#دانستنیهای_طب_اسلامی #تغذیه_اسلامی 🔶 جایگزین #ویتامین_دی 🔹برگ چغنـــــدر 🔸انجیـــــرتازه یا خشک 🔹سویق سنجد و سویق کامل 🔸شیـــر+ عســــــل 🔹شیـــر با سویق سنجــــــــد 🔸شــــــیر+خـــــــــرما 🔹گوشت گوسفنـــــــــــد 🔸داروی استخوان ساز طب اسلامی 🔹کاهش سردیجات و تغذیه طبیعی 🔸خوردن تخم مرغ محلی با شیر طبیعی برای رفع کمبود ویتامین دی 🔹قرار دادن پاها در مقابل نور خورشیدبه مدت ۵ یا ۱۰ دقیقه ⛔خوردن #گردو_به_تنهایی و نوشابه و نوشیدنی های گازدار کارخانه ای،و ژله ها ویتامین دی بدن را از بین می برند. ┄┄┅┅══🔴══┅┅┄┄ نشانی کانــــال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــــال در ایتــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ┄┄┅┅══🔴══┅┅┄┄

ادامه مطلب در مورد #سردرد اگر جزو افرادی هستید که به سردرد های مزمن مبتلا هستید , بهتر است بدانید به جز عللی که در بالا اشاره شد 👈👈👈کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد میشود و میتوانید با مصرف ویتامین سردرد تان را کاهش دهید. کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد می باشند . رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد مؤثر هستند و عاملی برای سردرد می باشند . کمبود ویتامین دی باعث سردرد های شدید می گردد . افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها می باشند نیز سردرد را کاهش می دهند. پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید ، 👈👈به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید . یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی می باشد. 🔰#ویتامین_دی ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه‌ها است. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل‌ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می‌آوریم. اگر هر کدام از این روش‌ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد زیرا تاثیر منفی روی سلامتی دارد. افراد بین سنین ۱۹ تا ۷۰ سال به ۶۰۰ IU و افراد ۷۱ سال به بالا به ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارند. منبع ویتامین دی نور خورشید🌞 است که البته بیش از حد در معرض آن بودن نیز خطرات زیادی دارد. مکمل‌های طبیعی مثل سویق ها و..، ماهی دریا🐟 ، لبنیات🥛 ، آب پرتقال 🍊 و سویق گندم و سنجد نیز منبع مناسبی از ویتامین دی هستند. زاهدی ادامه دارد... کانال ما در ایتا : eitta.com/eslamiteb_tabrizian کانال ما در سروش : splus.ir/eslamiteb_tabrizian کانال ما در گپ : https://gap.im/tebeeslami_tabrizian کانال ما در روبیکا : https://rubika.ir/teb_1365 در بله: https://ble.ir/tebslami_tabrizian

#بهتر_است_بدانیم... 💢 #ویتامین_دی ⁉️ آیا می‌دانيد!؟ قرص ویتامین D صفرای سوخته در بدن تولید می‌کند کند و با مصرف مداوم، بعد از مدتی فرد مبتلا به مشکلاتی می شود؟!؟ 📌ویتامین دی در کجا یافت میشه⁉بهترین جایگزین آن چیست!؟ 👇 ➖روغن زیتون ➖ روغن حیوانی گاوی ➖ غذا پختن در ظروف مسی ➖ نمک دریا (نمک کامل) ➖آب جوشانده شده 👈و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! ☑️مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید.(شیر بادام) 👈یا میتوان بادام را آرام جوید، حداقل از یک عدد تا 14 عدد روزانه برای سنین مختلف و تمام افراد توصیه می شود. ✔️میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های کال. هر میوه در فصل خودش مصرف شود! 🔺همچنین گوشت کبوتر 🔺 سویق سنجد. 🔺 انگور و خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