━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🎁دستیابی به موفقیت هر انسانى ناخداى کشتى زندگى خود است و زمانى موفق خواهد بود که خوب فکر کند، تعيين هدف کند، خوب حرکت کند و با تغييرات سازگار شود، خوب برنامه ريزى و عمل کند. انسان دارای ابعاد مختلفی است که برای رسيدن به موفقيت بايد تمام مؤلفه های خود را پيشرفت دهد. موفقيت مفهومی است که پيشبرد تمام مؤلفه های انسان (سلامتی، معنويت، ثروت، آرامش، عشق و خدمت به ديگران) را شامل می‌شود و فرد با پرورش تنها يک بعد وجودی خود نمی‌تواند به موفقیت دست یابد بلکه بايد تمام زوايای وجودش را پرورش دهد تا به هدف نهايی خود در زندگی برسد. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور اگر نمی خواهید بیمار شوید، بهتر است احساساتتان را بیان کنید! عدم بیان احساسات، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، احتمال ابتلا به مشکلات و بیماری های جسمی همانند سرطان را افزایش می دهد! #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور هیچکس قفل بدون کلید نمیسازد. اگر قفلی در زندگیت می بینی، شک نکن آن قفل کلیدی هم دارد. کلید بسیاری از قفلهای زندگی سه چیز است: صبر، آرامش و توکل #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور زندگی شاید شبیه به یک پازل باشد هر کدام از آدم ها و اتفاقات زندگی یک قطعه ی پازل هستند. وقتی به دنیا می آییم درست همان لحظه که بند نافمان را می زنند و ما را سر و ته می کنند، تمام قطعات پازل به هم می ریزد و ما شروع می کنیم به گریه کردن!!! هر کدام از ما یک زمان مشخصی را فرصت داریم تا پازل زندگیمان را مرتب کنیم تا همه چیز را سر جای خودش بگذاریم. برای درست کردن پازل زندگی باید از قسمت های ساده شروع کرد. باید اتفاق های ساده را کنار هم قرار داد تا بتوانیم قسمت های سخت و پیچیده را سر جای خودش بگذاریم. یک رویا پردازی، یک زیاده خواهی، یک اشتباه همه چیز را خراب می کند. فقط کافیست یک قسمت زندگی را اشتباه بچینی. باید همه چیز را خراب کنی و دوباره از نو بسازی. چون با یک اشتباه تا آخر زندگی ات پر از اشتباه می شود باید چهار چشمی حواسمان به زندگیمان باشد. خدا نکند که یک قسمت پازل گم شود. نمی شود برایش جایگزین پیدا کرد. برای یک زندگی درست ما اول باید بفهمیم از زندگیمان چه می خواهیم. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⭕️ ۴ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور ⛔️ هیچ‌وقت خودت را با دیگران مقایسه نکن! نصیحتِ خوبی ست اما مثل همه اندرزهای دیگر، فقط بیانش آسان است و عمل کردن به آن سخت! ✅ اصولا دستیابی به چنین توانمندی هایی نیازمند مهارت و همت است. 🔻مقایسه خودتان با دیگران به طور مداوم، باعث می‌شود تا خود را روی تردمیل قیاس منفی قرار دهید. مشکل اینجاست که این تردمیل فقط یک "تنظیمات" دارد و آن هم قادر است تنها، سرعت را افزایش دهد. پس هر چقدر هم خودتان را هل دهید، هرگز کافی نخواهد بود و در یک سراشیبی تند با دویدن به سوی بزرگ‌تر دیدن مشکلات‌تان، به مرور کنترل این حرکت، سخت‌تر می‌شود. ♦️اگر احساس شما درباره ی خودتان، از طریق رتبه‌بندی است که با توجه به دیگران یک رتبه به خود می‌دهید، هرگز احساس خوبی را در طولانی مدت نسبت به خود تجربه نخواهید کرد. زیرا همیشه هستند کسانی که برخی کارها را بهتر از شما انجام دهند. 💡پس مقایسه شما با دیگران، مسابقه ای ست که هرگز در آن برنده نمی‌شوید و پیوسته علتی برای افسوس و سرزنش خود می‌توانید بیابید. ⁉️ چطور می توانیم تردمیل قیاس منفی را خاموش کنیم؟ ۱) تعصبات خود را شناسایی کنید.(هر آنچه برای شما الزام‌آور به نظر می‌رسد.) ۲) وضعیت کنونی خود را بپذیرید و حامی خودتان باشید. ۳) با تعیین اهداف و برنامه‌ریزی، روی تعالی و پیشرفت شخصی خود تمرکز کنید. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور تفاوت های کمالگرایی و عملگرایی 🟠کمال‌گرایی توجه زیاد به استاندارد ها و ایده های کامل که باعث دیرکرد یا از دست دادن فرصت ها میشود. 🟠عملگرایی تاکید بر به موقع انجام دادن کارها و توجه به عمل متناسب با موقعیت ها و شرایط فعلی بدون نیاز به کامل بودن یا رسیدن به استاندارد های بسیار بالا را دارد. 🟠به طور خلاصه عملگرایی به انجام کارها به موقع و متناسب با شرایط توجه دارد در صورتی که کمال‌گرایی به دنبال رسیدن به استانداردها می‌باشد. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور حتی اگر برای مردم دراز بکشید تا از رویتان رد شوند، بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید! مراقب باشید که وقت و انرژی با ارزش خود را فقط برای افرادی خرج کنید که ارزشش را دارند. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🤝گاهی هم به خودت سر بزن! 😊حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛ برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد. 👌مطمئن باش، هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور خوش اخلاقی چیست؟ (بخش اول) 🟢وقتی میگویم کسی خوش اخلاق است عموماً این طور در نظر میگیریم که طرف معمولاً بگو بخند داشته باشد ولی خوش اخلاقی مفهوم عمیق تری دارد که در ادامه به چند مورد آن‌ها اشاره میکنم؛ 1⃣خویشتن داری یعنی بتوانیم در موقعیت هایی که لازم است یک سری از خواسته ها و تمایلات خودمان را به تعویق بیندازیم. یکی از مشکلات جامعه ما این است که مطابق این تعریف خودکنترلی ندارند و خویشتن‌دار نیستند. 2⃣احترام یکی از ظرفیت‌های اخلاقی که باید داشته باشیم احترام است که باید ابتدا در مورد خودمان اجرا کنیم. یعنی انسان اول از همه باید به خودش احترام بگذارد تا بتواند به دیگران هم احترام بگذارد. احترام به حقوق نیازها موقعیت و کل وجود خودمان و دیگران. 3⃣قدرت همدلی یعنی نسبت به احساسات دیگران حساس باشیم و برای احساسات دیگران اهمیت قائل بشویم یعنی بتوانیم به پدیده ها و اتفاقات از دریچه نگاه دیگران بنگریم. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور خوش اخلاقی چیست؟ (بخش دوم) 4⃣بردباری یعنی توانایی فرد در برابر ناملایمات زندگی چه اندازه‌ست و چقدر میتواند مشکلات زندگی را تحمل کند. فروید حرف جالبی با چنین مضمونی گفته است. میزان بزرگی هر فرد به میزان بزرگی مشکلی که میتواند آن را از مسیر اعتدال و عقلانیت خارج کند بستگی دارد. 5⃣از خود گذشتگی به معنی قربانی شدن نیست! از خود گذشتگی کاملاً یک انتخاب آگاهانه و از سر قدرت است و احساسات خوشایندی را به همراه دارد. در حالیکه شخص قربانی هم انتخاب میکند اما این انتخاب از سر ناچاری و نداشتن عزت نفس است و به احساسات ناخوشایند منجر میشود. 6⃣انصاف انصاف به معنی اعتقاد و رعایت برابری و مساوات در روابط انسانی است. یعنی عادلانه رفتار کردن، یعنی اینکه من همانقدر که برای حقوق و نیازهای خودم ارزش قائلم برای تو هم ارزش قائلم. انصاف یکی از مهمترین فاکتورها در زندگی اخلاقی است و نشان دهنده بلوغ روانی و عاطفی فرد هست. این شاخص‌ها گفته شد تا از این به بعد، مبنای درست تری از تلاش برای خوش اخلاقی داشته باشیم. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🌵لجباری پافشاری فرد بر روی افکار و تصمیماتش، لجبازی گفته می شود. فرد لجباز از موضع خود پایین نمی آید و خواستار اجرا شدن تصمیماتش است. فرد لجباز دلیلی برای این مقاومت ندارد؛ او می گوید من موافق نیستم و کسی هم نمی تواند مرا مجبور به انجام کاری کند. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling