━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🔺 چگونه روانشناسی را ١٠٠ بزنیم؟ ( بخش دوم) خلاصه نویسی را فراموش نکنید. در درسی مثل روانشناسی که یک درس حفظی است باید در حین مطالعه نکات مهم را یادداشت کنید. این عمل در زمان مرور و جمع بندی روش کاملا موثری است. هم از اتلاف وقت در زمان جمع بندی، جلوگیری می کند و هم دیگر لازم نیست خود کتاب را دوباره بخوانید. 🔹تست زدن را شروع کنید. در ابتدا بهتر است بعد از مطالعه هر فصل کتاب، از تست های طبقه بندی شده هر فصل استفاده کنید. بعد از یک دور، مرور کامل کتاب و کار کردن تست های همه فصل ها، به سراغ تست های جامع در روانشناسی بروید و در نهایت سوالات کنکورهای سال های گذشته را کار کنید. 🔹از سوالات کنکور های سال های گذشته غافل نشوید. حتما در دوران جمع بندی برای کنکور، مهم ترین منبع تان دفتر خلاصه نویسی به همراه سوالات دوره های مختلف کنکور باشد. در این دوران طلایی از طریق حل سوالات دوره های مختلف متوجه ضعف و اشکالات خود در درس روانشناسی می شوید و با رفع آنها خود را برای کنکور آماده می کنید. 🔺 برای درس روانشناسی مرور پیوسته داشته باشید. به دلیل اینکه درس روانشناسی در کنکور انسانی اهمیت دارد و هم درس فرار و حفظی کردنی است بهتر است برای بخاطر سپردن، مرور پیوسته ای داشته باشید. #پنجشنبه‌های_کنکوری ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

#خط_ملي_نماد آيا مي‌دانيد؟؟ خط نماد ۱۵۷۰ چیست؟ خط ملی نماد ۱۵۷۰ در واقع شماره تلفنی است که برای ارائه خدمات راهنمايي و مشاوره به دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان راه اندازی شده است. شما در موقعیت‌هایی مانند، قرار داشتن در شرایط دشوار و بحرانی، افسردگی و اضطراب و . . . می‌توانید با این شماره تماس گرفته و به صورت رایگان، خدمات مشاوره‌اي دريافت كنيد. کاربرد خط ملی نماد چیست؟ خط ملی نماد ۱۵۷۰، خدمات حمایتی، مشورتی و مددکاری به تماس‌ گیرندگان، ارائه می‌دهد. در حقیقت خط 1570، خط اورژانس دانش‌‌آموزی است. هزینه تماس با خط ملی نماد، به صورت رایگان محاسبه خواهد شد. عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #ویژه اگه درد داریم اگه خسته ایم دوای تمومش ظهور توئه به هرکی بگه چی میخوای از خدا میگم که سپردم به صاحب الزمان شب قدر من نور بارون میشه با ذکری که شیرین تره از عسل به جای تموم مناجات ها میگم العجل، العجل، العجل ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🪜 مدیریت زمان با تکنیک پومودورو 📌 تکنیک پومودورو، یک تکنیک و فن موثر برای مدیریت زمان در مطالعه و یادگیری و انجام کارهای روزانه است. 💢 در این تکنیک ۲۵ دقیقه مطالعه می کنیم و ۵ دقیقه استراحت می کنیم. دوباره ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت بعد از ۴ قسمت تکرار به مدت ۳۰ دقیقه استراحت داشته باشیم. 💢 نکته مهم این تکنیک این هست که میزان توانایی مغز برای تمرکز کامل ۲۵ دقیقه است و اینکه در این ۲۵ دقیقه فقط روی کار مورد نظر متمرکز شویم و باید گوشی، تلفن و... خاموش باشد. 🔻 دستاوردهای استفاده از این تکنیک 1⃣ افزایش تمرکز با کم کردن وقفه‌ها 2⃣ افزایش آگاهی از تصمیمات 3⃣ افزایش انگیزه و تداوم آن 4⃣ تقویت اراده برای رسیدن به اهداف 5⃣ بهبود روند کار یا مطالعه 6⃣ شاد بودن و تقویت عزت نفس 7⃣ زیستن در زمان حال 8⃣ رسیدن به نظم شخصی #جمعه‌های_تحصیلی ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🟧 مراحل تنظیم یک برنامه ریزی درسی عالی( بخش اول) 📌 هر فردی باید با توجه به توانایی شخصی و فرصتی که برای مطالعه دارد، برنامه ریزی مختص به خود را انجام دهد، چرا که برنامه مناسب بایستی منطبق بر روحیات، عادات و ویژگی های شخصیتی آن فرد باشد. پس برای برنامه ریزی درسی باید به این موارد توجه نماییم: 1⃣ تهیه لیستی از کارها 💢 در ابتدا یک قلم و کاغذ بردارید، از زمان بیدار شدنتان تا هنگام خواب تمامی کارهایی را که انجام می دهید (مثل ساعات خواب و بیداری، برنامه کلاسی، انجام دادن تکالیف، شام و ناهار، استراحت و… ) بنویسید. با تهیه کردن این لیست شما می توانید زمان هایی که تلف شده و یا خالی هستند، بشناسید و از آن ها برای مطالعه و انجام کارهای ضروری تر بهره مند شوید. 2⃣ نوشتن برنامه به طور دقیق 💢 پس از این که زمان های خالی و یا تلف شده را شناسایی کردید، بایستی برای آن ها برنامه ریزی کنید. پس به طور واضح و روشن بنویسید که قرار است چه میزان زمانی را برای مطالعه چه درسی صرف نمایید. همچنین باید زمان مرور و جمع بندی دروس، استراحت، تفریح و… را برآورد نموده تا دچار سردرگمی نشوید؛ مثلا در طول روز تعیین کنید که چه زمانی را فیلم ببینید و یا از فضای مجازی استفاده نمایید. این امر علاوه بر عمل به برنامه ریزی، باعث ایجاد عادات درست در زندگی فردی می شود. #جمعه‌های_تحصیلی ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling