. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🟧◽️تدابیر پس از بازگشت از سفر اربعین: 👈🏻 زائرین عزیز اربعین، ضمن عرض خیر مقدم و آرزوی قبولی زیارت شما، امیدواریم بیشترین بهره ها را از این سفر معنوی برده باشید و ان شاءالله مکرراً توفیق زیارت نصیب تان گردد. 🔖تدابیر زیر را جهت حفظ و یا بازگرداندن سلامتی مطالعه بفرمایید: . 💢⚪️ تدابیر کلی: ✔️ با توجه به سطح فعالیت بدنی بالا و پرکالری بودن غذاهای مصرفی در کشور عراق، در روزهای بعد از سفر غذاهای ساده تر و پختنی مانند: انواع سوپ ، خوراک های ساده و سبزی و میوه تازه با نان مثل انگور و نان یا خربزه و نان و پنیر محلی و... مصرف نمایید. ✔️بعد از آمدن از کربلا ، اگر دیدید علائم بیماری دارید اول از همه یک حمام خیلی داغ برید. ✔️ حتما از نوره و حنا استفاده کنید تا تخلیه به خوبی صورت بگیرد. ✔️ غذاهای سرد و آب یخ نخورید. فقط آب جوش گرم بخورید. ✔️ هر روز صبح کندر بجوید. 🔖برای بهبود خستگی عمومی و کوفتگی بدن: 🏷 ماساژ و روغن مالی بدن به خصوص انگشتان پا با روغن زیتون اصل و بادام شیرین یا روغن حیوانی. 🏷 استحمام با آب گرم. 🔖 برای بهبود علائم سرماخوردگی: ▫️ به مقدار کافی استراحت کنید ▫️ مایعات کافی مانند شربت آبلیموعسل، آب سیب طبیعی بخورید. ▫️ بخور، غرغره مکرر و نوشیدن دمکرده بابونه برای سرفه های خلط دار مناسب است. ▫️ نوشیدن دمنوش خطمی، پنیرک و بنفشه و چکاندن روغن بنفشه کنجدی و بادام شیرین در بینی و ناف برای سرفه های خشک بسیار خوب است. ▫️ سوپ جو قوام بخش خوبی برای بدن است. 🏷 برای بهبود عرق سوختگی: ▪️ شست و شوی روزانه بدن با آب ولرم. ▪️ روغن بنفشه زیتونی یا بادام شیرین استفاده کنید. 🏷 برای بهبود یبوست: 🔻 مصرف آب جوشیده ولرم به خصوص در ناشتا. 🔻 خوردن سیب و گلابی 🔻 سوپ های رقیق پر سبزی با روغن زیتون. 🔻 انجیر خیسانده در گلاب دو عدد بعد از غذا. 🔻 روغن مالی شکم با روغن بابونه یا زیتون در جهت عقربه ساعت روزانه یک بار. 🔖 تدابیر بیشتر در کانال وجود دارد در صورت لزوم می توانید جست و جو کنید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ⁉️ چرا چربی خونم پایین نمی آید؟! 👈🏻یکی از مشخصه های سندرم متابولیک ،چربی خون بالا است. 👈🏼حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست. 👈🏽باید بدانیم که فقط مصرف چربی طبیعی و خوب و کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛ 🔖عدم رعایت آداب تغذیه 🔖وجود مشکلات گوارشی 🔖زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ 🔖خوردن آب بسیار سرد و یخ 🔖نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج 🔖کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی. 👈🏽همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد. ✔️✔️ در کنار این رعایت ها، اصلاح حال کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند. 👈🏽ممکن است در برخی افراد حجامت اصولی و درست هم کمک کننده باشد. 👈البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام حجامت هم مهم است. 👈 مشورت با طبیب با تجربه و ماهر در زمینه حجامت،لازم است. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔖 راه نادرست درمان یبوست... 👈🏻 امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی افراد، مصرف بیشتر غذاهای حاضری، کمتر مصرف کردن خوراکی های حاوی فیبر و بی تحرکی، یبوست بسیار شایع می باشد. 👈🏼 متاسفانه برخی افراد برای رفع این مشکل به جای اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی خود، که اساس درمان یبوست می باشد، اقدام به مصرف خودسرانه داروهای مسهل می کنند. ❌ این امر در صورت تکرار به مرور زمان می تواند باعث از بین رفتن پرزهای روده و اختلال در عملکرد روده ها شود. ❌ مصرف مداوم داروهای مسهل، به ویژه در افراد مسن، باعث تشدید یبوست شده و به تدریج روده ها به داروی مصرفی مقاوم می شوند و فرد باید دوز دارو را افزایش دهد و یا این که از داروهای قوی تر استفاده کند. ❌ مصرف مداوم داروهای مسهل به جز اختلال در عملکرد روده ها، می تواند باعث افزایش دفع آب و املاح بدن، به ویژه در افراد سالمند، شده و مشکلات حیاتی را برای آن ها ایجاد کند. 👈🏼 لذا توصیه می شود که در مواجهه با یبوست در ابتدا رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید. 👈 از غذاهای خشک و یبوست زا پرهیز کنید. 👈بیشتر از سبزیجات و انواع آش ها و سوپ ها استفاده کنید، روزانه حتما پیاده روی سبک داشته باشید. 👈 شب‌ها زود بخوابید و خواب مناسب و کافی شبانه داشته باشید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌⃝‌ ׅ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ . #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ▫️گلاب ... ▫️گلاب... 🔸گلاب یک ماده دارویی بسیار خوشبو و آرام‌بخش است که در زندگی روزمره ما کاربرد‌های زیادی دارد. 🔹بوی گلاب، تاثیر مستقیمی بر آرامش روان دارد، هیجانات منفی و استرس را رفع می‌کند، غم و اندوه را از بین می‌برد، باعث ایجاد آرامش، نشاط و شادی قلب می‌شود. 🔸خواص گلاب موجب گرمی مغز می‌شود. 🔹در زمان استرس‌های شدید، صورت را با گلاب بشویید. 🔸باعث تسکین حلق و حنجره و صدا می‌شود. 🔹به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی‌کننده و هیدراته (آبدار) کردن برای پوست سر و مو مفید است. 🔸ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش‌دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط‌ آور، مقوی معده و اشتهاآور است. 🔹نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می‌گردد. 👈در نتیجه پوست دارای نشاط خواهد شد. 🔸از پیری پوست جلوگیری کرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق‌العاده آن می‌شود. 🔹می‌تواند اثرات فوق‌العاده مثبتی در کمک به کاهش استرس، اضطراب و حتی تأثیر زیادی در حس مثبت‌نگری ما داشته باشد. 🔸یکی از موارد استفاده گلاب، جهت پاک کردن پوست است و می‌توان به جای محصولات شیمیایی پاک‌کننده، از آن استفاده کرد. 🔹ضد ویروس و ضد گلو درد است. 🔸تب را پایین می‌آورد، به خصوص اگر با گلاب بیمار را پاشویه کنید و روی کبد او یک دستمال آغشته به گلاب، بگذارید. 🔹غنی از آنتی‌اکسیدان و دارای خاصیت ضدالتهابی است. 🔸کاهش‌دهنده لکه‌ها و بهبود‌ دهنده رنگ پوست است. 🔹مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است. 🔸نگه‌داشتن گلاب، در دهان و قرقره کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی می‌شود و به از بین رفتن آلودگی‌ها و باکتری‌های دهان کمک می‌کند. 🔹بوییدن و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک می‌کند. 🔸تقویت‌کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب‌آلودگی را رفع می‌کند. 🔹در مواردی که سوزش ادرار به دلیل عفونت نبوده بلکه به دلیل گرمی مزاج یا افزایش ماده صفرا در خون و ادرار است، کمک‌کننده خوبی است. ‌ 🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌⃝‌ ׅ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ‌ ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ‼️ رژیم غذایی ⁉️چه زمانی؟ ⁉️چه کسانی؟ 👈🏻 خیلی از افراد به دلایل مختلف در دوره هایی از زندگی از رژیم‌های مختلف جهت کاهش وزن استفاده می‌کنند. 👈🏼اما گذشته از علت رژیم لاغری که بهتر است برای افزایش سلامتی باشد، باید دید آیا زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کرده ایم یا خیر!؟ ⚠️ اولین مانع برای شروع رژیم لاغری، وجود ضعف جسمی است. 👈🏼👈🏼اگر دچار ضعف، بی حالی و کمبود انرژی یا کمبود برخی ریز مغذی ها یا مثلا کم خونی هستید ، ابتدا به رفع این مشکلات بپردازید. ❌ اگر با وجود این مشکلات👆 رژیم درمانی خود را شروع کنید، هم بر مشکلات تان افزوده می‌شود و هم دچار شکست در درمان خود خواهید شد. ✔️✔️با تقویت عمومی بدن و اصلاح مزاج و رفع مشکلات موجود در اعضای گوارش، در حقیقت اولین قدم را برای کاهش وزن برداشته اید. 👈 مشورت با طبیب ماهر و آگاه، می تواند به شما کمک کند. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 با سرد شدن هوا و شروع پاییز ، آبریزش بینی در خیلی از افراد به خصوص کودکان، شیوع پیدا می کند؛ باید بدانیم که این آبریزش مفید است و باعث تخلیه فضولات مغزی می شود. 👈🏼 پس این آبریزش را با داروهای چرک خشک‌کن متوقف نکنید. 👈🏼 عفونتهای بدن با آبریزش دفع میشود. 👈🏼 لطفا به کودکان آنتی‌بیوتیک، چه موضعی و چه خوراکی ندهید. 🔻 در این مواقع راه های زیر مناسب است: ✔️ ریختن روغن بنفشه کنجدی در بینی. ✔️ دود سیاهدانه یا سپند ✔️ دمنوش انجیر یا آویشن ✔️ آب سیب 👈 سعی کنید کمک کنید تا این فضولات بهتر تخلیه شود. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🍂🍂 #پاییز (۱) 🍂🍂 🍂 توصیه های پاییزی: 🍁 با شروع فصل پاییز خیلی ها مایل هستند خود را با شرایط آب و هوایی تطبیق دهند و رفتارهایی داشته باشند که مطابق فصل است. 🍁توجه به فصلی که در آن به سر می بریم یکی از قسمت های مهم نگهداری صحت و سلامتی است و رعایت آداب هر فصل از اصول سلامتی است. 