سلام من رفتم پیچ بارداری که برای خانم فلورا تاجیکی بود رو دیدم(bardari.ir@)و لایوهارو گوش کردم و برای دوستای تو گروه ک اینستا ندارن رژیم هارو یادداشت کردم ان شاءالله که رژیم رو رعایت و خبر بارداریشون رو بفرستن... ذخیره تخمدان رو ما نمیتونیم افزایش بدیم این یه اصطلاح فقط میتونیم کیفیت فولیکول هارو بالا ببریم ما برای بارداری فقط به ی فولیکول با کیفیت نیاز داریم و هر چه سن بالاتر بره کیفیت فولیکول پایین میاد پس چ بهتر که در سنین پایین باردار بشیم خانومایی که دکترها بهشون گفته تخمک اهدایی بگیرن به هیچ وجه این کارو نکنین خیلیا با رژیم و سبک زندگی سالم باردار شدن یا کسایی ک آی وی اف یا آی یو آی و....حدود ۶ماه این رژیم رو بگیرین اگه باردار نشدن بعد برن اساسا برای انجام ایناها👆هم باید بدن قوی باشه و چ بسا ک آی وی اف و... کنین و بخاطر تغذیه نامناسب و بدن ضعیف جنین تشکیل نشه پس اگه میخوایین برین آی یو آی یا آی وی اف هم رژیم سبک زندگی رو داشته باشین.... #افزایش_ذخیره_تخمدان : ۱-تنظیم خواب شبانه(از ساعت ۱۰ شب تا اذان صبح)۲-شام در ساعات اولیه شب (بهتر که بعد از نماز مغرب و عشاء باشه)و صبحانه قبل از ساعت ۸ و نیم میل کنین۳-قند و شکر کلا حذف کنیم(❌یه دونه شکر هم مضره❌)۴-مصرف مغزهای خام مثل بادام پسته فندق گردو(بادام رو خیس کنین و پوستشو جدا کنین و بجوین)۵_مصرف جوانه ها۶-عسل و ژل رویال(مخلوط عسل با ژل رویال عالی اگه ژل رویال نتونستین تهیه کنین عسل تنها هم خوبه) طبیعی۷-حذف مواد بسته بندی و موادی که نگه دارنده دارن مثل رب سوسیس کالباس سس ها نوشابه و آبمیوه ها و شیر ماست و دوغ و ....کلا مواد کارخونه ای رو حذف کنین و از محصولات طبیعی استفاده کنین۸-ماساژ با روغن سیاه دونه در ناحیه زیر ناف(رحم و تخمدانها)۹-تنفس شکمی۱۰-گوشت گاو و گوساله به هیچ وجه استفاده نکنین۱۱-مصرف آب به میزان لازم (آب جوشیده ولرم باشه خیلی خوبه )۱۲_ورزش پیلاتس...... #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک : ۱-اصلاح الگوی خواب ۲-ترک شکر و قند۳- کیک بیسکوییت شکلات آبمیوه ممنوع۴-ترک میوه های خیلی شیرین مثل موز انبه انجیر خربزه هندوانه و انگور ۵-ترک آدامس وانواع سس ها ۶-مصرف بادام(رمز رژیم بادامِ به صورت خیس شده و پوست کنده روزی ۷ عدد تا یکماه)۷-ماساژ با روغن سیاه دونه و بعد از اون استفاده حوله گرم روی شکم_بادکش شکم(در ایام پاکی یک شب در میان)۸-شیر نخورین اگر شیر طبیعی گیرتون اومد هم کم مصرف کنین...... #اصلاح_سبک_زندگی : اصلاح سبک زندگی رو حتما رعایت کنین چ میخوایین باردار بشین و چه نشین بدن هاتون رو قوی کنین ۱-اصلاح الگوی خواب ۲-محدود کردن زمان کار کردن با گوشی ۳-ورزش کردن ۴-ماساژ آرام نقاطی از بدن مثل کناره های گوش و گردن تا نوک پا با روغن زیتون برای فعال شدن لنف های بدن ۵-تغذیه سالم ۶- حذف مواد کارخونه ای ۷-حذف مواد کنسروه شده ۸-مصرف جوانه ها و مغزهای خام ۹-آب میزان لازم اگه بتونین از آب فاتر(جوشیده ولرم) و روغنهای طبیعی(شحم گاو_زیتون_کنجد و زرد حیوانی)و نمک(اول نمک دریا اگر نبود در درجه دوم سنگ نمک)استفاده کنین خیلی تو رژیم جلو میفتین....از محصولات طبیعی استفاده کنین ✅طبیعی طبیعی طبیعی خیلی ها تو پیج پیام داده بودن ک ذخیره تخمدانشون پایین بود یا FSH/LH بالا داشتن با رعایت رژیم بعد از حدود دوماه سه ماه شیش ماه و حتی یکسال باردار شده بودن فقط حوصله میخواد و مداومت تو رژیم....و یه نسخه معنوی #استغفار زیاد در طول روز 🌸ان شاءالله که دامن همه ی خانومایی که منتظرِ بچه ان بحق فاطمه‌ی زهرا سبز بشه برای منم دعا کنین..صلوات بچه:مامان من عمو چرا ندارم؟ مامان:نداری دیگه عزیزم بچه:خب چرا ندارم من عمو میخوام مامان:خب از کجا برات عمو بیارم گلم ،عمو من عمو توام هست دیگه بچه:😒 مکالمه چند سال اینده بین پدرمادرا با بچه ها 😁🤦‍♀ #کاهش_جمعیت_جدی_است #پاسخ ┄┅┅❅🤰🤱👶👩‍🦰🤰🤱❅┅┅┄ @farzandbano

#تجربه_من ۴۹۵ #فرزندآوری #تخمدان_پلی_کیستیک #معرفی_کتاب #معرفی_پزشک #قسمت_اول من یه خانم ۳۲ ساله هستم که خدا رو شکر یک بچه دارم، ولی انشالله قصد بارداری برای چند بچه را دارم، ارشد مدیریت هستم و چندین سال پی کار و سر کار رفتن بودم و اصلا بچه خیلی توی اولویتم نبود ولی بعد از چند سال کلنجار رفتن و دیدن وضعیت کار از نزدیک و این که با سرکار رفتن من چه قدر به بچه ام و کیفیت زندگیم اثر بد میذاره، کار بیرون رو گذاشتم کنار، یکی از کمترین کلنجارهاش این بود که من باید از صبح زود بچه رو باید میذاشتم یتیم خانه مدرن (مهد کودک) تا شب و نمی‌دونستم دست کی داره تربیت میشه ، و خدا فقط راه رو جلوی پام گذاشت که من متوجه بشم بالاترین هدفی که من توی این دنیا میتونم انتخاب کنم ، مادر بودن هست، هر چند هنوز هم که هنوزه سرزنش های دیگران هست، ولی من کلا خودم وقتی به یک نتیجه ای برسم با تحقیق و عقل و منطق دیگه حرف هیچ احدی برام اهمیت ندارد و چه بسا خیلی وقت ها که اونا سرزنش میکنند من بیشتر حس میکنم راهی که انتخاب کردم درست هست. قصدم از دادن پیام این بود که خدمتتون بگم من چند ساله پیش متوجه شدم که تخمدان هام کیست در آورده اند و به اصطلاح تخمدانم پلی کیستیک هست ، تخمدان پلی کیستیک در هر کسی علائمی را دارد ولی معمولا پلی کیستیک باعث تنبلی تخمدان، کم کاری تیرویید، چاقی، ریزش مو، موی زائد زیاد ، چاقی شکمی و سخت باردار شدن میشه، من با علائمی مثل موی زائد صورت و چاقی شکمی رفتم سونو که گفت تخمدانت پلی کیستیک هست، چند تا دکتر متخصص زنان رفتم یا به من قرص دادن که یه مدت خوردم و واقعا هم علائمم رو کم کردن ولی بعد از قطع کردنشون علائمم بدتر شد، یا گفتن چند تا کیست ریزه و احتمالا ارثی هست و هیچ مشکلی نیست، در صورتی که من با علائمم خیلی اذیت میشدم. هر چی میگفتن خوبه برام، انجام میدادم از رازیانه خوردن که بعد از چند ماه خوردن فهمیدم رازیانه برای پلی کیستیک خیلی هم بده به جای اینکه اختلال هورمونی من رو درست کنه بدتر هم میکنه، گفتن کلم بروکلی خوبه چند ماه اون رو هم خوردم، بعد از اون پیش بهترین دکترهای طب سنتی رفتم ، انواع داروها رو با دقت و رژیمی که گفته بود انجام دادم، همزمان طب سوزنی و بادکش ولی انگار نه انگار... دیگه یه روز گفتم خدایا تا الان گفتم من میرم جلو و راهش رو بالاخره پیدا میکنم ولی هر راهی رفتم به بن بست رسیدم، اشتباه کردم خودت کمکم کن راهی رو جلوی پام بذار ، و