🧡اگر مشکلات شما در 💙زندگی به بزرگی یک کشتی است؛ 🧡فراموش نکنید که نعمت هایتان 💙به وسعت یک اقیانوس است 🧡خوشبختی از آن كسی است 💙كه در فضای "شکرگزاری" زندگی كند 🧡چه دنیا به كامش باشد و چه نباشد 💙چه آن زمان كه می دود و نمیرسد 🧡و چه آن زمان كه گامی 💙برنداشته،خود را در مقصد می بیند. 🧡چرا كه خوشبختی 💙چیزی جز آرامش نیست... 🌺🍃 #سبک زندگی اسلامی 🌺🍃#خانواده گنابادی 💐 @fatemi24

#سالم_خوری غذاهایی که به کنترل استرس کمک می‌کنه 🔸تحقیقات نشون دادن که با زیاد شدن استرس، نیاز بدن به ویتامین‌های سی و بی، سلنیم و منیزیم بالا می‌ره. 🔸همچنین ترکیباتی هستند که باعث تولید سرتونین در بدن می‌شن. سرتونین باعث می‌شه که اضطراب و افسردگی کم بشه و در فرد حس لذت ایجاد بشه. مثل امگا ۳ که بهش ضد افسردگی طبیعی هم می‌گن. 🔸همچنین ویتامین دی باعث می‌شه که علائم اضطراب در افراد کاهش پیدا کنه. 🍊پرتقال و مرکبات: ویتامین سی بالا 🌾غلات کامل: فیبر و کربوهیدرات بالا 🍌موز: منیزیم،‌ ویتامین ب ۶ و همچنین فیبر و کربوهیدرات، موز رو به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای حس خوشحالی تبدیل می‌کنه! 🍫 شکلات تلخ: علاوه بر منیزیم و فیبر،‌ ترکیباتی داره که به طور طبیعی باعث کاهش استرس می‌شن. ترکیبش با چای سبز می‌تونه یکی از بهترین میان‌وعده‌ها برای این روزا باشه 🥚🐟تخم مرغ و ماهی: امگا ۳، ویتامین دی و پروتئین‌هایی که سرتونین رو تشکیل می‌دن. فقط خواستون باشه که کامل بپزینشون که آلودگی رو منتقل نکن. 🌺🍃 #سبک زندگی اسلامی 🌺🍃#خانواده گنابادی 💐 @fatemi24

✍️ 💎وقتی گل شکوفه نمیدهد، گل راعوض نمیکنند، بلکه شرایط رشدش را فراهم میسازند. #سبک زندگی اسلامی #خانواده گنابادی @fatemi24

#خانواده چگونه حرمت و عزت پدرها رو حفظ کنیم؟ احترام در عمل و حتی در تُن صدا 🔸وقتی خانم خانه احترام را در واقعیت زندگی همراه با مهربانی نسبت به مرد پیاده کند، بچه‌ها به طور طبیعی و به دور از تصنع یاد می‌گیرند احترام به پدر چگونه باید باشد. حتی میزان بلندی صدا و لحن خانم هنگام صحبت با مرد خانه می تواند پیغام محبت و احترام را به بچه‌ها مخابره کند. ‌ دیدن زحمات مرد خانه 🔸بچه‌ها باید بدانند که امکاناتی که در اختیار آن‌ها قرار می‌گیرد، حتی همین نان ساده سر سفره، نتیجه زحمت پدر است. سعی کنید برای خرید‌های کوچک و بزرگ تشکر کنید. ‌ پدر، همیشه قهرمان خانه 🔸قهرمان داستان‌ها همیشه قهرمان هستند. شما هم این اصل را در زندگی پیاده کنید. همه جا بعد مثبت شخصیت همسر‌تان را در نظر بگیرید. ‌ تعیین مرزها 🔸مرزهای احترام، شوخی و توضیح خواستن پدر خانواده باید مشخص شود. با این روش بچه‌ها دچار سردرگمی‌ نخواهند شد که چطور تا دقایقی پیش همراه با پدر بازی می‌کردند اما حالا باید درباره بعضی کارهای شخصی خودشان به پدر، در کمال ادب و آرامش توضیح دهند. #سبک زندگی اسلامی #خانواده گنابادی @fatemi24

سلام صبحتون بخیر الهی بہ سرنوشت مان سرسبزےو خرمےببخش از نعمتهاے بیڪرانت سیرابماڹ ڪن به قلبمان مهربانے به روحمان آرامش وبه زندگی مان محبت عطاء فرما...... #سبک زندگی اسلامی #خانواده گنابادی @fatemi24

خندید گل و غنچه شکفت و چمن آراست آن غنچه ی پژمرده که نشکفت، دل ماست #اهلی_شیرازی صبح همراهان بخیر باشه #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

بهونه‌هارو بزار کنار ... همیشه هم دلیلی برای انجام ندادن وجود داره و هم دلیلی برای انجام دادن ؛ به هدف فکر کن و بزن بریم ... 🦋🍂 #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

🍃🌸🍃🌷🍁🌷🍃🌸🍃 💯 سعی کنید همدیگر‌ را بفهمید. ◻️فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی اوست ، با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و دعوا کرد و دهن به دهن گذاشت چون این کار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشود✖️ ▫️#سکوت و گفتن جمله « #حق‌با‌شماست » میتواند بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشد که در شرایط بحرانی همسرش را آروم می‌کند.👌 ➕اما این نکته را در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوی شما خوب هست، در مورد اون موضوع با هم #حرف بزنید. 🔴 #همسرانه 🦋🍂 #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

🌹دعای روز چهارشنبه🌹 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 🍃به نام خدا كه رحمتش بسيار و مهربانیاش هميشگى است 🌺الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ لِبَاساً وَ النَّوْمَ سُبَاتاً وَ جَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً لَكَ الْحَمْدُ أَنْ بَعَثْتَنِي مِنْ مَرْقَدِي وَ لَوْ شِئْتَ جَعَلْتَهُ سَرْمَداً حَمْداً دَائِماً لا يَنْقَطِعُ أَبَدا وَ لا يُحْصِي لَهُ الْخَلائِقُ عَدَدا اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْ خَلَقْتَ فَسَوَّيْتَ وَ قَدَّرْتَ وَ قَضَيْتَ وَ أَمَتَّ وَ أَحْيَيْتَ وَ أَمْرَضْتَ وَ شَفَيْتَ وَ عَافَيْتَ وَ أَبْلَيْتَ وَ عَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَيْتَ وَ عَلَى الْمُلْكِ احْتَوَيْتَ أَدْعُوكَ دُعَاءَ مَنْ ضَعُفَتْ وَسِيلَتُهُ وَ انْقَطَعَتْ حِيلَتُهُ وَ اقْتَرَبَ أَجَلُهُ 🌺، 🍀ستايش خداى را كه شب را جامه و خواب را مايه آرامش و روز را زمينه تكاپو قرار داده، ستايش تنها تو را سزاست كه مرا از خوابگاهم برانگيختى و اگر میخواستى خوابم را جاودان میساختى، ستايش دائم كه هرگز پايان نيابد، و سپاس بيكران كه آفريدگان از شمارش آن ناتوانند، خدايا! ستايش تنها شايسته توست كه آفريدى و سامان دادى و اندازه مقرر نمودى و فرمان دادی و ميراندى و زنده كردى و بيمار نمودى و درمان كردى و بهبودى عنايت فرمودى و فرسوده ساختى و بر عرش هستى استيلا يافتی و بر فرمانروايى جهان چيره گشتى، تو را می خوانم همچون كسی كه وسيله اش ناكارا گشته و رشته چاره اش گسسته و اجلش نزديك شده🍀 🌺و تَدَانَى فِي الدُّنْيَا أَمَلُهُ وَ اشْتَدَّتْ إِلَى رَحْمَتِكَ فَاقَتُهُ وَ عَظُمَتْ لِتَفْرِيطِهِ حَسْرَتُهُ وَ كَثُرَتْ زَلَّتُهُ وَ عَثْرَتُهُ وَ خَلُصَتْ لِوَجْهِكَ تَوْبَتُهُ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ خَاتَمِ النَّبِيِّينَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ وَ ارْزُقْنِي شَفَاعَةَ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ وَ لا تَحْرِمْنِي صُحْبَتَهُ إِنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ اللَّهُمَّ اقْضِ لِي فِي الْأَرْبَعَاءِ أَرْبَعا اجْعَلْ قُوَّتِي فِي طَاعَتِكَ وَ نَشَاطِي فِي عِبَادَتِكَ وَ رَغْبَتِي فِي ثَوَابِكَ وَ زُهْدِي فِيمَا يُوجِبُ لِي أَلِيمَ عِقَابِكَ إِنَّكَ لَطِيفٌ لِمَا تَشَاءُ🌺 🍀و آرزويش در دنيا كاستى يافته و سخت بر رحمت تو نيازمند گشته و حيرتش بر اثر كوتاهى فزونى يافته و لغزش و افتادنش بسيار گشته و بازگشتش به سوى تو خالص شده است، پس بر محمّد خاتم پيامبران و بر خاندان پاكيزه و پاك نهاد او درود فرست، و شفاعت محمّد (درود خدا بر او و خاندانش باد) را روزیام فرما و از همنشينى با او محرومم مساز، همانا تويى مهربان ترين مهربانان، خدايا! در چهارشنبه چهار حاجت مرا روا ساز، نيرويم را در طاعت خود و نشاطم را در بندگى خويش، و رغبتم را در پاداشت و بی رغبتی ام را در آنچه كه موجب عذاب دردناك توست قرار ده، همانا آنچه را بخواهى لطف میفرمايى 🦋?🍂 #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

ای مهربان خدای خوبم ای امید همیشه بنده ها ای خالق بی مدد و ای مهربان بر خلایق از تو میخواهم آگاهی و معرفت سخاوتمندی صبر و استقامت عدل و انصاف عفاف و خویشتنداری رضا ، علم و زهد و عشق را به همه ما عطا فرمایی آمین صبح همگی بخیر باشه 🦋?🍂 #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن : ▫️نوشیدن چای: یبوست ▫️خـوردن میوه: نفخ معده ▫️دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا ▫️خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته ▫️سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده + مورد خوابیدن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود 🦋?🍂 #سبک زندگی اسلامی @fatemi24

🔴 #ناراحتی_از_مادرشوهر 💠 اگر از مادر شوهرتون ناراحتی‌ دارید؛ اشتباه‌ترین کار اینه که غرغرش رو برای #همسرتون بیارید و کار درست اینه که خودتون مشکل‌تون رو با مادر شوهر به نحوی حل کنید. 💠چون بدی او را گفتن شاید اون لحظه شما رو #سبک کنه ولی در واقع فشار زیادی به همسرتون وارد می‌کنه و اون رو بین دو تا عزیزش قرار میده که دوست نداره هیچ کدوم رو خراب کنه! @fatemi24