🍁یک بحث خیلی مفصلی درباره اینکه هر فصلی چه مزاجی دارد ، چه بیماری هایی به همراه خود می آورد ، چه پرهیز هایی و چه توصیه هایی در آن فصل میشود و... و تا جایی که برسیم به آن اشاره می کنیم. 🍁 فصل پاییز، مزاج سرد و خشک دارد. 🍁 اینکه فصل پاییز کی شروع میشود و کی تمام میشود، با تقویم محاسبه نمی شود ، به حال هوا نگاه میکنیم. 👈🏻به عبارتی هرگاه سردی و خشکی هوا شروع شد به آن می گوییم شروع پاییز و هنگامی که تمام شد به آن می گوییم اتمام پاییز. 🍁ممکن است در یک منطقه ای پاییز دو ماه باشد و در منطقه ای دیگر بیشتر . 🍁 حتی ممکن است در زمستان برف و باران نبارد و سردی و خشکی تا انتهای زمستان طول بکشد و مزاج پاییزی و مراقبت ها و پرهیز ها و توصیه های پاییزی همچنان ادامه پیدا کند. 🍁حالا فرض میکنیم که در یک شرایط معتدل فصل پاییز سه ماهه ای داریم که بعد از تابستان شروع شده یعنی فصل گرم و خشک به اتمام رسیده و فصل سرد و خشک شروع شده. چه باید کرد؟ 🍁در فصل پاییز، دو فصل خیلی مهم ما، فصل گرم و خشک و فصل سرد و تر، باهم در آمیخته می شوند. 🧲 ادامه دارد... ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ⬅️کودکی که تب دارد،سرماخورده،دچار اسهال شده و غذا نمی خورد، ممکن است ضعیف شود،تقویتی چه بدهیم؟ 👈🏼وقتی کودک تبدار و رنجور است،چگونه او را تقویت کنیم؟ ⁉️ سوالی که خیلی از خانواده ها می پرسند 👈🏻بایدبدانیم که تغذیه افراد در زمانها و حالتهای مختلف باید متفاوت باشد. اگرچه برای همه بیماری ها نمی توان یک نسخه واحد نوشت ولی باید به نکاتی توجه داشت: 🔖وقتی کودک تبدار است نباید در غذا دادن به او چه از نظر مقدار و چه از نظر کیفیت زیاده روی کرد. 👈به عبارتی باید به بدن فرصت داد تا با عوامل میکروبی مبارزه کند و در این حالت اگر معده هم پر و سنگین باشد انرژی مضاعفی جهت هضم غذا از بدن فرد می گیرد. پس چه کنیم؟ 👈🏼در بیماری های حاد و ناگهانی مثل تب،سرماخوردگی،اسهال...باید قوت و نیروی کودک را لحاظ کنید. 👈در زمان تب از دادن شیر و لبنیات به فرزندتان خودداری کنید (سن زیر دو سال و شیر مادر استثنا است) 👈🏻 مصرف میوه در حد خوردن سیب شیرین بدون پوست،آن هم در صورت تحمل کودک کافی است. ❌ از دادن آب میوه های صنعتی خودداری شود. ❌ در یکی دو روز اوج بیماری بهتر است غذای گوشتی مصرف نشود چراکه هضم گوشتها طبق قاعده بالا در این موقعیت بر بدن سخت تر است. 👈اشتهای بیمار راهنمای خوبی است. ✔️ بهترین راه، پختن یک سوپ ساده و آرام آرام دادن آن به کودک است اگر زود سیر می شود نگران نباشید ۲-۳ ساعت بعد دوباره پیاله ای دیگر به او بدهید. 🏷دستور پخت این سوپ: پیاز ریز خرد شده با هویچ رنده و سه قاشق غذاخوری جو پوست کنده که خوب بپزد و در انتها کمی جعفری خرد شده اضافه کنید. در زمان خوردن سوپ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و اگر نیاز به طعم دهنده بود کمی نمک ،آب نارنج یا آبلیموی تازه اضافه کنید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🌘 درباره #خسوف 👈🏻 ماه‌گرفتگی در ایران روز یکشنبه ۱۶ شهریور بین ساعت ۱۹:۵۷ تا ۲۳:۲۶ به وقت تهران می باشد. 🔻مراحل کامل ماه‌گرفتگی به وقت تهران به شرح زیر می باشد: 👈شروع گرفت جزئی: ساعت ۱۹:۵۷ 👈شروع گرفت کلی: ساعت ۲۱:۰۰ 👈اوج گرفت: ساعت ۲۱:۴۱ 👈پایان گرفت کلی: ساعت ۲۲:۲۲ 👈پایان گرفت جزئی: ساعت ۲۳:۲۶ 🌘خسوف یادآوری برای ترک گناه ▫️امام صادق(علیه السلام) فرمود: 🟩«هرگاه پروردگار عالم بخواهد بندگانش را بیم دهد و به آنان ترک گناه را یادآوری کند خورشید گرفتگی و ماه گرفتگی می‌شود، هرگاه چنین شد با ادای نماز آیات به او پناهنده شوید». 🟩«مُحَمَّدُ بْنُ مُحَمَّدٍ الْمُفِیدُ فِی الْمُقْنِعَةِ قَالَ رُوِیَ عَنِ الصَّادِقِینَ ع: أَنَّ اللَّهَ إِذَا أَرَادَ تَخْوِیفَ عِبَادِهِ وَ تَجْدِیدَ الزَّجْرِ لِخَلْقِهِ کَسَفَ الشَّمْسَ وَ خَسَفَ الْقَمَرَ فَإِذَا رَأَیْتُمْ ذَلِکَ فَافْزَعُوا إِلَى اللَّهِ تَعَالَى بِالصَّلَاة». 🏷شیخ حرّ عاملی، وسائل الشیعة، ج 7، ص 484 🌘آداب خسوف: 🔸به مساجد پناه ببرید: عَنْ أَبِی بَصِیرٍ قَالَ: انْکَسَفَ الْقَمَرُ وَ أَنَا عِنْدَ أَبِی عَبْدِ اللَّهِ ع- فِی شَهْرِ رَمَضَانَ فَوَثَبَ وَ قَالَ إِنَّهُ کَانَ یُقَالُ إِذَا انْکَسَفَ الْقَمَرُ وَ الشَّمْسُ فَافْزَعُوا إِلَی مَسَاجِدِکُمْ. 🔸از جماع پرهیز شود: عَنْ أَبِی جَعْفَرٍ ع قَالَ: قُلْتُ لَهُ هَلْ یُکْرَهُ الْجِمَاعُ فِی وَقْتٍ مِنَ الْأَوْقَاتِ وَ إِنْ کَانَ حَلَالًا قَالَ نَعَمْ مَا بَیْنَ طُلُوعِ الْفَجْرِ إِلَی طُلُوعِ الشَّمْسِ وَ مِنْ مَغِیبِ الشَّمْسِ إِلَی مَغِیبِ الشَّفَقِ وَ فِی الْیَوْمِ الَّذِی تَنْکَسِفُ فِیهِ الشَّمْسُ وَ فِی اللَّیْلَةِ الَّتِی یَنْکَسِفُ فِیهَا القمر/الکافی ۵- ۴۹۸- ۱ 👈🏽 بهتر است در ساعات ماه گرفتگی دعا، قرائت قرآن، تعویذ، تحلیل، تحمید، تکبیر، تسبیح، صلوات و حوقله، صدقه، وقف و انفاق داشته باشیم. 🔸️از بخورهای روایی مانند دود کردن اسپند، کُندر هم می‌توان استفاده کرد. 👈🏼مشهور است که در طول زمان ماه گرفتگی از خوردن و خوابیدن و آشامیدن پرهیز شود.(شاید همین مشغولیت به نماز و ذکر و توجه به قیامت منظور باشد) 👈🏼مشهور است در عرف که سعی شود بیرون از منزل نباشید، به صورت زنده و مستقیم به ماه گرفتگی نگاه نکنید! (میتوانید فیلم آن را ببینید)، زن باردار و زائو و بیماران خاص و زن حائض به آن نگاه نکند! 👈🏼بنابر دلائل علمی بهتر است در ساعات خسوف در حوزه ی میدان های مغناطیسی و الکتریکی قرار نگیرید! به ویژه در این چند ساعت از موبایل دور باشید منطقی تر است! 🌘نماز آیات برای چه اتفاقاتی واجب است ؟ نماز آیات در خورشید گرفتگی یا کسوف، ماه گرفتگی یا خسوف، زلزله چه کم باشد یا زیاد، واجب است. علاوه بر این در مواردی مانند: رعد و برق، باد سیاه و سرخ و در کل حوادث طبیعی آسمانی،  فرو رفتن زمین و ریزش کوه و در کل حوادث طبیعی زمینی که موجب ترس و وحشت اکثریت مردم شود، خواندن نماز آیات بر فرد واجب میگردد. 👈🏼نماز آیات در خسوف بر همه مکلفین واجب است و کسانی که بعداً مطلع شدند یا نماز را در زمان آغاز تا پایان خسوف نخواندند باید قضای آنرا بجا آورند ضمنا می‌شود نماز آیات را به جماعت خواند. 🌘چگونه نماز آیات بخوانیم؟ 🔻کیفیت خواندن نماز آیات بر دو روش صحیح و قابل خواندن است که به آن اشاره میکنیم. ▫️روش اول 💢ابتدا ایستاده و نیت به خواندن نماز آیات قربه الی الله کنید، بعد از نیت، تکبیر گفته و یک حمد و سوره(مانند توحید) بخوانید. سپس به رکوع رفته و ایستاده و دوباره یک حمد و یک سوره تمام بخوانید و مجددا به رکوع بروید و تا پنج بار این روال را تکرار کنید. پس از بلند شدن از رکوع پنجم، به سجده رفته، دو سجده کنید و برخیزید و رکعت دوم را نیز همانند رکعت اول با پنج رکوع به جا آورید، سپس به دوسجده رفته ، تشهد خوانده و سلام‏ نماز را دهید. ▪️روش دوم 💢در روش دوم میتوانید بعد از نیت اقامه نماز آیات و تکبیر و خواندن حمد، آیه‌های یک سوره را پنج قسمت کنید، یک قسمت از آن را بخوانید و به رکوع بروید، بعد ایستاده و قسمت دوم از همان سوره را بخوانید و به رکوع بروید و همین‌طور تا پیش از رکوع پنجم، سوره را تمام کنید. سپس به رکوع رفته قیام کرده و به سجده بروید و رکعت دوم را نیز به همین صورت تکرار کنید و پس از دو سجده تشهد و سلام را به جای آورید. 👈👈نکته: لازم بذکر است برخی از مراجع تقلید تقسیم سوره به ۵ قسمت به روش مذکور را صحیح و برخی ناصحیح میدانند و روش اول را پیشنهاد میکند. لذا حتما نظر مرجع تقلید خود را در این مورد مطالعه کنید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🍂🍂 #پاییز (۲) 🍂🍂 🔖 توصیه های پاییزی: 👈 صحبت درباره پاییز بود و گفتیم: 🍁در فصل پاییز، دو فصل خیلی مهم ما، فصل گرم و خشک و فصل سرد و تر، باهم در آمیخته می شوند. 👈🏻یک سری عادات و حالات در فصل پاییز شبیه تابستان است و یک سری عادات و حالات شبیه فصل زمستان است. 👈🏻به همین دلیل یکی از سخت ترین فصول در حفظ سلامتی است. 👈در نتیجه انتظار می رود کسانی که در فصل پاییز در حال اصلاح رفتارند و تدابیر سلامتی را رعایت می کنند، به این درآمیختگی فصلی، توجه کنند. 🟪🟨 آشامیدنی ها در فصل پاییز: 🔻 آب:💧💧 👈🏼در میزان و حجم آب مورد نیاز بدن در فصل پاییز برای مزاج های مختلف بسیار تفاوت هست و به همه توصیه یکسان نمی کنیم. 👈🏻یکی از توجه ها در فصل پاییز این است که ما دمای آب مصرفی خود را نسبت به تغییر فصل و دمای فصل و مزاج فصل تغییر دهیم. 👈🏼یعنی اگر تا الان عادت تابستانه ای داشتیم مبنی بر اینکه آب خنک مصرف کنیم ، الان باید میزان خنکی آب را کاهش دهیم. 👈 اگر خشکی بدن شخصی زیاد است ، و پاییز هم که فصل خشکی است و بدن نیاز به آب و رطوبات دارد بنابراین باید در مصرف آب به این نکته توجه کنیم و اینکه آب نباید زیاد سرد باشد. 👈🏼 بنابراین در مصرف آب در پاییز باید به این موارد مثل غلبه مزاجی در فرد توجه کرد. ⁉️و اما سوالات مهمی که در رابطه با قوانین آشامیدن در پاییز مطرح است : ⁉️با شروع فصل پاییز بهتر است که آب با چه درجه ای مصرف شود؟ ⁉️آب در فصل پاییز باید ناشتا مصرف شود یا نه؟ ⁉️و اینکه آیا ضروری است که آب زیادی در روز مصرف کنیم؟ آیا در مورد همه صدق میکند یا باید درباره هر شخص یک توصیه جدا داشته باشیم؟ 👈🏼اینکه ما در فصل پاییز آب را با چه دمایی مصرف کنیم ، دو نکته را باید در نظر داشته باشیم. 👈🏼یکی اینکه ما یک مزاج فصل داریم و یک غلبه مزاجی در فرد داریم. یعنی آدم با آدم فرق میکند. فردی که درونش و معده و کبدش بشدت گرم است مسلما نسبت به کسی که معده سرد و کبد سردی دارد آبی خنک تر می طلبد. 👈🏻اما همین فرد نسبت به تابستان خودش باید آب را معتدل تر کند و سعی کند در دما متعادل نسبت به مزاج خود باشد. 👈🏼یعنی فردی که غلبه مزاجی گرم تر دارد ، معده و کبدش گرم تر است آبی با خنکی کمتر از خنکی تابستان خودش استفاده کند. 👈🏼 و فردی که سرد است باید آبی با خنکی کمتر از فصل تابستان خود مصرف کند. حالا ممکن است فردی که معده سردی دارد با کم کردن خنکی آب به آب ولرم برسد ، فردی که مزاج و معده گرمی دارد آب خنک مصرف کند اما نسبت به فصل تابستان خودش خنکی کمتری داشته باشد. 👈👈 نکته مهم این است که زیاده روی در آب نوشیدن اصلا توصیه نمی شود و سبب بیماری می‌شود. 🧊 یخ ممنوع مطلق: 👈🏻نکته بعدی اینکه ما اصلا در طب سلامت محور، خوراکی به نام یخ نداریم. 👈🏼 ما به هیچ وجه نباید جرم یخ را داخل آب یا هر نوشیدنی بریزیم. 👈🏻 نه خود یخ و نه آب و مایعات ذوب شده در یخ را نباید خورد،چرا که بیماری زاست. 👈🏻 افزایش دهنده سودا و محرک اخلاط بد در بدن است. چه تابستان چه زمستان چه پاییز یخ خوردن نداریم. 👈🏼 یکی از بهترین روش‌های سالم سازی آب، استفاده از آب جوش سرد شده است که می توان بعد از سرد شدن در کوزه سفالی ریخت تا آب هم به صورت طبیعی خنک و گوارا شود و هم آب تصفیه شود. ➡️ مطلب قبلی این بحث: 🔻 ادامه دارد... ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 👈🏻بعد از گذشت مرحله حاد بیماری می توانیم غذاهای مقوی را به آرامی اضافه کنیم؛تا بدن کودک کم کم تقویت شود. 🏷مثالهای زیر می تواند کمک کننده باشد: 🔖درست کردن عصاره گوشت : 🍴یک شیوه پخت عصاره گوشت این است که حدود ۱۵۰ گرم گوشت گوسفندی ترجیحا با استخوان در یک ظرف شیشه ای در بسته بگذارید و داخل یک قابلمه پر از آب بر روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود به طوری که عصاره گوشت خارج شود. این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد. 🍳تخم مرغ عسلی: 🍴 ظرفی مثل ماهیتابه را آب کنید و وقتی آب جوش آمد یک ظرف کوچکتر( ماهیتابه کوچک) را داخل آب بزارید و کمی روغن بریزید و سپس تخم مرغ را بشکنید تا به‌ آرامی بپزد. 🔖نخوداب: 🍴 کمی نخود را که از شب قبل خیسانده اید با مقدار مناسب آب و یک تکه چوب دارچین و کمی نمک و فلفل خوب پخته به اندازه تحمل، بیمار آب آن را بنوشد. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری برنج می تواند در گرفتن نفخ نخود کمک کننده باشد. البته می توان تکه ای گوشت ماهیچه نیز به این ترکیب اضافه کرد. 🔖کباب کردن انواع گوشتهای زودهضم مثل گوشت بره،بلدرچین بر روی ذغال، در مراحل بعدی موجب تقویت قوا و جسم می شود. 👈🏼 بسیار خونساز و مقوی قلب و بدن می باشد. 🔖 شیربادام: ▫️۱۰ تا ۱۵ عدد بادام درختی را کمی در آب خیسانده پوست آن را بگیرید و با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل در مخلوط کن بریزید به ترکیب بدست آمده شیربادام گفته می شود. در این ترکیب از شیر استفاده نمی شود. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🍁🍁 #پایــــیــــز (۳) 🍁🍁 🔖 توصیه های پاییزی: 🔻 در ادامه مبحث توصیه های پاییزی 👇👇👇👇 💧حجم آب مناسب نیاز و مزاج : 👈🏻نکته بعدی درباره حجم آب مورد نیاز در پاییز است. 👈🏼ما قانون ثابتی برای مصرف حجم آب برای افراد نداریم. 👈🏼 هر فردی بنا بر خشکی و تری بدن، فاصله از زمان هضم غذا، میزان تعریق، میزان خونریزی ، اسهال ، هرچیزی که باعث می شود آب از بدن دفع شود ، نیاز آب خودش را باید در طول روز تخمین بزند و تامین کند. 🔻دلایل عدم احساس تشنگی: ▫️در شرایط صحت سیستم مغزی هر وقت فرد تشنه شد می تواند به مقدار نیاز ،آب مصرف کند. ▫️ اما متاسفانه یکی به علت کهنسالی و یکی به علت استرس گاهی اوقات،مرکز تشنگی در سیستم عصبی درست کار نمی کند. 👈🏻 دقت کرده اید وقتی استرس شما خیلی بالاست آب خوردن را از یاد می برید؟ 👈🏼یعنی یکی باید به شما اخطار دهد که چقدر لبهای شما خشکیده و باید آب بخورید. جالب اینکه وقتی آب می خورید اضطراب و استرس شما هم کمتر می شود. 👈🏼در کهن سالی هم شاید همین اتفاق بیوفتد. 👈🏼در این شرایط فرد باید حواسش باشد نیاز به آب را از علائم دیگری مثل خشکی دهان و پوست یا میزان تعریق یا میزان حرارت درونی معده و کبد دریابد و به تدریج با دقت و تمرین سعی کند میزان نیاز روزانه خود به آب را تنظیم کند. 🔎 اما چند سوال مهم: ⁉️آب ناشتا به چه صورت باشد؟ ⁉️آیا ناشتا نوشیدن آب خیلی از امراض را دفع می کند؟ ⁉️ آیا طبق تبلیغات رایج در فضای مجازی مصرف ۴ لیوان آب يا بیشتر مفید است؟ ⁉️ آیا این واقعاً صحت داره؟ ‼️جواب این سوالات برای همه یکسان نیست و قابل توصیۀ عمومی هم نیست. ⚠️توصیه به افراد، منحصر به فرد است و هر کسی را باید جداگانه سنجید و طبق غلبه مزاجی، توصیه کرد که چه چیزی و چقدر استفاده کند و چه چیزی را استفاده نکند. 👈آب خنک خوردن حتی با خنکی معتدل به هیچ وجه نباید در پاییز در حالت ناشتا انجام شود.❌ 👈 البته وقتی وارد بحث آب داغ می شویم وارد بحث درمان می شویم. یعنی آب داغ می تواند دارو باشد؛ 👈🏻شما بیماری دارید آیا خلط لزج در معده دارید؟ آیا خلط صبحگاهی دارید؟ آیا از بیماری ها و اختلالاتی که مربوط به سوء هاضمه هستند رنج می برید؟ 👈🏻 در این زمان ها شاید نیاز داشته باشید آب داغ صبحگاهی مصرف کنید. 👈🏼در میزان و حجم مورد نیاز هم بین مزاج های مختلف بسیار اختلاف هست و به همه توصیه یکسان نمی کنیم. 📌 چند توصیه کلی برای نوشیدن آب: 📍یکی این است که تا جایی که امکان دارد آب جوشیده ، چه به صورت ولرم و چه به صورت خنک شده، مصرف کنید. 📍 همچنین، از زیاد نوشیدن آب هم پرهیز کنید. زیاد نوشیدن آب، باعث بیماری می شود. ▶️ مطلب قبلی این مبحث 🔺 ادامه دارد... ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