💔 قطع ارتباط عاطفی : 💘 شخصی را برای #ازدواج برگزیده بودم، ولی ازدواج صورت نگرفت و اکنون به شدت تحت فشار عاطفی هستم. آیا ازدواج با دیگری می تواند راه گریزی برای فراموشی او باشد؟ ✅ خیر؛ تا قطع کامل ارتباط عاطفی پیشین، به ازدواج اقدام نکنید؛ زیرا ممکن است نتوانید با همسرتان ارتباط عاطفی برقرار کرده، حقوق او را به جا آورید؛ در نتیجه احساس گناه و #خیانت می کنید و به تدریج زمزمه هایی #جدایی آغاز می شود. 💞 برای اینکه بتوانید راحت تر و سریعتر با این مشکل کنار بیایید : با فکر او مقابله کنید. راه های مقابله با اینگونه افکار، تلاوت #قرآن (سوره های مبارکه فلق، ناس و آیت الکرسی)، ذکر (لا اله الا الله، اعوذ بالله من الشیطان الرجیم، هو الاول و الآخر و الظاهر و الباطن و هو بکل شیء علیم، توکلت علی الحی الذی لا یموت و الحمدلله الذی لم یتخذ ولدا و لم یکن له شریک فی الملک و لم یکن له ولی من الذل و کبره تکبیرا)، شمارش معکوس از عدد صد به پایین در ذهن، جمع یا تفریق دو عدد در ذهن (دو عدد دو رقمی، یکی فرد و یکی زوج)، شمارش حروف یک جمله از کتاب هنگام مطالعه، و بستن کِشی به مچ دست و کشیدن آن و ضربه به دست است. وقت خود را با برنامه های متنوع پر کنید. به #ورزش توجه جدی داشته باشید. ورزش سبب آزادسازی مواد درد زدای اندورفین می شود و احساس #آرامش خواهید کرد. از تنهایی بپرهیزید و اوقات تنهایی خود را با خانواده یا دوستانتان بگذرانید. از خدای بزرگ مدد بجویید. با توجه به اینکه او موثر واقعی است، حتما در قطع این ارتباط عاطفی به شما کمک‌خواهد کرد. http://eitaa.com/joinchat/65601536Ced47c1723b

💟راه هایی برای داشتن زندگی شادتر : 1.شکرگزار باشید🌸 انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند. 2.ورزش کنید 🌸 نیازی نیست هر روز به اندازه ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای #ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدنی مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد. 3 . تغذیه سالم داشته باشید 🌸 گرچه چیزی به عنوان “رژیم غذایی شادی بخش” وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار #افسردگی میشوند. 4.ابراز احساسات کنید 🌸 لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون “احساس خوب” را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. همچنین #معاشقه و رابطه ی جنسیِ همراه با #عشق در زوجین از جمله مواردی است که باعث افزایش سلامت #جنسی و سلامت روحی میشود. 5.به دیگران کمک کنید 🌸 کمک کردن به دیگران و مشارکت در امور خیریه حتی برای مدت زمانی کوتاه (مثلا ۲ ساعت در هفته) باعث افزایش احساس شادی و مفید بودن میشود. به همین دلیل است که افرادی که روحیه ی کمک به هم نوع دارند عمدتا زندگی شادتری هم دارند. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 http://eitaa.com/joinchat/65601536Ced47c1723b

💔 در صورت تجربه #شکست عشقی، می توانید با راهکارهای زیر، راحت تر و سریع تر با این مشکل کنار بیایید : 💘 با فکر او مقابله کنید. راه های مقابله با این‌گونه افکار، تلاوت #قرآن ، ذکر، شمارش معکوس از عدد صد به پایین در ذهن، جمع یا تفریق دو عدد در ذهن(دو عدد دورقمی، یکی فرد و یکی زوج)، شمارش حروف یک جمله از کتاب هنگام مطالعه، و بستن کشی به مچ دست و کشیدن آن و ضربه به دست است. 💘 وقت خود را با برنامه های متنوع پر کنید. 💘 به #ورزش توجه جدی داشته باشید؛ ورزش سبب آزادسازی مواد درد زدای اندورفین می شود و احساس #آرامش خواهید کرد. 💘 از #تنهایی بپرهیزید و اوقات تنهایی خود را با خانواده یا دوستانتان بگذرانید. 💘 از خدای بزرگ مدد بجویید؛ با توجه به اینکه او موثر واقعی است، حتماً در قطع این #ارتباط عاطفی به شما کمک خواهد کرد. 💟💟💟💟💟💟💟💟💟 http://eitaa.com/joinchat/65601536C53a5a71f33

#روشهای_جذب_خواستگار #ورزش کنید تا چاق نشید و سنتون #کمتر نشون بده... اگه تا حالا نرفتید باشگاه، حتما تو نزدیکترین و امن‌ترین باشگاه اطراف خونه‌تون عضو بشید و نرمش رو شروع کنید... نگران #هزینه‌هاش هم نباشید، یه ذره از هزینه‌های لوازم آرایشی و آرایشگاه کم کنید، پولش جور میشه😉 https://eitaa.com/joinchat/65601536C53a5a71f33