البته توی این چند سال دائم به همسرم میگفتم که بچه دار بشیم ولی همسرم مخالفت میکردن از هر طریقی که بتونم راضیشون کنم راضی نشد که نشد. گفتم خدایا خودت میدونی من اگر بچه می‌خوام فقط برای این می‌خوام که بتونه خاک پای امام زمان بشه و گرنه من با همین یه بچه هم، کسی کاری به کارم نداره و تازه همه میگن بچه میخوای چه کار، با این خرج ها ، ولی من میگفتم بچه ام تنهاست همبازی میخواد، دیگه بازی کردن های من هم راضیش نمیکنه چون به لطف خدا از همون بچگی های دخترم مجموعه کتاب های استاد محسن عباسی ولدی انتشارات آیین فطرت رو خریدم و واقعا نگاهم رو جهت داد و خیلی زیاد تقویت کرد. واقعا کتاب های استاد عباسی ولدی برای کسانی که میخوان بچه دار شوند ( مجموعه من دیگر ما ) ، یا میخواهند زندگی تشکیل دهند ( نیمه دیگر من) یا در زندگی ( مجموعه تا ساحل آرامش) خیلی اثر گذار هستند، و نتیجه اش خدا رو شکر این شد که با دخترم ارتباط خوبی رو داشتم و دارم به لطف خدا که این کتاب ها رو جلوی پام گذاشت، و با توجه به نگاهی که کتاب ایران جوان بمان به من داد و نگاه انگیزشی که کانال دو تا کافی نیست» به من داد رغبتم برای بچه دار شدن چندین برابر شد، چون بچه در آینده خواهر و برادری میخواد که توی زندگیش دلش گرم باشه و سختی های زندگی رو راحت تر پشت سر بگذارند و در آینده تنها نباشند، زندگی فقط همین چند روز الان نیست که بچه من فقط لباسش یا غذاش خوب باشه این ها هم خوبه که باشه ولی اولویت اول برای بچه سلامت روانی بچه هست که مطمئنن با تنهایی تامین نمیشه، ولی نسل ما واقعا به خاطر تجمل گرایی و خودخواهی مون داریم ظلم میکنیم به نسل بعدی، و خلاصه که اینجوری شد که خیلی دوست دارم بچه هام زیاد باشن که انشالله خدا برای راه خودش بزرگشون کنه و برای اماممون تربیتشون کنه. 👈 ادامه در پست بعدی #پزشک کانال«دوتا کافی نیست» @dotakafinist1

#تجربه_من ۴۹۵ #فرزندآوری #تخمدان_پلی_کیستیک #سبک_زندگی #معرفی_پزشک #قسمت_دوم با خدا درد دل کردم گفتم خدایا خودت میدونی من سلامتی می‌خوام، بچه می‌خوام، با این وضعیتی که هر کاری میکنم به بن بست میخورم، فقط راهی رو جلوی پام بذار، که واقعا خدا رو شکر، کاملا اتفاقی توی اینستا برخورد کردم با خانم دکتری که، تخصصی گفته تخمدان پلی کیستیک چی هست منجر به چی میشه، راه درمانیش چی هست، چون به این بیماری توی دنیا میگن سندرم یعنی توی دنیا دارو و درمانی نداره، ولی اونجا کاملا تخصصی گفته میشه که با اصلاح سبک زندگی این مریضی کاملا قابل کنترل هست. کلیت نکات این هست که میگه با حذف کامل قند و شکر و نبات بستنی و بیسکویت و هر آنچه که شکر داشته باشه، کم کردن لبنیات، ورزش کردن و تحرک کافی، استرس نداشتن ، تنظیم خواب بین ساعت یازده تا دوازده شب که خواب باشی، قبل از ساعت هشت و نیم صبح صبحانه خوردن و قبل از ساعت ده شب شام خوردن و تغذیه سالم که هر وعده بشقاب غذامون یک چهارمش کربوهیدارت هایی مثل برنج و سیب زمینی باشه، یک چهارمش پروتئین باشه مثل گوشت مرغ و گوسفند و ماهی یا نخود و لوبیا ، و یک دوم بشقاب سبزی و سالاد باشه این مریضی کنترل میشه. خیلی ها با این سبک تونستن تخمدان پلی کیستیک تنبلی تخمدان ذخیره تخمدان پایین و خیلی از مشکلات دیگه شون رو رفع کنند. آدرس پیجشون رو میذارم، واقعا در زمینه ناباروری و پلی کیستیک خیلی راهگشاست خیلی زیاد. انشالله بخونید و خدا راه خیر رو جلوی پای همه مون بگذاره تا بتونیم راه درست رو انتخاب کنیم. صفحه خانم دکتر فلورا تاجیکی bardari_flora #پزشک کانال«دوتا کافی نیست» @dotakafinist1

#تجربه_من ۴۹۵ #فرزندآوری #تخمدان_پلی_کیستیک #معرفی_کتاب #معرفی_پزشک #قسمت_اول من یه خانم ۳۲ ساله هستم که خدا رو شکر یک بچه دارم، ولی انشالله قصد بارداری برای چند بچه را دارم، ارشد مدیریت هستم و چندین سال پی کار و سر کار رفتن بودم و اصلا بچه خیلی توی اولویتم نبود ولی بعد از چند سال کلنجار رفتن و دیدن وضعیت کار از نزدیک و این که با سرکار رفتن من چه قدر به بچه ام و کیفیت زندگیم اثر بد میذاره، کار بیرون رو گذاشتم کنار، یکی از کمترین کلنجارهاش این بود که من باید از صبح زود بچه رو باید میذاشتم یتیم خانه مدرن (مهد کودک) تا شب و نمی‌دونستم دست کی داره تربیت میشه ، و خدا فقط راه رو جلوی پام گذاشت که من متوجه بشم بالاترین هدفی که من توی این دنیا میتونم انتخاب کنم ، مادر بودن هست، هر چند هنوز هم که هنوزه سرزنش های دیگران هست، ولی من کلا خودم وقتی به یک نتیجه ای برسم با تحقیق و عقل و منطق دیگه حرف هیچ احدی برام اهمیت ندارد و چه بسا خیلی وقت ها که اونا سرزنش میکنند من بیشتر حس میکنم راهی که انتخاب کردم درست هست. قصدم از دادن پیام این بود که خدمتتون بگم من چند ساله پیش متوجه شدم که تخمدان هام کیست در آورده اند و به اصطلاح تخمدانم پلی کیستیک هست ، تخمدان پلی کیستیک در هر کسی علائمی را دارد ولی معمولا پلی کیستیک باعث تنبلی تخمدان، کم کاری تیرویید، چاقی، ریزش مو، موی زائد زیاد ، چاقی شکمی و سخت باردار شدن میشه، من با علائمی مثل موی زائد صورت و چاقی شکمی رفتم سونو که گفت تخمدانت پلی کیستیک هست، چند تا دکتر متخصص زنان رفتم یا به من قرص دادن که یه مدت خوردم و واقعا هم علائمم رو کم کردن ولی بعد از قطع کردنشون علائمم بدتر شد، یا گفتن چند تا کیست ریزه و احتمالا ارثی هست و هیچ مشکلی نیست، در صورتی که من با علائمم خیلی اذیت میشدم. هر چی میگفتن خوبه برام، انجام میدادم از رازیانه خوردن که بعد از چند ماه خوردن فهمیدم رازیانه برای پلی کیستیک خیلی هم بده به جای اینکه اختلال هورمونی من رو درست کنه بدتر هم میکنه، گفتن کلم بروکلی خوبه چند ماه اون رو هم خوردم، بعد از اون پیش بهترین دکترهای طب سنتی رفتم ، انواع داروها رو با دقت و رژیمی که گفته بود انجام دادم، همزمان طب سوزنی و بادکش ولی انگار نه انگار... دیگه یه روز گفتم خدایا تا الان گفتم من میرم جلو و راهش رو بالاخره پیدا میکنم ولی هر راهی رفتم به بن بست رسیدم، اشتباه کردم خودت کمکم کن راهی رو جلوی پام بذار ، و البته توی این چند سال دائم به همسرم میگفتم که بچه دار بشیم ولی همسرم مخالفت میکردن از هر طریقی که بتونم راضیشون کنم راضی نشد که نشد. گفتم خدایا خودت میدونی من اگر بچه می‌خوام فقط برای این می‌خوام که بتونه خاک پای امام زمان بشه و گرنه من با همین یه بچه هم، کسی کاری به کارم نداره و تازه همه میگن بچه میخوای چه کار، با این خرج ها ، ولی من میگفتم بچه ام تنهاست همبازی میخواد، دیگه بازی کردن های من هم راضیش نمیکنه چون به لطف خدا از همون بچگی های دخترم مجموعه کتاب های استاد محسن عباسی ولدی انتشارات آیین فطرت رو خریدم و واقعا نگاهم رو جهت داد و خیلی زیاد تقویت کرد. واقعا کتاب های استاد عباسی ولدی برای کسانی که میخوان بچه دار شوند ( مجموعه من دیگر ما ) ، یا میخواهند زندگی تشکیل دهند ( نیمه دیگر من) یا در زندگی ( مجموعه تا ساحل آرامش) خیلی اثر گذار هستند، و نتیجه اش خدا رو شکر این شد که با دخترم ارتباط خوبی رو داشتم و دارم به لطف خدا که این کتاب ها رو جلوی پام گذاشت، و با توجه به نگاهی که کتاب ایران جوان بمان به من داد و نگاه انگیزشی که کانال دو تا کافی نیست» به من داد رغبتم برای بچه دار شدن چندین برابر شد، چون بچه در آینده خواهر و برادری میخواد که توی زندگیش دلش گرم باشه و سختی های زندگی رو راحت تر پشت سر بگذارند و در آینده تنها نباشند، زندگی فقط همین چند روز الان نیست که بچه من فقط لباسش یا غذاش خوب باشه این ها هم خوبه که باشه ولی اولویت اول برای بچه سلامت روانی بچه هست که مطمئنن با تنهایی تامین نمیشه، ولی نسل ما واقعا به خاطر تجمل گرایی و خودخواهی مون داریم ظلم میکنیم به نسل بعدی، و خلاصه که اینجوری شد که خیلی دوست دارم بچه هام زیاد باشن که انشالله خدا برای راه خودش بزرگشون کنه و برای اماممون تربیتشون کنه. 👈 ادامه در پست بعدی کانال«دوتا کافی نیست» @dotakafinist1

#تجربه_من ۴۹۵ #فرزندآوری #تخمدان_پلی_کیستیک #سبک_زندگی #معرفی_پزشک #قسمت_دوم با خدا درد دل کردم گفتم خدایا خودت میدونی من سلامتی می‌خوام، بچه می‌خوام، با این وضعیتی که هر کاری میکنم به بن بست میخورم، فقط راهی رو جلوی پام بذار، که واقعا خدا رو شکر، کاملا اتفاقی توی اینستا برخورد کردم با خانم دکتری که، تخصصی گفته تخمدان پلی کیستیک چی هست منجر به چی میشه، راه درمانیش چی هست، چون به این بیماری توی دنیا میگن سندرم یعنی توی دنیا دارو و درمانی نداره، ولی اونجا کاملا تخصصی گفته میشه که با اصلاح سبک زندگی این مریضی کاملا قابل کنترل هست. کلیت نکات این هست که میگه با حذف کامل قند و شکر و نبات بستنی و بیسکویت و هر آنچه که شکر داشته باشه، کم کردن لبنیات، ورزش کردن و تحرک کافی، استرس نداشتن ، تنظیم خواب بین ساعت یازده تا دوازده شب که خواب باشی، قبل از ساعت هشت و نیم صبح صبحانه خوردن و قبل از ساعت ده شب شام خوردن و تغذیه سالم که هر وعده بشقاب غذامون یک چهارمش کربوهیدارت هایی مثل برنج و سیب زمینی باشه، یک چهارمش پروتئین باشه مثل گوشت مرغ و گوسفند و ماهی یا نخود و لوبیا ، و یک دوم بشقاب سبزی و سالاد باشه این مریضی کنترل میشه. خیلی ها با این سبک تونستن تخمدان پلی کیستیک تنبلی تخمدان ذخیره تخمدان پایین و خیلی از مشکلات دیگه شون رو رفع کنند. آدرس پیجشون رو میذارم، واقعا در زمینه ناباروری و پلی کیستیک خیلی راهگشاست خیلی زیاد. انشالله بخونید و خدا راه خیر رو جلوی پای همه مون بگذاره تا بتونیم راه درست رو انتخاب کنیم. صفحه خانم دکتر فلورا تاجیکی bardari_flora کانال«دوتا کافی نیست» @dotakafinist1