سلام من رفتم پیچ بارداری که برای خانم فلورا تاجیکی بود رو دیدم(bardari.ir@)و لایوهارو گوش کردم و برای دوستای تو گروه ک اینستا ندارن رژیم هارو یادداشت کردم ان شاءالله که رژیم رو رعایت و خبر بارداریشون رو بفرستن... ذخیره تخمدان رو ما نمیتونیم افزایش بدیم این یه اصطلاح فقط میتونیم کیفیت فولیکول هارو بالا ببریم ما برای بارداری فقط به ی فولیکول با کیفیت نیاز داریم و هر چه سن بالاتر بره کیفیت فولیکول پایین میاد پس چ بهتر که در سنین پایین باردار بشیم خانومایی که دکترها بهشون گفته تخمک اهدایی بگیرن به هیچ وجه این کارو نکنین خیلیا با رژیم و سبک زندگی سالم باردار شدن یا کسایی ک آی وی اف یا آی یو آی و....حدود ۶ماه این رژیم رو بگیرین اگه باردار نشدن بعد برن اساسا برای انجام ایناها👆هم باید بدن قوی باشه و چ بسا ک آی وی اف و... کنین و بخاطر تغذیه نامناسب و بدن ضعیف جنین تشکیل نشه پس اگه میخوایین برین آی یو آی یا آی وی اف هم رژیم سبک زندگی رو داشته باشین.... #افزایش_ذخیره_تخمدان : ۱-تنظیم خواب شبانه(از ساعت ۱۰ شب تا اذان صبح)۲-شام در ساعات اولیه شب (بهتر که بعد از نماز مغرب و عشاء باشه)و صبحانه قبل از ساعت ۸ و نیم میل کنین۳-قند و شکر کلا حذف کنیم(❌یه دونه شکر هم مضره❌)۴-مصرف مغزهای خام مثل بادام پسته فندق گردو(بادام رو خیس کنین و پوستشو جدا کنین و بجوین)۵_مصرف جوانه ها۶-عسل و ژل رویال(مخلوط عسل با ژل رویال عالی اگه ژل رویال نتونستین تهیه کنین عسل تنها هم خوبه) طبیعی۷-حذف مواد بسته بندی و موادی که نگه دارنده دارن مثل رب سوسیس کالباس سس ها نوشابه و آبمیوه ها و شیر ماست و دوغ و ....کلا مواد کارخونه ای رو حذف کنین و از محصولات طبیعی استفاده کنین۸-ماساژ با روغن سیاه دونه در ناحیه زیر ناف(رحم و تخمدانها)۹-تنفس شکمی۱۰-گوشت گاو و گوساله به هیچ وجه استفاده نکنین۱۱-مصرف آب به میزان لازم (آب جوشیده ولرم باشه خیلی خوبه )۱۲_ورزش پیلاتس...... #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک : ۱-اصلاح الگوی خواب ۲-ترک شکر و قند۳- کیک بیسکوییت شکلات آبمیوه ممنوع۴-ترک میوه های خیلی شیرین مثل موز انبه انجیر خربزه هندوانه و انگور ۵-ترک آدامس وانواع سس ها ۶-مصرف بادام(رمز رژیم بادامِ به صورت خیس شده و پوست کنده روزی ۷ عدد تا یکماه)۷-ماساژ با روغن سیاه دونه و بعد از اون استفاده حوله گرم روی شکم_بادکش شکم(در ایام پاکی یک شب در میان)۸-شیر نخورین اگر شیر طبیعی گیرتون اومد هم کم مصرف کنین...... #اصلاح_سبک_زندگی : اصلاح سبک زندگی رو حتما رعایت کنین چ میخوایین باردار بشین و چه نشین بدن هاتون رو قوی کنین ۱-اصلاح الگوی خواب ۲-محدود کردن زمان کار کردن با گوشی ۳-ورزش کردن ۴-ماساژ آرام نقاطی از بدن مثل کناره های گوش و گردن تا نوک پا با روغن زیتون برای فعال شدن لنف های بدن ۵-تغذیه سالم ۶- حذف مواد کارخونه ای ۷-حذف مواد کنسروه شده ۸-مصرف جوانه ها و مغزهای خام ۹-آب میزان لازم اگه بتونین از آب فاتر(جوشیده ولرم) و روغنهای طبیعی(شحم گاو_زیتون_کنجد و زرد حیوانی)و نمک(اول نمک دریا اگر نبود در درجه دوم سنگ نمک)استفاده کنین خیلی تو رژیم جلو میفتین....از محصولات طبیعی استفاده کنین ✅طبیعی طبیعی طبیعی خیلی ها تو پیج پیام داده بودن ک ذخیره تخمدانشون پایین بود یا FSH/LH بالا داشتن با رعایت رژیم بعد از حدود دوماه سه ماه شیش ماه و حتی یکسال باردار شده بودن فقط حوصله میخواد و مداومت تو رژیم....و یه نسخه معنوی #استغفار زیاد در طول روز 🌸ان شاءالله که دامن همه ی خانومایی که منتظرِ بچه ان بحق فاطمه‌ی زهرا سبز بشه برای منم دعا کنین..صلوات بچه:مامان من عمو چرا ندارم؟ مامان:نداری دیگه عزیزم بچه:خب چرا ندارم من عمو میخوام مامان:خب از کجا برات عمو بیارم گلم ،عمو من عمو توام هست دیگه بچه:😒 مکالمه چند سال اینده بین پدرمادرا با بچه ها 😁🤦‍♀ #کاهش_جمعیت_جدی_است #پاسخ ┄┅┅❅🤰🤱👶👩‍🦰🤰🤱❅┅┅┄ @farzandbano