فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
افزایش قدرت و انفجار پا رو میخوای ببین ☝️👌
تمرین اول:۳ تا ۱ دقیقه
تمرین دوم:۲ ست ۲۰ تایی هر طرف
تمرین سوم: ۲ ست ۲۰ تایی
#کیک_بوکس
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰18فایده فوق العاده انجیرخشک:
1-🔸افزایش تراکم استخوان ها
2-🔸افزایش انرژی
3-🔸خاصیت ضددیابتی
4-🔸افزایش اشتها
5-🔸تنظیم فشارخون
6-🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
7-🔸افزایش میل جنسی
8-🔸افزايش تولید اسپرم
9-🔸کاهش یبوست
10-🔸سرشار از انتی اکسیدان
11-🔸افزايش سلامت پوست
12-🔸کاهش التهابات
13-🔸افزایش سلامت قلب
14-🔸مفید برای دستگاه گوارش و معده
15-🔸منبع غنی کلسیم و منیزیم
16-🔸حاوی امگا3
17-🔸دارای مقدار زیادی فیبر
18-🔸مفید برای سلامت مو
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش رهایی یقه با یک حرکت
#دفاع_شخصی
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گرفتی داستان رو ؟ 😉😂👌
#دفاع_شخصی
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
با حرفهای جواد خیابانی حین مسابقه با السد حال کردم
اونجا که گفت ، کشورهای کوچک حاشیۀ خلیج فارس بدانند جزایر ۳گانه که هیچ، تمام کشورشان هم مال ایران بوده است😎
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دست جلو مناسب 🔴
عدم دفاع صحیح و گارد بسیار پایین ⚫️
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰مهمترین فواید سحر خیز بودن🔰
1️⃣ افزایش قدرت تمرکز
2️⃣ افزایش اعتماد به نفس
3️⃣ افزایش هورمون تستوسترون
4️⃣ کاهش استرس
5️⃣ سلامت دستگاه گوارش
6️⃣ رفع مشکل بی خوابی شبانه
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک ناک اوت زیبا 🔥🥋
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
با این عکس، صدای شهید نصرالله تو گوشم می‌پیچه که می‌گفت: لبیک یا حسین یعنی تو و مالت و زن و فرزندانت در این معرکه باشند...❤️
سیده کاف
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نحوه تمرین کردن هوک چپ و راست☝️🌱
ان شاءالله اینو تو دوره ای که قراره آماده بشه ، کامل توضیح خواهیم داد❤️🙏
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
👇👇👇👇👇👇
https://www.aparat.com/v/z2oUl
معجزه مفصل انگشتان در دفاع شخصی☝️👌
در آپارات ببینید
هر چیزی اساس و پایه‌ای دارد و اساس اسلام، محبت ما اهل بیت است
«کافی، جلد ۲، صفحه ۴۵»
رسول خدا صلی الله علیه واله
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک مقابله با کمر گیری از پشت سر☝️🌱
نکته‌ی آموزش، نشستن و گرفتن مچ پای حریف هست که حریف نمیتونه شما رو بلند کنه و زمین بزنه حتما این آموزش هارو سیو کن و در فرصت مناسب تمرین کن❕
#دفاع_شخصی
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی