━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🚫خطای شناختی مسببِ روحیات منفی( بخش دوم) 6️⃣درشت نمایی ازیک سودرباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خودمبالغه میکنید وازسوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی راکمترازآنچه که هست برآوردمیکنید. 7️⃣استدلال احساسی فرض را بر این میگذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز باهواپیما بسیار خطر ناک است). 8️⃣بایدها انتظارداریدکه اوضاع آنطورکه شما میخواهید وانتظار دارید، باشد. بایدها تولید تمرد میکنند واشخاص تشویق میشوند که درست بر عکس آنرا عمل کنند. 9️⃣بر چسب زدن به جای اینکه بگوییداشتباه کردم به خود برچسب منفی میزنید و میگویید من بازنده هستم. این برچسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجربه خشم اضطراب و دلسردی وکمیِ عزت نفس میشود. 🔟شخصی سازی و سرزنش خودرابی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنیدکه به هیچ وجه امکان کنترل آنرا نداشته اید. (زنی ازآموزگار پسرش شنیدکه اوخوب درس نمیخواند، باخودگفت: این نشان میدهدمن مادربدی هستم) شخصی سازی منجربه احساس گناه، خجالت وناشایسته بودن می شود. 📌نمیشوددرتمام لحظات زندگی شادبود و یااختیارکامل احساسات خود رادردست گرفت و نمیتوان همیشه منطقی بود. همه نواقص واشکالاتی دارند، ولی بامطالعه خطاهای شناختی ذکرشده وتشخیص افکار منفی سالم وناسالم میتوانیدافکارخودرا که منجربه احساسات بدیاخوب شمامیشوند، کنترل کرده ولحظات زندگی خودراخودتان به شادی و آرامش رقم بزنید #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور والدینی که حاضر نیستند کودک شان طعم هیچ شکست و حتی سختی را بکشد و فرصت تجربه کردن را به او نمی دهند آسیب زیادی به فرزند خود می زنند. آنها کاردستی های کودک شان را درست می کنند تا در مدرسه بهترین باشد، وقتی حوصله درس خواندن ندارد، خودشان با صدای بلند برایش کتاب را می خوانند تا آن را به خاطر بسپرد و وقتی قرار است با کودکان دیگر مسابقه دهد، برای این که شکست نخورد، به او راه های میان بری را یاد می دهند. این مادرها می دانند فرزندشان کاستی هایی دارد؛ اما مدام از او تعریف می کنند و برای این که تعریف های شان درست از آب دربیاید، فرصت تجربه کردن و تنها وارد گود شدن را از او می گیرند. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⚠️تهدید کردن کودکان، اشتباه رایج والدین ‼️ به فرزند خود نگویید «اگر دوباره زبانت را دربیاوری، تنبیه‌ات می‌کنم»؛ زیرا وقتی کودک را در چنین شرایطی قرار می‌دهید، علاقه او را برای لجبازی با خودتان، بیشتر می‌کنید و مطمئن باشید او، کار بدش را تکرار خواهد کرد. ⛔️ تکرار جمله «اگر باز هم به خواهرت لگد بزنی، دیگه هیچ وقت نمی‌آییم پارک»، رفتار کودک شما را تغییر نمی‌دهد؛ بلکه باعث می‌شود فکر کند تا قبل از بیرون بردن او از محل بازی، می‌تواند با چندتا لگد حسابی دیگر، خدمت خواهرش برسد. ✅ پس، بهتر است به او تذکر بدهید که اگر رفتارش را درست نکند، به خانه برمی‌گردید و در صورتی که آن را نادیده گرفت، بدون درنگ، به حرفی که زده‌اید، عمل کنید. این موضوع باعث می‌شود او، از جدیت شما مطمئن شود. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🦽هفت رفتاری که فرزندتان را با آن فلج میکنید ✅دستش نباشید ✴️از همان بچگی عادتش بدهید که چیزی را دستش ندهید و روی میز یا جای دیگری بگذارید تا خودش برود و بردارد. اگر نمی آید نزدیکش بگذارید تا اینگونه مسئولیت‌پذیر بشود. ✅زبانش نباشید ✴️به جای او سلام نکنید،خداحافظی نکنید، شعر نخوانید و اجبارش نکنید که این کارا را انجام بدهد و اگر دوست نداشت انجام بدهد سرزنشش نکنید. ✅حامی افراطی نباشید ✴️درست است که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگر همیشه و همه جا بخواهیم این کار را بکنیم خیلی اشتباه است؛ برای این که یاد بگیرد از حقش دفاع کند با بازی و نمایش به او یاد بدهید. ✅بلندش نکنید ✴️وقتی زمین میخورد یا یک آسیب خیلی کوچک میبیند فوراً بلندش نکنید و بگذارید خودش تلاش کند و از جا بلند شود ولی با او همدردی کنید. (البته اگه به شدت زمین نخورده باشد) ✅کنترل گر نباشید ✴️اگه همه کارها و رفتارهای کودک‌ مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و... بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشود. ✅پاهایش نباشید ✴️کودک بالای دوسال را نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و آنطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید. ✅به جایش تصمیم نگیرید ✴️در نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدهید کودک انتخاب گر باشد مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتوانید در انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⚜ رفتارهای مادرانه ای که باعث نابودی زندگی میشود یکی از بزرگترین اشتباه خانم ها در زندگی رفتار مادرانه است: مثل یک مادر مدام به همسرشان می‌گویند اینکار را بکن، آن کار را نکن! اینکار خوب است، آن کار بد است! _مواظب وزن خود باش! _چرا فلانی این حرف را به توزد جوابش را ندادی؟ _کار خوبی نکردی به فلانی این حرف را زدی! _پرخوری نکن شب راحتتر بخوابی. _با دوستت اینطور صحبت کن. _چرا اجازه میدهی وقتی با دوستانت میروی بیرون هزینه ها به گردنت بیفتد؟ _لباس گرمتر بپوش،این لباست کم است و.... ❗️رفتار های مادرانه باعث بوجود آمدن چند آسیب میشود 🔰 وقتی با همسرتان مثل یک مادر رفتار میکنید، ممکن است باعث بشوید طرف مقابل بیرون از خانه دنبال یک فرد در نقش همسری بگردد 🔰وقتی با همسرتان مثل یک مادر رفتار میکنید، ممکن است رابطه تان به جدایی یا طلاق عاطفی کشیده بشود 🔰 وقتی با همسرتان مثل یک مادر رفتار میکنید و آن را مثل کودک میبینید، از همسرتان یک فرد بی مسئولیت میسازید و دیگر نباید انتظار داشته باشید بالغانه رفتار کند. #سه‌شنبه‌های_خانوادگی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🔵 از بین بردن گیردادن های طولانی روی یک موضوع قدیمی(بخش اول) دیده اید که یکی از زوجین یک مسئله قدیمی را بارها تکرار می کند و گیر میدهد و دعوا راه میندازد و ول کن نیست!! شاید تعجب کنید که اگر بگوییم در بیشتر موارد دلیلش این هست که هر وقت آن بحث را مطرح میکند شما فوراً جبهه میگیرید و انرژی لازم را برای تداوم گیردادنهایش فراهم میکنید. ❌مثال بد 1 👨🏻مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من رو برد؟ 👩🏻زن: اعصابمو خورد کردی، این برای دو سال پیش بود، روزی صدبار تکرار می کنی. پدرم که اومد از دلت درآورد، بعدش هم با اون رفتار زشتت پدرم باید یه چیزی میگفت.... 💯نتیجه: مرد دو روز بعد هم همین موضوع رو مجدداً مطرح خواهد کرد و ادامه گیردادن ها.... ✅مثال خوب 1 👨🏻مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟ 👩🏻زن: درسته، منم خیلی ناراحت شدم. 💯نتیجه: مرد دست از گیر دادن هاش روی این موضوع برخواهد داشت و احتمال بسیار کمی داره که دوباره این موضوع را مطرح نماید ... #سه‌شنبه‌های_خانوادگی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling