9.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کم_کاری_تیروئید
#حلوای_سیب و #حلوای_گردو
مناسب برای تقویت بنیه، کودکان، افراد بیمار، کم کاری تیروئید و...
🌻@eslahesabk🌻
#کم_کاری_تیروئید
یه نکته ای هم یه مامای طب سنتی گفتن برای تیروئید
نوره مالی زیر گردن و بعد حنا
یعنی هفته ای یبار که نوره مالی دارید
بعدش هم حنا بذارید
دستورش رو در بالا ببینید .
🌻@eslahesabk 🌻
11.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای هرگونه مشکل #تیروئید انطباق تیروئید را روی دست بررسی کنید و نقاط دردناک را ۳ تا ۵ دقیقه محکم (دورانی)جهت و خلاف جهت عقرب های ساعت ماساژ دهید تا پوست قرمز شود. ماساژ ۳ الی ۵ بار در روز تکرار کنید.
#سوجوک
🌻@eslahesabk🌻
🌻#مواد_غذایی_افزایش_دهنده_پروژسترون:
زرده تخم مرغ_پنج انگشت_فلفل ها_ماهی_زردچوبه_بوقلمون_بلدرچین_نارگیل_برنج قهوه ای_جو دوسر_میگو_لوبیا_کلم بروکلی_آجیل_تخم کدو_مرکبات_جوانه گندم
🌻 مکملهای افزایش دهنده پروژسترون:
امگا۳_کورکومین_منیزیم_ویتامین سی_کلسیم_زینک
💥نکته: پروژسترون باعث #حفظ_ضخامت_آندومتر میشه
💥نکته: کمبود پروژسترون در بدن باعث #لکه_بینی میشه
✅ سه راهکارغیردارویی مؤثربرای درمان کمبود هورمون پروژسترون :
1- کنترل استرس
2- مصرف مواد غذایی غنی از رویzinc
3 - افزایش مصرف مواد غذایی دارای ویتامین‌های گروهBو ویتامینC
#پروژسترون
#هورمون
#لکه_بینی
🌻@eslahesabk🌻
محل تامین #ویتامین_دی:
⚜️شیرگاو محلی و عسل و پودر سنجد
⚜️سویق سنجد
⚜️سویق گندم
⚜️برگ چغندر زیاد توی سوپ و آش
⚜️نور آفتاب :بهترین و بیشترین منبع دریافت ویتامین دی، نور آفتاب است . برای این منظور پشت به آفتاب بنشینید. بهتر است لباس شما نخی باشد تا جذب بهتری صورت بگیرد. همچنین بهتر است در همان حالت کف دستان رو به آفتاب باشد
⚜️ روغن زیتون :روغن زیتون خالص و با بو سرشار از ویتامین دی میباشد
⚜️عرق یونجه : یک لیوان عرق یونجه را با یک قاشق عسل، یک بار در روز و یک ساعت بعد از غذا میل کنید
⚜️خواب کافی :رعایت خواب به موقع و به اندازه کمک به دریافت ویتامین دی میکند
⚜️گردو
⚜️کشک محلی ادویه دار
⚜️کال جوش(قورتو) با بادام یا گردو یا هر دو :نکته مهم در مصرف این غذا این است که ، شیرین بیان موجود در این غذا ممکن است فشار خون کسانی فشار خون بالا دارند را بیشتر کند لذا این غذا را با کمی کشک میل کنند
⚜️گوشت کبوتر
⚜️مصرف شیر و خرما
⚜️ مصرف به اندازه تخم بلدرچین و تخم مرغ عسلی
⚜️نان سبوسدار
⚜️جو دوسر
⚜️لوبیا چشم بلبلی
⚜️بادام زمینی
⚜️ورزش زمینه جذب ویتامین دی را در بدن افزایش میدهد
⚜️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ ۱۰ ﺍﻟﯽ ۱۵ ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ۳ ﺍﻟﯽ ۵ عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ می ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفید است
⚜️چای گزنه مقدار زیادی #کلسیم،منیزیم، آهن موردنیاز استخوان را تامین میکند. همچنین دارای مقدارزیادی ویتامینD,و Kمیباشد ، که به جذب #کلسیم کمک میکند
⚜️گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع.
⚜️شنبلیله
⚜️حریره بادام
⚜️شیر بادام
⚜️ارده عسل
⚜️ارده شیره
⚜️تخم کتان :منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D است . یک قاشق از تخم کتان را درکمی آب به مدت یک شب خیس کنید و صبح ناشتا آنرا بنوشید. و یا خام آن را در صبحانه بخورید
⚜️میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه میشوند دریافت کنند مانند:
انجیر خشک – مویز – کشمش -توت خشک -خرما -کنجد – زرشک جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند.
⚜️بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند که از جمله این موارد میتوان کدو – خربزه – هندوانه – خرمالو -انبه و نارگیل را نام برد
⚜️ترنجبین
⚜️کره و روغن حیوانی
⚜️ماهی چرب سالمون
⚜️ژل رویال
⚜️میگو
⚜️آب پرتقال
✅نکته مهم این است که افرادی که از کمبود ویتامینD برخوردارند ،در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند.
🌻@eslahesabk🌻
#ناباروری_مردان
علت و #درمان_ناباروری در طب سنتی و نوین
یه مسئله ای خیلی مهمه در خانم و آقا و اون هم #اصلاح_مزاج هست .
🌻@eslahesabk🌻