#ویتامینها
✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.
✳️برعکس، ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب میوه‌هایی مانند سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#ویتامینها
⁉️آیا کودک نوپا به مولتی ویتامین نیاز دارد؟
🎗🎗استفاده از قطره مولتی ویتامین در سال دوم زندگی ضروری است و در موارد زیر اهمیت این ضرورت چشمگیر تر است.
🍼🍼کودکانی که در سن یک سالگی از شیر مادر محروم می شوند.
🌞🌞تماس کافی با نور خورشید ندارند.
🍖🍗غذاهای گوشتی و پروتئینی کم می خورند و مصرف مستمر لبنیات جزو عادات غذایی خانواده نیست.
🍇🍇کودکان کم اشتها و یا محروم از توجه و عطوفت خانواده که به مقدار کافی منابع مهم ویتامین را دریافت نمی کنند.
🍇🍇کودکانی که بدغذا هستند یا به لبنیات علاقه نداشته و یه به آن حساسیت دارند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#ویتامینها
🔰🔰ویتامین های لازم برای رشد موی کودک
🍒مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک می کند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ ، ویتامین B۶و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهمیت اتخاذ یک برنامه غذایی صحیح و سالم، لازم است به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغن های مفید برای مو نیز استفاده شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره می کنیم.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#ویتامینها
✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.
✳️برعکس، ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب میوه‌هایی مانند سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#ویتامینها
#مواد_مغذی
🌟ویتامین A :
برای شکل‌گیری و حفظ سلامت پوست، مو و غشاها، برای رشد دندان‌ها و استخوان‌های کودک و برای کمک به دید در تاریکی مورد نیاز است.
✅سبزیجات و میوه‌های زرد و نارنجی رنگ مانند
🔸فلفل
🔸 گوجه فرنگی
🔸 انبه
🔸سبزیجات سبز تیره
🔸جگر
ومحصولات لبنی از منابع مهم حاوی ویتامین A هستند.
♻️
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#ویتامینها
✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.
✳️برعکس، ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب میوه‌هایی مانند سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo