر مهم نیستند حذف می کنید. برای هدف هایتان هر چه باشند، برنامه‌ریزی کامل و مکتوب تهیه کنید و هر روز روی آن برنامه کار کنید. این است رمز عملکرد عالی و رسیدن به موفقیت. @ertebatmoaserdini #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #مدیریت_زندگی #موفقیت #تصمیم_گیری .

💢وقتی بزرگ‌ترها اشتباه می‌کنند! (۱) 🔸چند سال پیش محققان دانشگاه هاروارد تصمیم گرفتند آزمایشی را روی دو گروه انجام دهند: در گروه اول تعدادی از بچه‌های کودکستانی حضور داشتند و در گروه دیگر تعدادی از فارغ‌‌التحصیلان رشته MBA از دانشگاه هاروارد. موضوع رقابت بین این دو گروه عبارت بود از سرهم‌‌بندی کردن بلندترین سازه ممکن با استفاده از رشته‌های ماکارونی، طناب، چسب و مارشمالو. 🔸از هردوی این گروه‌ها خواسته شد تا در یک‌‌زمان محدود و با هر روشی که خودشان صلاح می‌‌دانند عمل کنند و هدف‌شان هم باید افزایش ارتفاع سازه ساخته‌‌شده باشد. هردو گروه‌ در اتاق‌‌های جداگانه کارشان را شروع کردند و تمام فعالیت‌‌ها و گفت‌وگوهای بین اعضای دو گروه ثبت و ضبط می‌شد و پس از پایان وقت داده‌‌شده، سازه‌های ساخته‌‌شده دو گروه ازنظر ارتفاع و همچنین استحکام باهم مقایسه شد. 📄 نتیجه به دست‌آمده همه را شگفت‌‌زده کرد؛ چراکه سازه ساخته‌‌شده توسط بچه‌های کودکستانی هم بلندتر از سازه ساخته‌‌شده توسط فارغ‌‌التحصیلان MBA دانشگاه هاروارد بود و هم خیلی محکم‌‌تر از آن بود و جالب آنکه سازه موردنظر دارای شکلی عجیب و غیرمتعارف بود؛ اما هم ‌‌ارتفاع خوبی داشت و هم خیلی محکم بود حال‌‌آنکه سازه‌‌ای که توسط گروه دیگر یعنی فارغ‌‌التحصیلان دانشگاه ساخته ‌‌شده بود باوجود ساختارمند بودن و شکل هندسی متعارفی که داشت کوتاه‌‌تر و ازنظر استحکام هم ضعیف‌‌تر بود! ⛔️ به نظر شما علت این تفاوت چه بود؟ ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #تصمیم_گیری #کمال_گرائی #خلاقیت .

💢وقتی بزرگ‌ترها اشتباه می‌کنند! (۲) 🔸بررسی فیلم‌‌ها و صداهای مربوط به مکالماتی که در حین انجام این آزمایش از اعضای دو گروه ضبط شد نشان می‌‌داد گروه فارغ‌‌التحصیلان دانشگاهی بیشتر وقت و انرژی‌‌شان را صرف بررسی جوانب کار و تصور کردن و تجسم ذهنی سازه‌‌ای که قرار بود ساخته شود، می‌کردند و در این میان باهم مشاجره و چالش هم داشتند؛ حال‌‌آنکه اعضای گروه بچه‌های کودکستانی کارشان را خیلی سریع شروع کردند و با کمترین برنامه‌‌ریزی و تجسم ذهنی سراغ استفاده از وسایلی رفتند که برای ساختن سازه در اختیارشان قرار داده ‌‌شده بود و بعدازاینکه به این نتیجه می‌‌رسیدند که در انتخاب مسیر کارشان دچار اشتباه شده‌‌اند به سرعت روشی دیگر را امتحان می‌کردند و در این میان از اشتباهاتشان به‌‌خوبی درس می‌گرفتند و سرانجام هم توانستند یک سازه بلند و محکم آماده کنند. حال‌‌آنکه سازه ساخته‌‌شده توسط گروه فارغ‌‌التحصیلان دانشگاهی که کوتاه‌‌تر بود خیلی زود فروریخت. 🔸بررسی‌‌ها و تحلیل‌‌هایی که بعدها روی این آزمایش انجام شد مشخص کرد که عامل اصلی موفقیت بچه‌ها در این رقابت این بودکه عمده توجه گروه فارغ‌‌التحصیلان بر "اما و اگرها" و «اگر این کار را انجام دهیم این‌‌طور خواهد شد» متمرکز شده بود؛ حال‌‌آنکه تمام توجه گروه بچه‌ها روی «چگونه و چطور» قرار داشت و چگونه انجام دادن کار برای آنها اهمیت بیشتری داشته تا "اما و اگر" های مربوط به نتایج کار. ◀️ در واقع گروه‌ها، سازمان‌ها، نهادها،شرکت‌‌هایی در دنیای پررقابت امروز می‌توانند دست بالا را داشته باشند و رقبا را کنار بزنند که ‌‌مانند این کودکان خیلی سریع وارد عمل شوند و از اشتباهات خود درس گرفته و با جرات و سرعت عمل، سراغ امتحان کردن راه‌های نرفته بروند و برای اتخاذ تصمیمات‌شان منتظر تشکیل گروه‌های متعدد و تصویب کمیته‌های تخصصی نمانند. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #تصمیم_گیری #کمال_گرائی #خلاقیت #اجتناب #ترس .

❇️ چیزی که سرنوشت انسان را می سازد “استعدادهایش” نیست؛ بلکه “انتخاب"های او است … @ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #انتخاب #موفقیت .

📃 یک داستان کوتاه ⭕️ مردی داخل چاهی افتاد و آسیب دید و شروع به آه و ناله کرد. کشیشی او را دید و گفت : حتما گناهی انجام داده‌ای. دانشمندی عمق چاه و رطوبت خاک آن را اندازه گرفت شروع به محاسبه کرد. یک روزنامه نگار در مورد دردهایش با او مصاحبه کرد. عارفی گفت: این چاله و همچنین دردت فقط در ذهن تو هستند در واقعیت وجود ندارند. یک پزشک برای او دو قرص مسکن پایین انداخت. پرستاری کنار چاه ایستاد و با او گریه کرد. یک روانشناس پس از بررسی برای او توضیح می‌داد تا دلایلی را که پدر و مادرش او را آماده افتادن به داخل چاه کرده بودند پیدا کند ! یک مدرس انرژی مثبت او را نصیحت کرد که: خواستن توانستن است. خوش‌بینی به او گفت: ممکن بود یکی از پاهات بشکنه... رهگذری(شایدبی‌سواد) از آنجا می گذشت دست او را گرفت و او را از چاه بیرون آورد! بزرگی سراسر به گفتار نیست دو صد گفته چون نیم کردار نیست... @ertebatmoaserdini #انتخاب #حل_مسئله #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #مسئله_شناسی .

⭕️ تناقضِ تخصص الان سال‌هاست که وارد عصر اینترنت شده‌ایم. ویژگی این عصر این است که به‌محص این‌که یک مسیر از کار و اقتصاد، بسیار سودده می‌شود، انبوهی از آدم‌ها به آن می‌ریزند. آن‌ها که با جستجو در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، متوجه این مسیر جدید رسیدن به پول یا موفقیت شده‌اند، به زودی عرصه را بر هم تنگ می‌کنند. آیا در این غوغا که یک دفعه هزاران نفر خود را کارشناس خبره یک کار جا می‌زنند، می‌توان باز هم موفق شد یا این‌که باید از این راه جدید، دل بکنیم و به وادی دیگری مهاجرت کنیم؟ حقیقت این است که این سال‌ها دست زیاد شده، اما آدم‌های ماهری که به‌صورت تخصصی و متمرکز در کاری مهارت داشته باشند، حتی از پیش هم کمتر شده‌اند. مثال عرض می‌کنم: این سال‌ها تعداد آدم‌هایی که می‌گویند که متخصص بازاریابی، تولید محتوا، طراحی وب، ساخت اپلیکیشن و سئو هستند، خیلی زیاد شده. اما وقتی شما عملا می‌خواهید کاری سطح بالایی سفارش بدهید، متوجه می‌شوید که اتفاقا در هر کدام از این‌ها آدم‌های متخصص بسیار کم هستند. در کمال شگفتی حتی تعداد آدم‌ها یا شرکت‌های کاربلد در برخی از این عرصه‌ها به تعداد انگشتان دو دست هم در یک حدوده جغرافیایی وسیع نمی‌رسد. نتیجه: در کار خود ماهر و متخصص شوید، طوری که از بقیه کاملا متمایز شوید. روی یک مهارت تمرکز کنید و افق دید خود را گسترده کنید. حتی در دریایی از آدم‌های با روزومه مشابه، این شما هستید که در نهایت توسط مشتری انتخاب خواهید شد! |بعضی از پارادوکس‌های زندگی مدرن، رشته توئیت دیوید پرل؛ ترجمه در وب‌سایت یک پزشک| @ertebatmoaserdini #انتخاب #یادگیری #مهارت_آموزی #تصمیم_گیری .

⭕️ تناقضِ خواندن گاهی تصور می‌کنیم که با توجه به این‌که بیشتر محتویات کتاب‌هایی که می‌خوانیم، از یادمان می‌رود، خواندنشان چندان سودی ندارد، اما همین کتاب‌ها به صورت ژرفی در زندگی ما تغییر ایجاد می‌کنند. چه مطالعه ما درسی باشد و چه آزاد، چه مطالعه ما در بخش ادبیات داستانی باشد و چه بخش دانش یا تاریخ، همیشه یک هراسی همراه ماست؛ این‌که چند ماه بعد، به‌جز کلیاتی مبهم، بقیه کتاب را فراموش کنیم. حتی گاهی از این بابت خجالت‌زده می‌شویم و مثلا زمانی‌که با کسی که تازه کتاب را خوانده روبرو می‌شویم، با خودمان می‌گوییم: ای بابا! من اصلا چیزی درباره کتاب یادم نیست! چرا این‌قدر بدحافظه‌ام؟! کتاب‌ها، به خصوص کتاب‌های شاخص و تاثیرگذار نیامده‌اند که یک سری داده‌های خام به شما اضافه کنند، آن‌ها آمده‌اند که مسیر پردازش‌های کلان و شیوه نگرش شما را تغییر بدهند و حتما شما در آینده خواسته و ناخواسته متوجه نقش کتاب‌ها در زندگی‌تان خواهید شد. درست است! این روزها آدم کتاب‌خوان را حتی تحقیر هم می‌کنند. اما یک آدم اهل مطالعه باهوش، بعدا یکی دو دهه بعد با اتکا به بازی و رقص شگفت‌انگیز واژه‌ها در نوشته‌هایش، قدرت سخنوری، ایجاد ارتباط‌های ذهنی غریب بین موضوعات و تبدیل‌شدن به یک آدم "بین‌رشته‌ای" راهش را از بقیه سوا خواهد کرد. پس هراسی از فراموش‌کردن و جسته‌گریخته‌خواندن نداشته باشید، یک کتاب و حتی یک جمله می‌تواند سرنوشت یک کشور را تغییر بدهد و این تعبیری ساده‌لوحانه نیست! |بعضی از پارادوکس‌های زندگی مدرن، رشته توئیت دیوید پرل؛ ترجمه در وب‌سایت یک پزشک| @ertebatmoaserdini #مطالعه #انتخاب #یادگیری #مهارت_آموزی #تصمیم_گیری .

📌 برای تامل ابتدا به تصاویر بالا توجه کنید در نگاه اول می‌توانید تشخیص بدهید؟ 🔶 سعی کنید همیشه از فاصله خیلی نزدیک به مشکلات و ناملایمات، نگاه نکنید. چون: ۱. مشکلات خیلی بزرگ دیده می‌شوند. ۲. جزئیات آنها باعث گمراهی می‌شود. ۳.ببینده ناخواسته دچار خطا و تحریف ذهنی می‌شود. چند قدم به عقب بروید، در نمای بازتر مسئله و پیرامون آن را به درستی ببینید این مهم ترین قسمت حل مسئله است... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مسئله_شناسی #حل_مسئله #تصمیم_گیری #واقع_بینی #انتخاب #موفقیت #عزت_نفس .

📃 تصمیم گیری در اوج هیجان ✍️ تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...) 🔻یعنی اگر IQ یا بهره هوشی ما ۱۸۰ هم باشد و به فرض هم جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد. ☑️ در نتیجه خونسردی، آرامش، متانت و تصميم احساسی نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راه درست زندگی کردن و موفقیت و خوشبخت شدن است. بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @ertebatmoaserdini #آرامش #تصمیم_گیری #مدیریت_ذهن #خود_کنترلی #مدیریت_احساسات .

🔷 پنج فکری که هر روز می‌تواند به شما آسیب برساند: ۱.دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند؟ ۲.دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳.دیگران چکار می‌کنند که من نمی‌کنم؟ ۴.چه کاری باید انجام بدهم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵.چه کاری باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیاورم؟ به جای اینکه انرژی خود را صرف این افکار کنید، سعی کنید در حوزه وظایف و جایگاه خود، هر روز بهتر از قبل باشید. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #تفکر #پرسش #انتخاب #تصمیم_گیری .

افراد موفق با درس گرفتن از گذشته، آینده بهتری را برای خود رقم می‌زنند. در حالی‌ که دیگران درگیر اشتباهات گذشته خود بوده و افکار منفی کنترل زندگی‌شان را در دست گرفته‌اند. افراد موفق با تغییر در عملکرد خود، در تلاش برای رقم زدن آینده‌ای‌ بهتر هستند. @ertebatmoaserdini #انتخاب #موفقیت #منفی_نگری #تصمیم_گیری #مدیریت_ذهن .

💎 راهکاری برای جبران گذشته 🔻امام هادى عليه‌السلام: اُذْكُـرْ حَسَـراتِ التَّـفْريـطِ بِـأَخْـذِ تَقْـديمِ الْحَـزْمِ ✳️ حسرت و پشيمانىِ كوتاهى در انجام كارها را به ياد آور و بـا تصميم جــدّى و تدبير جبـران كن. 📚 بحارالانوار، ج ۷۸، ص ۳۷۰ ‌@ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #مدیریت_ذهن #برنامه‌ریزی #جدیت #مهارت_آموزی .

📄 یک داستان کوتاه مرد ثروتمندی که زن و فرزند نداشت، به پایان زندگی اش رسیده بود. کاغذ و قلمی برداشت تا وصیت نامه ی خود را بنویسد. او نوشت: « تمام اموالم را برای خواهر می گذارم نه برای برادر زاده ام هرگز به خیاط هیچ برای فقیران.» اما اجل به او فرصت نداد تا نوشته اش را کامل و ان را نقطه گذاری کند. پس تکلیف آن همه ثروت چه می شد؟ برادرزاده ی او تصمیم گرفت وصیت نامه را این گونه تغییر دهد: « تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه! برای برادرزاده ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران.» خواهر او که موافق نبود، آن را این گونه نقطه گذاری کرد: « تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم. نه برای برادرزاده ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران.» خیاط مخصوصش هم یک کپی از وصیت نامه را پیدا کرد و ان را روش خودش نقطه گذاری کرد:« تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه! برای برادرزاده ام؟ هرگز! به خیاط. هیچ برای فقیران.» پس از شنیدن این ماجرا، فقیران شهر همگی جمع شدن تا آنها هم نظر خود را اعلام کنند: «تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه! برای برادرزاده ام؟ هرگز! به خیاط؟ هیچ! برای فقیران.» ادامه داستان با شما است... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در بسیاری از ارتباط ها ممکن است از پیام‌های ما برداشت‌های متنوعی صورت پذیرد. هر قدر در شفافیت، وضوح و عینی بودن پیام های خود اهتمام داشته باشیم، مخاطب بهتر منظور ما را خواهد فهمید. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #تصمیم_گیری #اخلاق_معاشرت #مهارت_کلامی #مهارت_آموزی .

💢مسئولیت‌پذیری در انتخاب در مسیرهایی از زندگی، دل‌مان می‌خواهد تصمیم‌های بزرگ و دشوار زندگی را دیگران برایمان بگیرند، این گریزی از آزادی‌های یواشکی‌مان است که بار انتخاب و پذیرش مسئولیت‌مان را بر گردن دیگرانی بیندازیم، بسیاری اوقات خوب می‌دانیم که راه درست کدام طرف است؛ اما گاهی تاریکی پذیرش انتخاب و تحمل سختی گذار از آزادی برایمان غیر قابل تحمل است. اینجا نقطه‌ای است که به در و دیوار می‌زنیم، بهانه گیرهایی داریم و اخمو می‌شویم و بامزه اینکه آتشی زیر خاکستر را همواره با خود حمل می‌کنیم و بعدترها عبوس‌تر خواهیم شد... به گمانم چیزی این وسط ترسناک می‌شود، اینکه ما از این بازی لذت می‌بریم، اوایل ناشیانه قدم‌ها را جلو خواهیم برد؛ اما از جایی ما نویسنده‌ای مُتِبَحر برای خط به خط این فیلم‌نامه می‌شویم.... 📌 هم به انتخاب ها نگاهی مسئولانه داشته باشیم و هم مشورت‌ها و راهنمایی هایی را که موجب انتخاب‌های بهتری برای ما شده است، قدر بدانیم. @ertebatmoaserdini #مسئولیت_پذیری #تصمیم_گیری #عزت_نفس #قدرشناسی #انتخاب .

✳️ برای تغییر در سال جدید... (۱) وقتی متوجه اشکال و یا کمبودی در جای از ارتباطات و زندگی خود می شوید، برای رفتن به مسیر درست زندگی، لازم نیست زندگی کردن را تعطیل کنید. برای رسیدن به انتخابی درست، لازم نیست ماه‌ها یا سال‌ها دست از کار بکشید تا به اطمینان صددرصد از انتخاب‌تان برسید. برای درست کردن رابطه با دیگری، لازم نیست رابطه را قطع کنید تا آن را اصلاح کنید. قطار زندگی و رابطه را متوقف نکنید. بگذارید با هر سرعتی که می‌تواند حرکت کند و در ضمن حرکت، ایرادهایش را یکی‌یکی پیدا و رفع کنید. بهتر است قطار در حال حرکت را تعمیر کنید. زندگی منتظر شما نمی‌‌ماند، روزها یکی‌یکی از پی هم می‌روند و روزهای رفته دوباره به دست نمی‌آیند. هم قدر فرصت‌های خود را بدانید و هم قدر روابط و داشته‌های خود را بشناسید. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #خودسازی #واقع_بینی #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #مسئولیت_پذیری .

✳️ برای تغییر در سال جدید... (۲) آغاز اصلاح و تغییر امکان خطا و اشتباه برای انسان عادی (غیر معصوم) امری طبیعی است. بعضی انسان ها به عللی پر اشتباه تر اند. و برخی با صراحت بیان می کنند که: «من همینم که هستم...» با این جمله میزان مقاومت خود را نسبت به نغییر و اصلاح بیان می کنند. همه ما بسیاری از این آدم ها را دیده ایم که حاضر به اندک تغییری در الگوهای فکری و رفتاری خود نیستند و با انواع غرور و لجاجت و تعصب از آن الگو ها دفاع می کنند و مانع تغییر خود می شوند. بعضی آدم ها سعی دارند برای دیگران تغییر ایجاد کنند و با توصیه و یا حتی دستور و گاهی تند تر از آن قصد دارند به نوعی دیگران را کنترل کنند. باید باور کنیم که برای بهتر شدن نباید منتظر تغییر دیگران و یا شاخص های بیرون از اختیار خود باشیم. تصور کنید راننده ای هر روز از مسیری خاص تردد می کند که آن مسیر پر ترافیک و شلوغ است. او هر روز ممکن است به مسببان این مشکل بد بگوید و یا هر روز آرزو کند که اتفاقی بیافتد تا یا خوردروهای کمتری عبور کنند و یا راهی برای اصلاح گره ترافیک فراهم شود. راه های از این دست و مشابه آنها راه هایی است که بیرون از همت و اختیار انسانی او است و منتظر آن ماندن تغییری ایجاد نمی کند. در حالی که شاید این راننده بتواند مسیری خلوت و یا حجم ترافیک کمتر بیابد... و با تغییر مسیر خود این مشکل را برطرف کند. إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّىٰ يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم خداوند سرنوشت هیچ قوم (و ملّتی) را تغییر نمی‌دهد مگر آنکه آنان آنچه را در خودشان است تغییر دهند. سوره رعد/آیه ۱۱ تغییر از خود ما آغاز می شود. و اصلاح و تغییر به واسطه تغییر در الگوهای فکری و رفتاری ما حاصل می شود. تا زمانی که برای بهتر شدن شرایط خود در بند تغییر امری بیرون از وجود خویش باشیم، راه را به خطا رفته و شاید جز زحمت خود نیافزاییم. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #خودسازی #واقع_بینی #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #مسئولیت_پذیری .

✳️ برای تغییر در سال جدید... (۳) برای اصلاح افکار و رفتار خود برنامه ریزی کنید. ✍️ یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از ١٠٠ فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، چنین نوشته است: 🔻 مطالعه‌ی مداوم 🔻 ورزش منظم 🔻 نشست ‌و برخاست با افراد موفق 🔻 شناسائی و دنبال کردن اهداف خود 🔻 سحرخیزی 🔻 کمک گرفتن از مشاوران مجرب در کارها 🔻 مثبت‌نگری 🔻 عدم همرنگی(کورکورانه) با جماعت 🔻 تفکر و تعمق روزانه ( ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ) 🔻 کمک کردن به دیگران یادآوری: تقریبا تمام ویژگی های فوق، مورد تاکید دین ما هستند. برای برداشتن گام های عملی در زندگی ، لازم است این دستوراتِ موفقیت را عمل و در زندگی نهادینه کنیم ، دانستن به تنهایی کافی نیست. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #خودسازی #واقع_بینی #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #اخلاق_کاربردی #مسئولیت_پذیری .

✳️ برای تغییر در سال جدید... (۴) برای اصلاح در افکار و رفتار: برای رفتن به مسیر درست زندگی، لازم نیست زندگی کردن را تعطیل کنید. برای رسیدن به انتخابی درست، لازم نیست همه چیز را تعطیل کنید. برای درست کردن رابطه با دیگری، لازم نیست رابطه را قطع کنید. قطار زندگی و رابطه را متوقف نکنید. بگذارید با هر سرعتی که می‌تواند حرکت کند و در ضمن حرکت، ایرادهایش را یکی‌یکی رفع کنید. قطار در حال حرکت را تعمیر کنید. باور کنید که زندگی منتظر شما نمی‌‌ماند، روزها یکی‌یکی از پی هم می‌روند و روزهای رفته دوباره دست یافتنی نیست. ــــــــــــــــــــــــــــــ از امروز برای تغییر در توانایی و رشد خود در حین زندگی جاری، برنامه ریزی کنیم. در عین اینکه در حال تحصیل یا تدریس و یا هر کار جاری دیگری هستیم، برای خود و وظایف دینی، اخلاقی و انسانی خود همت کنیم. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #خودسازی #واقع_بینی #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #اخلاق_کاربردی #مسئولیت_پذیری .

⏹ قانون پنج ثانیه تا به حال اتفاق افتاده فهرست کارهای روزانه درست کنید؛ اما به هیچ یک پایبند نمانید؟ به عنوان یک مدیر(و هر مسئولیت کوچک و بزرگ ) آیا شده بخواهید در پروژه‌ هایی خاص، پیشرفتی واقعی داشته باشید اما زیر حجم انبوهی از جزئیات دفن شوید؟ یا با خود اندیشیده‌‌اید که «من چه پیدا کردم؟ می‌ دونم باید چکار کنم، خب چرا پا نمی‌شم برم اون کار رو انجامش بدم؟» ✳️ خیالتان راحت. من خودِ خودِ شما هستم؛ اما این را کشف کرده‌ ام: دانستن اینکه باید چه کنید به هیچ عنوان کفایت نمی‌ کند. اینکه چرا باید آن کار را انجام بدهید هرگز کفایت نخواهد کرد. پس آنچه واقعاً نیاز داریم چیزیست که ما را در حالت کنش و عمل قرار دهد. چراکه اگر بنشینید به انتظار تا اینکه انگیزه‌ ای پیدا شود، اتفاقی نمی افتد. 💐 این تعریف یک خطی قانون پنج ثانیه را داشته باشید: 💡 اگر برای رسیدن به هدفی خیز برداشته‌ اید تا پنج ثانیه مهلت دارید به حرکت درآیید. در غیر این‌صورت مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد. کتاب قانون پنج ثانیه، اثر مل رابینز کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #تصمیم_گیری #اهمال_کاری #برنامه_ریزی #موفقیت .

✳️ برای تامل معمولا در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم: 1️⃣ كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2️⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣ شرايط را بپذيريم. 5️⃣ شرايط را متوقف كنيم. مثلاً اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد او دائم حرف‌های نااميد كننده و منفي می‌زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی‌بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه می‌شود، می‌توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولی موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولی نگاهتان اين‌طور باشد كه مثلاً: دارم اجازه مي دهم او انرژی‌اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. يادتان باشد : مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد. هميشه كاری كه در لحظه می‌كنيد معمولا انتخاب يكي از اين پنج گزینه فوق بوده است. پس اگر انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست؛ دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #انتخاب #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #تصمیم_گیری #اختیار .