❨حقیقت های روانشناسی 🍳🍓❩ ·—·—·— ·𖥸· —·—·—· ⊰ •⊹ تو دنیا حداقل 6 نفر دقیقا شبیه تو هستن و 9% احتمال داره که تو بتونی یکیشونو ببینی.🍔🌸. •⊹ به طور میانگین یه انسان ³⁰⁰⁰ بار در روز فکر میکنه.🌨🍓. •⊹ 3 ثانیه اولی که تازه از خواب پاشدی هیچ چیز رو به یاد نمیاری.👩🏻‍🌾🌸. •⊹ کسی که سعی میکنه همه رو خوشحال نگه داره در واقع خودش تنها ترین فرده.👵🏻🍓. __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#انگیزشی __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

راه هایی برای کاهش #استرس🌱🌼 •مدیتیشن .🏋🏻‍♂🥦. •تمرین نفس کشیدن .⛲️🔗. •ورزش در خانه .🎨🪁. •نوشتن نامه به خودت .🐢🍓. •گریه کردن و خالی کردن احساسات .🌸. •وبگردی و دیدن فیلم های انگیزشی .🎓🌼. #روانشناسی❲.🍓📦.❳^^! __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی خودتو وارد یه چالشه ارتباطی کن!دایره ی آدم‌های اطرافتو بنویس بعد شروع کن اوناییکه: •💥•حسادت میکنه...خط بزن •💫•خوبیهات به چشمش نمیاد...خط بزن •🎭•جنس مخالف رو ترجیح میده..خط بزن •🩰•هروقت تنها شد یادت میفته..خط بزن •🗣•پشت سرت حرف میزنه..خط بزن ☆•✏️•☆مکث نکن فقط خط بزن!از این نترس که تنها بشی،تنهایی شرف داره به حضوره این آدما تو زندگیت اضافی ها رو که باعث شن روی خوابت،درست،کارت،هدفت و آرامشت تیر بزارن دور بنداز⪻ __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی☕🍒 سوالاتی که هرشب باید از خودمون بپرسیم: ▪️اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن انجام دادم چی بود؟! ▪️کارهایی که امروز حتما باید انجام میدادم رو انجام دادم؟! ▪️چقدر کار عمیق (باتمرکز و بدون حواس پرتی) انجام دادم؟! ▪️چقدر استراحت برنامه‌ریزی شده داشتم؟! ▪️زمانی که قرار بود کارم رو تموم کنم و استراحت کنم رو رعایت کردم؟! ▪️چند دقیقه برای خودم وقت گذاشتم؟! ▪️آخرین کاری که قبل خواب انجام دادم چی بود؟! پاسخ به این سوالا باعث میشه بر اساس نتیجه‌ای که از عملکردمون گرفتیم برای روز بعد برنامه ریزی بهتری داشته باشیم __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

✍💎#روانشناسی عادتهائى كه معجزه میکند: با ملايمت = سخن بگوئيد، عــمــيـــق = نفس بكشيد، شــــــيــك = لباس بپوشيد، صـبـورانه = كار كنيد. نـجـيـبـانه = رفتار كنيد، هــمـــواره = پس انداز كنيد، عــاقــلانـه = بخوريد، كــــافـــى = بخوابيد، بى باكانه = عمل كنيد، خـلاقـانـه = بينديشيد، صـادقانه = عشق بورزید، هوشمندانه = خرج كنيد، خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد. هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید... __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی شش راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا موودی 1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتها دونستنِ دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه 2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید. 3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید مثلا قهوه یا نسکافه و.. یا حتی شکلات تلخ 4. موزیک گوش کنید 5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید. 6. جایی که هستید رو عوض کنید __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی پنج نوع استراحتی که نیاز داریم .! 1️⃣. استراحت بدنی مثل: -انجام حرکات کششی -خواب کافی -نفس عمیق کشیدن -یوگا 2️⃣. استراحت ذهنی مثل: -وقت گذراندن در طبیعت -کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت -انجام فعالیت های مورد علاقه -گوش دادن به موسیقی آرام 3️⃣. استراحت اجتماعی مثل: -بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن 'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن -لذت بردن از زمان های تنهایی 4️⃣. استراحت معنوی: -مدیتیشن -دعا و مناجات -کمک به دیگران به صورت داوطلبانه -خواندن متن های فلسفی 5️⃣. استراحت احساسی مثل: -یادداشت کردن احساسات روزانه -انجام فعالیت های مورد علاقه -وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد -تعیین حد و مرز برای خود __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی مجله اسرار روانشناسی🌿: در هر اتفاق خیری نهفته است و در هر روز بی نهایت اتفاقاتی زیبا که می توان به جای تمرکز بر آن یک اتفاق منفی بر روی بیشمار اتفاق خوب دیگر تمرکز کرد و بدین وسیله پیام شادی و آرامش به کائنات ارسال کرد و بدین گونه نتایجی عالی دریافت نمود. همه چیز با تمرکز کردن شکل می گیرد بر اتفاقات منفی تمرکز کردن اتفاقاتی هم جنس آنها را جذب می کند و بر اتفاقات مثبت تمرکز کردن اتفاقاتی مثبت را به همراه دارد. خداوند هرگز بندگانش را تنها نمیگذارد و جز لبخند و خوشبختی ما چیزی نمی خواهد __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی ازحکیمی پرسیدند: از عمری که سپری نمودی چه چیز یاد گرفتی؟ پاسخ داد: یاد گرفتم کسی که مرتب میگوید: من این میکنم و آن میکنم تو خالی است و نمیتواند کاری انجام دهد. یاد گرفتم کسی که معدنش طلا است همواره طلا باقی میماند بدون تغییر، اما کسی که معدنش آهن است تغییر میکند و زنگ میزند. یاد گرفتم تمام کسانیکه در گورستان هستند همه کارهایی داشتند و آرمانهایی داشتند که نتوانستند محقق گردانند پس حرص زیادی نزنم. یاد گرفتم که دنیا قرض است باید دیر یا زود پس بدهیم. یاد گرفتم که مظلوم دیر یا زود حقش را خواهد گرفت. یاد گرفتم که دنیای ما هر لحظه ممکن است تمام شود اما ما غافل هستیم. یاد گرفتم که سخنِ شیرین گشاده رویی و بخشش سرمایه اصلی ما در زندگیست. یاد گرفتم که ثروتمند ترین مردم در دنیا کسی است که از سلامتی، امنیت و آرامش بهره مند باشد یاد گرفتم کسی که جو را میکارد گندم برداشت نخواهد کرد. یاد گرفتم کسی که میخواهد مردم به حرفش گوش بدهند باید خودش نیز به حرف آنان گوش دهد. یاد گرفتم که مسافرت کردن و هم سفره شدن با مردم بهترین معیار و دقیق ترین راه برای محک زدن شخصیت و درون آنان است. یاد گرفتم که بساط عمر و زندگیمان را در دنیا طوری پهن کنیم که در موقع جمع کردن دست و پایمان را گم نکنیم __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی پاکسازی احساسات و افکار منفی با تکنیک گفتگو با خدا گفتگو و درد و دل با خدا حالمونو خوب میکنه، از کلام استفاده کنیم و بلند بلند حرفامونو بهش بگیم با گفتگو کردن یه جور خروج انرژیکی اتفاق می افته خودتو خالی کن بذار خدا حرفاتو بشنوه نوشتن نامه به خدواند حال بدتو میکشه بیرون. __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#آموزشی #روانشناسی ✅چگونه با رنج خود برخورد کنیم؟ اگر توجه ما بر رنج متمرکز باشد، آنگاه رنجمان بیش از آنچه هست به نظر می آید. بهتر است در میان رنجهایمان نعمتها و داشته هایمان را برشماریم. ما معمولا فقط در یک قسمت از زندگی رنج می بریم بنابراین چیزهای بسیار دیگری هست که باید از داشتن آنها شکرگذار باشیم. کاغذی بردارید و همه برکاتی را که هنوز از آنها برخوردارید بنویسید.... __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

〖 روانشناسان می گویند🪴💚: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای ٢١ روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی باعث خوشحالی شما می شود💛🌝〗 #روانشناسی __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

#روانشناسی صبح که شد پس از گشودن چشم سپاس بگذارید که شب را در آرامش خوابیدید و سپس بگویید امروز یک روز عالی است و همه چیز خوب پیش میرود. بگذارید ذهنِ ناخودآگاه در ابتدای روز به دنبال رخدادهای خوب وعالی برایتان باشد. ‌غر زدن ارتعاش بسیار بدی است وحس ناخوش آیندی برایمان به همراه دارد وقتی به هر چیزی غر میزدنید در واقع کارت دعوتی برای چیزهایی که نمیخواهید میفرستید و اصلا فایده‌ای ندارد فقط به صورت عادتی تبدیل میشود و مثل دستگاه فتوکپی غرهای بیشتری را تولید میکند و ذهنمان به این عمل عادت میکند و برای طرف مقابلی که برایش غر میزنیم عادی میشود و توجهی نمیکند. فقط خودمان خسته میشویم و مدام هم بیشتر از چیزی که نمیخواهیم دریافت میکنیم. پس غر زدن را کم کم از زندگیتان بیرون کنید. صبح ها با خودت تکرار کن: - همه خوشی ها به سمتم در حرکت است - امروز روزی پر از خیر و برکت برای من است - کارهایم به بهترین نحو ممکن انجام می پذیرد - هر چه خیر و نیکی ست برایم رخ میدهد. __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

سال هاست ..... __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

هنوز منتظریم :) __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

یا امام‌رِضـا! عـِشـقےکـہ‌دَرگُـنـبـَدطَـلاۍتـوگـُم‌شـُدهِ، پِـیـداشـُدَنی‌نـیـست. __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

-چه دعایی کنمت بهتر از این؟ -خنده ات از ته دل(: -گریه ات از سر شوق __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

یِه‌هَنذفرۍ، یه‌کنج‌حَرم، یه‌چَفیه‌مُتبرک، ویِه‌دل‌عـٰاشق!💔 این‌هَمون‌حِـسیه، کہ‌آرزوداشتَم یکبـٰارتَجربه‌ش‌کُنم:)) بشینم‌یِه‌گوشه‌توشلوغۍ گِریه‌کنم‌بَرات‌و به‌زائرات‌نِگاه‌کنم🙂🚶🏿‍♂. . __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

هی‌دردپشت‌درد ما‌هم‌دنبال‌درمان آخرنفهمیدیم‌اوبایدبیاید... _امام‌زمان __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

‌‌•🌹🌱 . بیوگرافیشُ نوشتـھ بود: السلام علیڪ یا اباصالـح المھدۍ-عج- مـےگفت : وقتـے آقا اڪانتمو چڪ میڪنن ، من ڪھ نمیدونم چـھ وقت میان؟!🚶🏿‍♂ زشتـھ ایشون بیان و نوڪرشون سلام نڪرده باشـھ..!!🙂 ‌ #امام‌زمـانم(:🖤 __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

یک نفر مانده از این قوم که بر میگردد :) __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

تنها گناه ما طمع بخشش تو بود ما را کرامت تو گنه کار کرده #حسین‌جان😔 __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

⊰•📻🌿•⊱ . بَسیجـۍبودَن‌بہ‌چَ‌ـفیہ‌وانگشـترنیسـت بَسیجـۍبودَن‌بہ‌حیـٰاوغِیرتـہ...ｼ! . ⊰•🌿📻•⊱¦⇢#بسیجی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌__ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

من‌همان‌اهل‌گناهم؛ ڪہ‌شدم‌اهل‌نماز...📮 من‌همانم‌ڪہ‌به‌دستان‌تو‌تعمیر‌شدم‌حسین(ع)💕

🌼 جز به دیدار حریمت دگرم مرهم نیست هیچکس غیر شما بر دل من محرم نیست شهر جدت که مرا راه ندادند اما بپذیرم؛ به خدا حج فقیران کم نیست __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

-باعشق‌حسین‌هرڪھ‌سرو‌ڪارندارد خشڪید نھالی‌اسٺ‌پرو‌بال‌ندارد..🖤🖐🏼! __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬

مسلمان‌کسی‌است‌که‌مسلمانان‌، ازدست‌وزبان‌او‌آزاری‌نبینند‌؛ مگر‌آنجا‌که‌حق‌باشد! • امیرالمؤمنین(ع)💚🌱 - ‌نهج‌البلاغه خطبه¹⁶⁷ __ _🍭 { @roomanzibaee } _🍬