🌸🌿؛ 🌿؛ از تجربه ما استفاده کنید که دمای ۳۰- رو فعالیت داشتیم: کار لباس، گرم کردن بدن نیست! کار لباس اینست که تاخیر ایجاد می کند بین هوای مجاور فرد با دمای سطح بدن تا بدن فرصت پذیرش بیشتر و زمان لازم برای مقابله و همدما کردن هوا را بدست آورد. فلذا بیشترین تاثیر را در گرم نگه داشتن بدن، لایه های زیرین لباس دارند. یعنی بجای یک لباس پشمی در خانه شما اگر ۲ تا زیرپیراهن روی همدیگر بپوشید و بعد پیراهن، احساس بهتری برای مقابله با سرما خواهید داشت. اما اگر شما حتی بیشترین لباس ها را هم بپوشید، بدلیل انباشت هوای سرد در سطح و کف اطاق، شما از سمت پاها احساس سرما خواهید کرد ولی برداشت ممکن است این باشد که بدنتان سرد است و می لرزید، درحالی که پاهای شما سرما را جذب می کند. پس بمانند بالاتنه ،باید حتما در هوای سرد دو لایه شلوار گرم داشته باشید . حتی اگر در منزل هستید، حتما از شلوار راحتی ضخیم تر در لایه اول و بعد شلوار راحتی دوم استفاده نمایید. در محیط بیرون در دمای پایین تر از ۵ درجه بالای صفر ، این دولایه پوشش گرم برای گرم نگه داشتن پاها لازم است. در خانم ها برعکس، سرما بیشتر از سر جذب می شود. فلذا پوشیدن روسری گرم برای احساس بهتر در هوای سرد واجب است حتی در داخل منزل. آنوقت خودتان بخاری را کم خواهید کرد. موقع خواب بجای دو تا پتو از یک ملحفه و سپس یک پتو استفاده کنید. مستقیم اگر بدن فرد با پتو بخواهد گرم شود، هدر رفت دما دارد. ملحفه کار همان زیر پیراهن را برای بدن انجام می دهد. ( چون بافت ریز و فشرده دارد!) گرمای بدن به خوردن گرمیجات نیست‌ اول چیزی که بدن را گرم می کند بافت چربی است. فلذا حتما از روغن حیوانی گرم به میزان یک قاشق چای خوری در روز در غذاها استفاده نمایید. از غذایی هایی که ذخیره انرژی بدن را کم می کنند و دما را کاهش می دهند مانند ماست، پنیر،تا حد امکان استفاده نکنید. بجای آن عدسی داغ، شیره انگور و خرما ، ارده شیره و اگر وضع مویتان خوب است روغن حیوانی باشیره انگور استفاده نمایید. اگر به خرمای فشرده که بصورت پک شده هستند ( خرماهای چابهار ) دسترسی داشتید، بهترین ماده غذایی برای افرادی است که در محیط های سرد مانند بین جاده و... فعالیت دارند. 🌿 🌸🌿

سلامتی مرد زندگیم آقامونو میگم: وقتی من صداش میکنم نمیگه ها یا بله داد میزنه میگه بگو خانووومم جووونم عشقم وقتی باهاش قهر میکنم اون قهر نمیکنه میاد لپمو میکشه میگه حق بامنه ها نیم وجبی اما آشتی نفسمممم عمررررمممم!!! . . یه صلوات ختم کنید تا بقیه خوابم رو براتون بگم😂😂😂 @fatemi24

🌹🍃🌹 #همسرتان_حساس_است؟☺️👇👇 👈او را حسود خطاب نکنید روی رفتار خود و اطرافیانتان دقیق شوید ریشه این حساسیت ها را پیدا کنید و آنها را حذف کنید✅ به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست. ❣ @fatemi24 💜 🌸💜 💜🌸💜

🔴 #تنفر_ممنوع 💠 اگر از همسرتان کار #خطایی سر زد، به هیچ وجه از او #متنفر نشوید بلکه از #کارش انتقاد کنید و یا ناراحت باشید. 💠 تنفر از همسر، باعث می‌شود تا #خوبیهای او را نبینید و فقط در جستجوی #عیبهای دیگر او برآیید. #شیطان نیز به این قضیه کمک می‌کند. 💠 حتما همسرتان رفتارهای #خوبی غیر از خطایش دارد که با یادآوری آنها #خوشحال می‌شوید و دلتان نسبت به او نرم می‌گردد. 💠 با این روش از #کینه‌ورزی جلوگیری کنید. @fatemi24

#سیاست برای جذب یک مرد؛👈باید، اون مرد را به دنبال خودتان بکشانید نه اینکه خودتان بدو بدو به سمتش بروید❌ برای حفظ یک مرد باید"خودتان را با ارزش نشان بدهید، با اعتماد به نفس" زن باید ناز کند😌و مرد باید ناز بکشد☺️چون جنس زن لطیف است و جنس مرد تلاشگر👌 هر زمان این 👈چرخه تغییر کرد، بدانید که آن رابطه به نتیجه نخواهد رسید🙂 @fatemi24

💕"ازدواج" يعنى؛ جسم و روحمان با هم زيرِ يك سقف بروند مبادا روحمان را پشت درب بگذاريم و فقط جسممان به عقدِ يكديگر درآيد! مبادا براى فرار از گذشته، آينده ى آدمِ ديگرى را سياه كنيم! پاك كنيم گذشته مان را از هر چه به سرمان آمد... اگر لايق بودند،جايشان در گذشته مان نبود! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┏━🌸━━••••••••••━━━┓ @fatemi24 ┗━━━━••••••••••━━🎀┛ ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#خانوما میدونید چه زنهایی از چشم شوهرشون می افتند؟ 🤦🏼‍♀ زنهایی که برای جلب توجه و محبت شوهر ، به جای دلبری و عشوه ، خودشون رو به مریضی میزنند و اظهار ضعف میکنند 🤦🏼‍♀ زنهایی که همیشه افسرده و بی حال هستند 🤦🏼‍♀ زنهایی که احترامی برای شوهر قائل نیستند بخصوص در جمع 🤦🏼‍♀ زنهایی که به نظافت و تمیزی خود اهمیت نمیدن 🤦🏼‍♀ زنهایی که سرد و خشک و بی روح هستن و نسبت به روابط زناشویی رغبتی نشون نمیدن . @fatemi24

😂 #جوک #طنز #شوخی 😍 امروز دیدم چندتا بچه ، 😍 در مورد کیفیت انواع تبلت و گوشی آیفون و پلی استیشن و... حرف می زدن 😍 یاد بچگیای خودم افتادم 😍 اونوقت که ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ﺑﺎﺑﺎﻡ برای تولدم ، 😍 ﯾﻪ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ واسم ﺧﺮﯾﺪ 😍 یادش بخیر ﺑﻮﯼ ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ 🍓 می دﺍﺩ 😍 منم ﺍﺯ شدت ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺧﻮﺭﺩﻣﺶ 😂😂😂😂😂😂 🇮🇷 @‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @fatemi24

✅سخنی ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻃﻼ! ✍ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ... ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ خوبي ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ! ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ... ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ... ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ! ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ، ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ... ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ.. @fatemi24

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #حرف_اول ـ چرا من؟ چرا این مصیبت برای من بود فقط؟ چرا هر بلایی فقط برای من پیش می‌آید؟ چرا فقط من باید در این میدان آزموده شوم؟ ※ و پشت این جمله‌ها، حکایت‌هایی است!🌱

#حرف_دوم یکبار باهم برگردیم و از این‌ طرف به موضوع نگاه کنیم! ـ چرا من نه؟ ـ چرا من نباید در میدانی سخت آزموده شوم؟ ـ چرا برای من نباید مصیبتی پیش بیاید؟ ـ چرا من نباید آزار ببینم؟ ـ چرا من نباید ...🍃

🌺 اجازه ندهید کلمات دیگران باعث دردتان شوند . ❣ اجازه ندهید 🍃 سخنان دیگران باعث رنجش تان شوند. 🍃اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن تان شوند. 🍃نابینایی دیگران هدف تان را پنهان کند. 🍃ناباوری دیگران عشق تان را لکه دار کند. ❣اجازه دهید 🌱کلماتتان باعث قوت قلب دیگران شود 🌱الهام بخش شان باشد و مسیرشان را روشن کند. 🌱اعمال تان زنجیرهای دیگران را باز کند. 🌱دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند. 🌱عشق تان یک نمونه ی درخشان برای دیگران باشد، الهام بخش باورشان شوید. 👌و در پایان 💎 اجازه دهید محبت شما نمایشی از محبت خدا باشد 🌸 عاشقانه زندگی کنیم @fatemi24

هفت جایی که امتحان میشید ...! 👈مرد در هنگام بیماری همسرش شناخته می شود 👈زن در هنگام فقر همسرش 👈دوست در هنگام سختی 👈فرزندان هنگام پیری پدر و مادر 👈برادران و خواهران هنگام رسیدن به ارث و تقسیم آن 👈اقوام هنگام غربت 👈عشق واقعی هنگام پایان یافتن مصلحت 👈مؤمن هنگام افتادن در امتحان و بلا 🎙#دڪتر_انوشه @fatemi24

❖ ﻫﻤﯿﺸﻪ "ﺧﺎﮐﯽ" ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ ! ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ، "ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ" ! ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ، ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ! "ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ"، ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ! ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ، ﺭﻭﺯﯼ "ﺳﻔﯿﺪ" ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ! ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ💓⁦❤️⁩ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ..!

درود بر همراهان خوشبخت خیلی ها می خواهنداول به آسایش وخوشبختی برسند بعد به زندگی لبخند بزنند ولی نمی دانند که تا به زندگی لبخند نزنند به آسایش و خوشبختی نمی رسند هرروزتان همراه با لبخند

🌸🍃🌸🍃 #سوادزندگی از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. @fatemi24

من همیشه تو سخت ترین روزای زندگیم جز خودم هیچکسی رو نداشتم؛ یعنی همیشه خودم کنار خودم موندم.. خودم هوای خودمو داشتم.. خودم به تنهایی تموم زخمامو پانسمان کردم.!شاید خیلی جاها با انتخاب های اشتباهم به خودم آسیب زدم و یا شاید خیلی شبا دلیل حال بدم، خودم بودم، ولی خب همیشه سعی کردم خود واقعیم باشم! تظاهر به چیزی که نیستم نکنم.. همیشه سعی کردم یه جنگجو باشم، تا برای خواسته هام و آرزو هام بجنگم... برای همین همیشه از خودم ممنونم که بِهِم اجازه نمیده یه بازنده ترسو باشم و منو هر روز به آرزو هام نزدیک تر میکنه.. مرسی مَن،مرسی!بابت همه چی! @fatemi24

✨﷽✨الهی به امیدتو 🌸بر احمد و خُلق مهربانش صلوات 🌸️بر حیدر و صبر بیکرانش صلوات 🌸ازفاطمه، مجتبی و مظلومِ حسین 🌸تا حضرت صاحب الزمانش صلوات 🌼اَللّهم صَلِّ عَلى محمّد وَ آلِ محمّد وعجل فرجهم @fatemi24

#یک_داستان_یک_پند ✍پادشاهی را غذا آوردند. آشپز هنگام غذا در کنار پادشاه (باید) بود. به ناگاه شاه لقمه از دهان دور ریخت و آشپز را به باد کتک گرفت. آشپز ملتمسانه پرسید: من چه گناهی کرده‌ام ای قبلۀ عالم؟! شاه گفت: داخل غذای تو سنگ بزرگی بود که دقت نکرده بودی. دستور داد او را زندانی کنند. ساعتی گذشت، پادشاه دستور آزادی او را داد و از او حلالیت طلبید؛ چون زبان در دهان خویش که گرداند متوجه شد آن شئ سخت، دندان او بود که شکسته بود و سنگ نبود. 🔥گاهی انسان خطایی را که از خود اوست متوجه دیگران می‌کند و چنین دچار معصیت و حق الناس می‌شود که در حدیث آمده است: هرگز در مقام خشم تصمیم نگیرید. @fatemi24

#پیام_سلامتے 🔸ده اشتباه که به مغزشما آسیب میزند 👌نخوردن صبحانه 👌پرخوری 👌دخانیات 👌استفاده زیادقند و شکر 👌آلودگی هوا 👌کمبودخواب 👌پوشاندن سر به هنگام خواب 👌کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری 👌کاهش افکار مثبت 👌کم حرفی 🥘🍞🧀🍳🍶🍯 عسل، داروی ویژه فصل سرما 👌 👈عفونت گلو: شربت عسل و لیموترش تازه 👈سرماخوردگی: 3 روز سیب و عسل بخورید 👈سوزش سر دل: سرکه سیب+عسل بخورید 👈ضدتهوع و ضد ویروس: یک هفته زنجبیل را با عسل مصرف کنید 🍯 @fatemi24