#یوگا #واریکوسل حرکت #ویپاریتا کارانی یکی از حرکات بسیار ساده‌ی یوگاست که برای درمان عارضه‌هایی مانند واریکوسل معجزه می‌کند. این حرکت درد را در حد محسوسی کاهش و گردش خون را بهبود می‌دهد. همچنین حرکت پاها روی دیوار خون جمع‌شده در وریدهای کیسه بیضه را به جریان می‌اندازد و تخلیه می‌کند و به این ترتیب به #خنک شدن بیضه‌ها کمک می‌کند. حرکت ویپاریتا کارانی به تولید #تستوسترون کمک می‌کند و برای درمان #ناباروری بسیار مفید است. برای انجام این حرکت طبق مراحل زیر پیش بروید: پاها را روی دیوار بالا بگذارید و به اندازه 20-30 سانتی‌متر از هم دور کنید. زاویه بین بدن و پاها باید 90-120 درجه باشد. بازوها را به طرفین بکشید و مانند همیشه نفس بکشید. حداقل 5 دقیقه در این حالت بمانید 🌻@eslahesabk 🌻