‍ ‍ بازی های کودکی حکمت داشت: 👈 لی لی : تمرین تعادل در زندگی 👈زوووو：تمرین روزهای نفس گیر زندگی 👈آلاکلنگ：دیدن بالا و پایین دنیا 👈سرسره：تمرین سخت بالا رفتن و راحت پایین آمدن 👈هفت سنگ：تمرین نشانه گرفتن به هدف 👈وسطی：تمرین همیشه در وسط میدان بودن 👈گل یا پوچ：دقت در انتخاب 👈خاله بازی: آیین مهمانداری 👈یه قول دو قل : مشکلات اگر مانند سنگ سخت باشد یکی یکی از پس آن برمی آیی 🌺🌺🌺👌

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 1️⃣ ♦️شخصیت کودک♦️ 🔸شخصیت، الگوی اندیشیدن، احساس و رفتار در یک انسان است. شخصیت سالم زمینه‌‌ساز #رشد و شکوفایی انسان بوده و نقطه مقابل آن –شخصیت ناسالم- می‌تواند مانع شکوفایی و موفقیت در انسان گردد. 🔸تحقیقات نشان می‌دهد، اساسی‌ترین دوره‌ی شکل‌گیری #شخصیت، دوران #کودکی است و روش تعامل #والدین با فرزندان در این دوره را می‌توان مهم‌ترین عامل شکل‌دهنده‌ی شخصیت قلمداد کرد. در روزهای بعد به برخی اشتباهات رفتاری والدین که تأثیر منفی بر شخصیت کودکان دارد، اشاره می‌کنیم. ادامه دارد.... 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 2️⃣ ♦️ای بچه بد♦️ 🔸پدر و مادر گرامی! مراقب باشید حرفها و کارهای شما این پیام را به فرزندتان منتقل نکند که «تو بد هستی». بچه‌ها کار بد انجام می‌دهند اما بد نیستند. وقتی به او القاء شود که تو بد هستی، او از خودش فاصله می‌گیرد و #احساس خوددوستی و ارزشمندی در او فروکش می‌کند. ✅ اگر عصبانیتی إعمال می‌کنید، آن را به کار بدِ کودکتان وصل کنید، نه به شخصیت #کودک. ❌سرزنش‌های پی‌درپی به باور او از خودش و حسّ خوددوستی او لطمه می‌زند. 🔸جالب است بدانیم: خداوند در موارد متعددی گنه‌کاران را بندگان خود خطاب کرده است. به عنوان نمونه در آیه 53 سوره زمر می‌فرماید: «یاعِبادِیَ الَّذینَ أَسرَفُوا عَلی أَنفُسِهِم... ای بندگان من که زیاده بر خود ستم روا داشته‌اید...» ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 3️⃣ ♦️تو مهم نیستی!!♦️ 🔸گاهی ما پدر مادرها، حواسمان نیست ولی در رفتار و گفتار به گونه‌ای عمل می‌کنیم که فرزندمان حسّ می‌کند، اهمیتی برایمان ندارد. وقتی بچه را نمی بینیم، وقتی به احساس، سلیقه و علاقه او اهمیت نمی‌دهیم، این موضوع باعث سرخوردگی کودک می‌شود. 🔺بعنوان نمونه وقتی کسی برای فرزند شما مثلا لباسی هدیه می‌آورد و فرزند شما آن لباس را دوست ندارد، نباید اصرار کنید که حتما این لباس را بپوش . وقتی شما به خواست او در نپوشیدن لباس کم‌اهمیتی می‌کنید، اصرار شما بر این کار احساس بی‌ارزشی را به کودک القاء می‌کند و ممکن است در آینده قدرت ابراز وجود را از فرزندتان سلب نماید. 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 5️⃣ ♦️میگم لولو بخورتت!!♦️ ❌ یکی دیگر از خطاهای والدین در امر تربیت و إعمال خواسته‌های خود، به کار بردن دروغ و ایجاد ترس‌های دروغین در دل کودک است. ✅ سعی کنید وقتی فرزندتان با شما همراهی نمی‌کند، دنبال راه مناسب و جذابی بگردید، نه اینکه باورهای دروغین بسازید و آن‌ها را قرین لحظه‌های صبح و شام کودک خود قرار دهید. 🔸از دروغ‌های ساده‌ای مثل اينکه «غذا نخوری، می‌گم لولو بخورتت». تا دروغ‌هايي مثل اين: «اگه غذا نخوری، ديگه دوستت ندارم». 🔺اگر برای ایجاد تمایل به انجام یک رفتار مثبت در فرزندتان، از محرک‌های ترس‌آور و دروغین به جای تشویق استفاده کنید، عدم‌شجاعت را در کودک خود دامن زده‌اید. 🔺مراقب باشید! شما لحظه‌ای سخن گفته‌اید و به خواسته‌ی خود دست‌یافته‌اید اما فرزندنتان مدتی با آن حرف‌ها، دروغ‌ها و محرک‌ها همراه است و از آن‌ها آزار نمی‌بیند. 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 6️⃣ ♦️ای بچه‌ی تنبل!! (۱)♦️ ❌به شخصیت کودکتان برچسب نزنید. برچسب زدن، روی شخصیت کودک اثر می‌گذارد. وقتی فرزندمان را «تنبل»، «لجباز»، «احمق» و... خطاب می‌کنیم، آشکارا داریم به شخصیت او لطمه می‌زنیم. ⭕️ گاهی به زبان می‌آوریم و آشکارا به او برچسب می‌زنیم. گاهی هم به زبان نمی‌آوریم اما در برخورد و باور خودمان به گونه‌ای با او رفتار می‌کنیم که، همین برچسب‌ها به او القاء می‌شود. 🔺اگر بچه‌ای تنبلی می‌کند و مثلا درس نمی‌خواند، حتما يک مشکلی دارد. اما تنبل صدا کردن (برچسب آشکار) يا تنبل دانستن آن‌ها (برچسب پنهان)، نه تنها مشکلی رو حل نمی‌کند، درعوض باعث می‌شود او خودش را تنبل بداند و مثل تنبل‌ها رفتار کند. 🔺خوب است بدانیم، وقتی به کودکمان برچسب می‌زنیم، او را به سمت برچسب‌ها سوق داده‌ایم. 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت 1️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠وقتی همسرتان #عصبانی است، ممکن است انتقاد زیادی از او بشنوید. انتقاد همیشه آزاردهنده است و باعث می‌شود که احساس طرد شدن بکنید. حتّی کم‌ترین میزان #انتقاد هم وقتی از طرف یک فرد عزیز و شخصی که نظرش برای شما مهم است مطرح می‌شود، می‌تواند دردناک باشد. خواه انتقاد، منصفانه و درست یا کاملاً غلط باشد، بازهم ممکن است #احساس کنید که مورد قضاوت و حمله قرار گرفته‌اید، بنابراین عزت‌نفستان پایین می‌آید و به شدّت حالت دفاعی می‌گیرید. 🔵به خاطر داشتن این نکته مهم است که افراد عصبانی اغلب کسانی هستند که نمی‌توانند به‌طور مؤثّر ارتباط برقرار کنند. آن‌ها نمی‌دانند چگونه برای رسیدن به خواسته‌هایشان مذاکره نمایند و چگونه برای محافظت از خودشان محدودیت‌هایی تعیین کنند. آن‌ها نمی‌دانند چگونه زمینه‌ی همکاری را فراهم ساخته و تعارض‌های خود را حل‌وفصل نمایند؛ در نتیجه دچار ناکامی و عصبانیت شده و شروع به حمله، تحقیر و انتقاد می‌کنند. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت2️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠در برابر انتقاد همسر سه نوع سبک پاسخ‌گویی وجود دارد: 1️⃣پرخاشگرانه 2️⃣منفعلانه 3️⃣جرأت‌مندانه 🔸اولین سبک پاسخ‌گویی به انتقاد، #پرخاشگری است. 🔹زیربنای رفتار پرخاشگرانه این است که خواسته‌های شما همیشه بر حق و مهم‌تر از خواسته‌های طرف مقابل است. شما بر این باورید که حق دارید به آنچه می‌خواهید دست یابید و هیچ‌چیز نمی‌تواند مانع شما شود؛ 🔴در رفتار پرخاشگرانه ممکن است برای رسیدن به خواسته‌ی خود از تحقیر، تهدید، اتّهام زدن و دست انداختن دیگران استفاده کنید. همیشه در مقابل کسی که تلاش می‌کند برتری و قدرت شما را زیر سؤال ببرد، موضع می‌گیرید و اغلب در این نبرد برنده می‌شوید. امّا به قول قدیمی‌ها، بر حق دانستن خود و به‌زور راضی کردن فرد مقابل، همیشه به معنای صمیمیت و نزدیکی نیست. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت3️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠دومین #سبک_پاسخگویی به انتقاد، پاسخ‌گویی منفعلانه است. 🔸در #پاسخ_منفعلانه اعتقاد فرد این است که نیازها و خواسته‌های من نسبت به نیازهای طرف مقابل، اهمیت کمتری دارد و من استحقاق بیان خواسته‌ی خود را ندارم؛ و برعکس باید از خواسته‌های خود صرف‌نظر کنم و تمام تلاش خود را انجام دهم تا دیگران به خواسته‌هایشان برسند. 🔹در این حالت ممکن است صدای فرد ضعیف و ملتمسانه باشد، بیان خواسته‌هایش را کار بدی بداند. نشانه دیگر این است که فرد تمایل دارد زیاد لبخند بزند، از تماس چشمی خودداری می‌کند، افکار و احساساتش را به‌صورت غیرمستقیم و مبهم بیان می‌کند و به خاطر چیزهایی که می‌گوید، بارها عذرخواهی می‌کند و برای بیان خواسته‌هایش متکی به دیگران است. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت4️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠سومین #سبک_پاسخ گویی به انتقاد، پاسخ جرأت‌مندی است. در #پاسخ_جرأت‌مندانه اعتقاد شما این است که من حق دارم خواسته‌هایم را دنبال کنم و دیگران نیز این حق را دارند که خواسته‌هایشان را دنبال کنند. 🔸در این نوع نگرش پیگیری خواسته‌های خودتان به اندازه توجه به حقوق و احساسات دیگران برای شما اهمیت دارد. 🔹وقتی جرأت‌مندانه صحبت می‌کنید، صدایتان قاطع و قابل فهم است و اغلب تماس چشمی را حفظ می‌کنید. افکار، احساسات و خواسته‌هایتان را به طور مستقیم بیان می‌کنید و به صحبت‌های دیگران مؤدبانه گوش می‌دهید. اهل مذاکره و مصالحه هستید و در عین حال که اجازه نمی‌دهید حقوقتان پایمال شود، دیگران را نیز به صرف‌نظر کردن از خواسته‌هایشان وادار نمی‌کنید. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت5️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠 در قسمت‌های قبل 3 نوع #سبک_پاسخ‌گویی به انتقاد را مطرح کردیم. همان‌طور که مشاهده کردید بهترین سبک پاسخ‌گویی به انتقاد، #پاسخ_جرأت‌مندانه است. 🗯برای روشن شدن بهتر موضوع، یک مثال بیان می‌کنم: امیر موقع خارج شدن از خانه به مینا گفت:«برای امشب خواهرم رو دعوت کردم. خودم هم دیر میام. ی شام خوشمزه برای شب درست کن». مینا در اینجا 3 نوع پاسخ می‌تواند داشته باشد: ❎پاسخ پرخاشگرانه: دوباره شروع شد! همیشه دیگران رو به ما ترجیح میدی! من برای شام چیزی درست نمی‌کنم. ❎پاسخ منفعلانه: باشه عزیزم. روز خوبی داشته باشی. ✅پاسخ جرأت‌مندانه: خوب، من سعی می‌کنم از عهده‌ی این کار بربیام، امّا از تو می‌خواهم که از این به بعد، زودتر به من اطّلاع بدهی تا بتوانم برای انجام کارهام برنامه‌ریزی کنم. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

