━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور ❌نشانه هایی که نشان میدهد کودک درون شما آسیب دیده است درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و آرامش را تجربه نکرده باشیم، روان ما آسیب می‌بیند؛ و این آسیب می‌تواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه‌های زندگی ما ضربه بزند. 1⃣ نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس 2⃣ احساس مسئولیت افراطی 3⃣ برای دیگران زندگی کردن 4⃣ اجتناب افراطی از بحث 5⃣ ناتوانی در تحمل انتقاد 6⃣ احساس ناکافی بودن 7⃣ خودانتقادی زیاد 8⃣ ترس از شکست 9⃣ کمال‌گرایی #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور ✍ از افراد منفی دوری کنیم 🍃 آدم منفی هیچوقت موفق نمیشود و چون کلا دیدش به همه چیز منفی است روی اطرافیانش تاثیر میگذارد و ترمزی میشود و جلوی بقیه را هم میگیرد و جالب است این افراد همانهایی هستند که زجر میکشند و آرزوی همه چیز به دلشان میماند. ⚠️از آدمهای منفی اطرافتان فاصله بگیرید چون ذهن آنها روی نشدن و نمیتوانم و بقیه دزد و کلاهبردارند تنظیم شده و این افراد فقط کارشان ناامید کردن شماست. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور کنترل افکار منفی دلیل اینکه بعضی از مردم از زندگی شان لذت نمی برند، به خاطر مخزن ذهن شان است. قلب شان با خیلی چیزها پُر شده، مثل نگرانی، استرس، تلخی، حسادت، احساس گناه، عصبانیت. متوجه نیستند که دو سوم مخزن ذهن شان پر از افکار منفی شده و فقط یک سوم برای چیزهای خوب جا دارند، با این حال تعجب می کنند که چرا شاد و خلاق و پرهیجان نیستند. دوستان ببینید آلودگی ها و افکار منفی خودشان نمی توانند به طور خودکار وارد ذهن تان شوند و آنجا بمانند، بلکه کنترل افکار منفی دست شماست. این شما هستید که کنترل می کنید چه چیزی را وارد مخزن ذهن تان کنید. شما می توانید افکارتان را کنترل کنید و ورودی های ذهن تان را انتخاب کنید. همه ی ما احساسات منفی به سراغ مان می آیند ولی این وظیفه ماست که انتخاب کنیم و بگوییم: «اجازه نمی دهم حسادت، تلخی و عصبانیت وجود باارزشم را اشغال کنند و زندگی ام را زهرآلود کنند، من مراقب چیزهایی که وارد قلبم می شوند، هستم.» #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور علائم رفتاری و روانی اضطراب ❌نگرانی های غیرقابل کنترل یا بیش از حد مربوط به فعالیت ها و برنامه های روزمره ❌نگرانی های غیر واقعی که بر روی یک موضوع یا موقعیت خاص متمرکز نیستند ❌نگرانی در مورد آینده ❌مشکل در به حداقل رساندن نگرانی ❌نیاز مداوم به اطمینان خاطر ❌نگرانی غیرمعمول در مورد برآورده کردن انتظارات از خانواده، مدرسه یا دوستان #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور اسکیزوفرنی چیست ✍اسکیزوفرنی نوعی اختلال روانی مزمن است که معمولاً اثراتی نظیر تحریف واقعیت و توهم را به همراه داشته و نحوه برداشت فرد از عوامل محیطی، تفکر و شیوه رفتارهای وی را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. انزوا طلبی،کاهش تمرکز،مشکلات خواب اعم از کم‌خوابی یا پرخوابی،تحریک‌پذیری ضعیف شدن عملکرد و مسئولیت ها از علائم اولیه این بیماری است. یکی از علائم مهم این بیماری توهم است که زندگی و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند. 🤯توهم عبارت از تجربیاتی است که در واقع وجود نداشته و ذهن فرد آن‌ها را برای وی ایجاد می‌کند. این موارد شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن یا به طور کلی، حس کردن چیزهایی است که در واقعیت وجود نداشته. بین مبتلایان به اسکیزوفرنی توهم شنیداری و دیداری از سایر موارد شایع‌تر است. فرد مبتلا به این اختلال، کلیه رویدادهای طبیعی و رفتارهای عادی اطرافیان را سوءتعبیر کرده، آن‌ها را دارای بار معنایی خاصی دانسته و به خود نسبت می‌دهد. برخورداری از روش‌های غیرمعمول تفکر یا پردازش اطلاعات از ویژگی‌های مبتلایان به این بیماری به‌حساب می‌آید. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور اگر اهل کتاب خواندن نیستیم، احتمالا: ۱. از حقوق شهروندی خود و دیگران آگاه نیستیم. ۲. خیلی حرف‌های تکراری می‌زنیم. ۳. دایره‌ی واژگان ما بسیار محدود است. ۴. بخش استدلالی ذهن ما تقریبا تعطیل است. ۵. استعداد عوام‌گرا شدن را پیدا می‌کنیم. ۷. مستعد پذیرش شایعات هستیم. ۷. اهمیت تفاوت میان انسان‌ها را کشف نمی‌کنیم. ۸. توان و انگیزه یادگیری ما کاهش می‌یابد. ۹. با واژه نقد بیگانه‌ایم. ۱۰. گرفتار توهم دانستن هستیم و به اشتباه فکر میکنیم میدانیم. ۱۲. حرف‌های نسنجیده زیاد می‌زنیم. ۱۲. دامنه‌ی لذت ما محدود است. ۱۳. راحت تحت تأثیر تبلیغات قرار می‌گیریم. ۱۴. یا در همه زمینه‌ها، اظهارنظر می‌کنیم یا اصلا توان اظهارنظر نداریم. ۱۵. جهل مرکب داریم، یعنی نمی‌دانیم که نمی‌دانیم! #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور بزرگترین درد ما آدم ها این است که با هر شرایطی سازش می‌کنیم! وقتی زندگی سخت می شود، هیچ تلاشی برای تغییر شرایط نمی کنیم.سکوت می کنیم چون می ترسیم از اینکه شرایط بدتر شود. حرف حقمان را قورت می دهیم و با حرف ناحق سازش می کنیم! با تمام نارضایتی ها خو‌ می گیریم و صدایمان هم در نمی آید. زندگی و خواسته های ما مثل یک خمیر بازی در دست آدم های پر قدرت، تغییر می کند. ما را به اجبار شکل خواسته های خودشان در می آورند و ما باز هم سازش می کنیم. کم کم روزی می آید که نه کسی صدایمان را می شنود و نه به خواسته هایمان اهمیت می دهد چون می دانند ما به هر شرایطی عادت می کنیم و تنها کاری که می کنیم سکوت است. سکوت کردن ما را به جایی می رساند که دیگر هر جای زندگی مان را نگاه می کنیم حتی کوچک ترین نشانه ای از آن زندگی که می خواستیم بسازیم پیدا نمی کنیم. ما سال هاست می سوزیم و‌‌ می سازیم. ما سال هاست زنده ایم بدون آنکه لحظه ای زندگی کنیم. 🍀به دنبال درمان باشیم #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور انکار یا نادیده‌انگاری چیست؟! فروید در نظریه‌ی شخصیت خود، مکانیسم‌های دفاعی را به این شکل تعریف کرده که راهکاری است که ما در برابر موقعیت­‌های اضطراب‌آمیز به کار می‌بریم تا اضطرابمان کاهش پیدا کند. انکار هم یکی از مکانیسم‌های دفاعی است و زمانی در ما ظاهر می‌شود که توان مواجهه با واقعیت را نداریم. وقتی یک عزیزی فوت می‌کند، ممکن است اولین واکنش ما انکار باشد. با این کار در تلاشیم تا خودمان را به صورت ناهشیار با واقعیت رو به رو کنیم. وقتی احتمال شیوع یک بیماری بالا می‌رود ممکن است با نادیده گرفتن واقعیت و تهدید ناشی از آن، اضطراب ناشی از بیماری را در خودمان کاهش بدهیم. این مکانیسم به صورت خفیف می‌تواند ما را آماده‌ی پذیرش رویداد دردناک کند و یا حتی به ما کمک کند تا اقدامات واقع بینانه‌ای را انجام بدهیم. اما به صورت شدید، ممکن است ارتباطمان با واقعیت قطع بشود و به انکار چنگ بزنیم و آن را به جای واقعیت قبول کنیم. بنابراین همانطور که انکار می‌تواند از ما محافظت کند، می‌تواند خودش یک عامل تهدیدکننده برای ما باشد. به همین ترتیب بسیار مهم است که از فرایند انکار و نادیده‌انگاری در خودمان آگاه بشویم تا مکانیسم‌‌های دفاعی‌مان باعث آسیب دیدن خودمان نشود! #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور ⛔️مثال‌هایی از مثبت‌گرایی اشتباه ✅میتوانست از این بدتر باشد: این جمله فرد را قانع می‌کند که به آن شرایطی که در آن هست عادت کند و تلاشی در جهت بهبودی اوضاع و یافتنِ رشد از رنج خویش نکند. ✅بالاخره تموم میشه: این جمله فرد را در امیدی واهی نگه می‌دارد، و اراده و تلاش فرد را در جهت حل کردن مشکلات خویش از بین می‌برد. ✅فقط انرژی مثبت: این دسته از جملات وانمود میکند که داشتن احساسات منفی اشتباه است، در حالی که کاملا طبیعی‌ست. ✅مثبت باش، اینقدر انرژی منفی نباش: این جمله باعث بی‌ارزش ساختن احساسات فرد می‌شود. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور علایم وسواس فکری و خصوصیات افراد مبتلا به آن چیست؟ 🍀معمولاً افراد مبتلا به این وسواس ۵ ویژگی مشخص دارند: ✅ کمال‌گرایی نیاز به رعایت نهایت دقت و نظم در سازماندهی امور ✅ بلاتکلیفی ناتوانی در تصمیم‌گیری یا به تعویق انداختن تصمیمات مهم ✅ تکانشگری انجام حرکات پیش‌بینی‌نشده و آنی بدون فکر کردن درباره عواقب آن عمل ✅ مسئولیت‌پذیری افراطی تمایل به پذیرش مسئولیت همه کارهایی انجام‌ داده‌اند و نگرانی بیش از حد بابت پیامدهای اعمالشان ✅ روان‌ رنجوری تمایل به مضطرب بودن و ناتوانی در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا. در صورتی که احساس می‌کنید همیشه مضطرب هستید و اساساً حساسیت‌های روانی زیادی دارید. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور اگه مثبت فکر نکنیم چی می شود؟! یک آزمایش ساده: همین الان هرجا که نشستید پای راستتان را از زمین بلند کنید و در جهت عقربه های ساعت بچرخانید. حالا با دست راستتان در هوا حرف "ع" را بنویسید. چه اتفاقی افتاد؟! جهت حرکت پایتان عوض شد! می دانید چرا؟! چون وقتی می خواهید حرف "ع" را بنویسید، ذهن شما در جهت خلاف عقربه های ساعت حرکت می کند. به همین دلیل پایتان ناخودآگاه جهتش را عوض می کند تا"با ذهنتان هماهنگ عمل کند" این را گفتم که یادتان باشد وقتی منفی فکر می کنید، بدانید که ناخودآگاهتان بر علیه شما می شود و شروع می کند به رفتار منفی حتی اگه شما نخواسته باشید! #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور اسکیزوفرنی چیست؟ اسکیزوفرنی نوعی اختلال روانی مزمن است که معمولاً اثراتی نظیر تحریف واقعیت و توهم را به همراه داشته و نحوه برداشت فرد از عوامل محیطی، تفکر و شیوه رفتارهای وی را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. انزوا طلبی،کاهش تمرکز،مشکلات خواب اعم از کم‌خوابی یا پرخوابی،تحریک‌پذیری ضعیف شدن عملکرد و مسئولیت ها از علائم اولیه این بیماری است یکی از علائم مهم این بیماری توهم است که زندگی و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند. توهم عبارت از تجربیاتی است که در واقع وجود نداشته و ذهن فرد آن‌ها را برای وی ایجاد می‌کند. این موارد شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن یا به طور کلی، حس کردن چیزهایی است که در واقعیت وجود نداشته. بین مبتلایان به اسکیزوفرنی توهم شنیداری و دیداری از سایر موارد شایع‌تر است. فرد مبتلا به این اختلال، کلیه رویدادهای طبیعی و رفتارهای عادی اطرافیان را سوءتعبیر کرده، آن‌ها را دارای بار معنایی خاصی دانسته و به خود نسبت می‌دهد. برخورداری از روش‌های غیرمعمول تفکر یا پردازش اطلاعات از ویژگی‌های مبتلایان به این بیماری به‌حساب می‌آید. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling