کلام مولا: مخالفت با عادت‌های بد ⏮️⏪ کمال عقل و پاکی درون ➖مکانیزم آن👇🏻: ۱. وقتی با عادت‌های بد مخالفت می‌کنید، به خودتان توجه بیشتری می‌کنید تا بهتر بفهمید چه چیزهایی برایتان مضر هستند. ۲. با کنار گذاشتن عادت‌های بد، عقلتان از اسارت آزاد می‌شود و می‌توانید با آن تصمیمات بهتری بگیرید. ۳. عادت‌های بد گاهی منجر به استرس و اضطراب می‌شوند. با کنار گذاشتن آن‌ها، می‌توانید آرامش بیشتر و روح پاکتری را تجربه کنید. 🔹پی‌نوشت‌: با الهام از فرمایش مولا علی، اصلاح عادتهای غلط را در دستور کار قرار بدهید. علمای اخلاق بر عادتها خیلی اهمیت می‌دادند از جمله ارسطو که بر این باور بود عادت‌ها نقش مهمی در شکل‌گیری اخلاق دارند و فضیلت‌ها از طریق عادت به وجود می‌آیند. #عادت #اصلاح_عادت @ethicscafe

⛲ چگونه جملات تأکیدی، می‌توانند عادات و اخلاق ما را تغییر دهند؟ 🔸در کلاس زبان، استاد تأکید می‌کرد برای یادگیری تلفظ صحیح کلمات، آنها را بلند بگویید. وقتی قرار بود همه با هم آن را تکرار کنیم، درخواست می‌کرد هر چه می‌توانید بلندتر لطفا. می‌خواست تا حدی که به فریاد تبدیل نشود، بلند بگوییم. مبنایش، به درستی این بود که بلند گفتن کلمه، ساختارهای زبانی مغز را شکل می‌دهد. 🔺حالا می‌خواهم از این حقیقت برای مقابله با وسوسه‌ها و تقویت اراده، استفاده کنم: حتما با مبحث استفاده از جملات تأکیدی آشنایید. قبول داشتن جملات تأکیدی یا دانستن آنها در دل کافی نیست. باید حتما و حتما قاطع و روشن به زبان آورده شوند تا اثر خود را بگذارند. امتحان کنید کاربرد این جملات کجاست؟ وقتی است که اصطلاحا شما همه چیز را می‌دانید ولی قدرت و کشش عادت، شما را وسوسه می‌کند و نمی‌گذارد به آن عمل کنید. گفتن بلند جملات به خود، نقش آن را دارد که علم و آگاهی شما را فعال و مؤثر کند. در واقع، وسوسه می آید آگاهی شما را هل می‌دهد به پسِ ذهن تا خودش جلو باشد و رفتار شما را کنترل کند. در چنین وضعیتی شما همه چیز را می‌دانید اما دانسته‌هایتان کجاست؟ آن عقب عقب‌های ذهن که دستتان بهش نمی‌رسد. گفتن جملات تأکیدی، نقش این را دارد که آن وسوسه را هل بدهد عقب و دوباره آگاهی را بیاورد جلو. اینگونه علم خود را وصل می‌کنید به عمل و اجازه نمی‌دهید وسوسه بینشان فاصله بیندازد. به عنوان نمونه ۱۰ جمله می‌آورم که اغلب، فرد را به یاد دلایل ترک عادت می‌اندازد و انگیزه‌اش را برای ادامه مسیر، تقویت می‌کند. این جملات را برای خود بلند بگویید: ▪️➖من قوی‌تر از این وسوسه‌ها هستم و به خودم ثابت کرده‌ام که می‌توانم موفق باشم. ▪️➖این وسوسه موقتی است، اما تصمیم من برای تغییر دائمی است. ▪️➖من به خاطر آینده‌ام این عادت را ترک کردم، پس نمی‌گذارم یک لحظه ضعف همه چیز را خراب کند. ▪️➖من بهتر از این هستم که به این وسوسه تن بدهم. ▪️➖ این وسوسه فقط یک تله ذهنی است و من اجازه نمی‌دهم ذهنم مرا کنترل کند. ▪️➖من به خودم قول داده‌ام که تغییر کنم و به قولم پایبندم. ▪️➖این وسوسه ارزش از دست دادن پیشرفت‌هایم را ندارد. ▪️➖من به خاطر سلامتی‌ام، آرامشم و احترام به خودم این عادت را ترک کردم، پس به آن برنمی‌گردم. ▪️➖این فقط یک لحظه است و من می‌توانم از آن عبور کنم. ▪️➖من به خودم ثابت کرده‌ام که می‌توانم تغییر کنم و این وسوسه نمی‌تواند مرا شکست دهد. #تربیت_اخلاقی #عادت ✍️ عبدالله عمادی (معین) ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ کافه اخلاق، نگاهی تازه به اخلاق•☕|👇🏻 @ethicscafe