‼️ اول #زن باید تغییر کند یا #مرد؟ 🤔 ⚠️بین زن و شوهری اختلافی پیش امده بود و آن ها برای حل اختلاف خود ، خدمت یکی از علمای بزرگوار رسیده بودند . خانم می گفت : من میخواهم همسرم مانند امیرالمومنین (ع) باشد❗️ آقا نیز میگفت من حرفی ندارم اما تو اول مانند حضرت زهرا(س) شو تا من هم مانند امیرالمومنین (ع) بشوم، 💔این حرف باعث ایجاد دعوایی بین زن و شوهر شده بود . 💢آن عالم بزرگوار با حالت نیمه جدی به خانم گفتند: خانم شما اول مانند فاطمه زهرا(س) باش تا همسرت مانند امیرالمومنین (ع) بشود! 🍀چون قرآن اول گفته (هن لباس لکم) خانم شما برای مرد لباس باش تا مرد هم از شما یاد بگیرد. 🌿خانم ها نباید ناراحت شوند که چرا زن باید اول #تغییر کند. دلیل این اولویت جایگاه تربیتی زن است، جایگاهی که مفهوم آن از دامن زن مرد به معراج می رود، است. 🦋برای اینکه خانم ها مدیر تربیتی هستند و هرجا سخن از تربیت و گذشت است، اول اسم زن ها آمده است. 🍀پیامبر اسلام (ص) ۳ بار احترام به مادر را گوشزد کرده و یک بار احترام به پدر را، و اینکه گفتند بهشت زیر پای مادر است 💯همه اینها اهمیت و بالا بودن #ارزش_زن_نسبت_به_مرد_است. #خانواده #زندگی_مشترک

▪️اگر زن‌ها حماسه جنگ را نمی‌سرودند

🎙 #رادیو_ریحانه | احساسات زنانه در نگاه اسلامی حفظ شده است 🌸 رهبر انقلاب: در اسلام از زن خواسته نشده در حالی که زن است، مثل مرد فکر کند، مثل مرد کار کند، مثل مرد بخواهد - یعنی خصوصیت زن بودن که یک خصوصیت طبیعی و فطری و محور همه احساسات و تلاشهای زنانه است، در دید اسلامی حفظ شده. 🔻 #بازخوانی_یک_دیدار | بیانات حضرت‌آیت‌الله خامنه‌ای در دیدار با جمعی از بانوان ۱۳۷۹/۰۶/۳۰

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 7️⃣ ♦️ای بچه‌ی تنبل!! (۲)♦️ 🔸وقتی مدام کودک خود را «تنبل»، «بی‌نظم»،«عصبی» و... خطاب می‌کنید. او را به بازی کردن نقش همین عناوین‌ هدایت کرده‌اید. بعد از مدتی، با تعجب خواهید دید که، واقعا تنبل شده، واقعا از نظم بیزار شده و .... 🔸برچسب‌های مکرّر کارِ «تلقین» را انجام می‌دهد. اگر کسی تفکری را به شما القا کند یا این‌که خودتان آن را ایجاد کنید، با مرور، تکرار و بها دادن به آن، به بخشی از شخصیت‌تان‌ تبدیل می‌شود. تلقینِ افرادی که به شما بسیار نزدیک هستند، تأثیر زیادی بر زندگی‌تان دارد و می‌تواند کارهایتان را تحت تأثیر قرار دهد. 🔸وقتی تلقین منفی از سوی نزدیکان إعمال شود، به شدت روی انگیزه‌های انسان اثر می‌گذارد. 🌹پدر مادرهای عزیز!🌹 قوی‌ترین حلقه ارتباطی برای کودک، والدین او هستند و سنین خردسالی مناسب‌ترین زمان برای ایجاد طرحواره‌های ذهنی (فکرهای پایه و اساسی) در مورد خود، دیگران و دنیاست. پس با برچسب‌های ناروا، تصوّر کودک از خودش و باور او نسبت به توانایی‌هایش را تخریب نکنید. 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت6️⃣ ♦️بررسی انتقاد♦️ 💠اولین قدم در پاسخ دادن به انتقاد، #بررسی_انتقاد است. بررسی انتقاد به شما کمک می کند تا بدانید هدف فرد مقابل از انتقاد چیست؟ 🔸برای بررسی #انتقاد، شما می توانید از همسرتان بخواهید بیشتر در مورد مسئله توضیح دهد و یا مثال هایی ذکر کند. این کار می تواند نوع پاسخ شما را مشخص نماید. 🔷مسعود از طرف شرکت ترفیع درجه گرفته بود و به شهر تهران منتقل شد.او از اینکه به شهر جدید منتقل شده بسیار خوشحال بود. اما همسرش هنوز مردد بود در شهر جدید تحصیلش را ادامه دهد و یا به دنبال کار باشد. یک روز که مسعود وارد خانه شد، مریم با عصبانیت به او گفت یک بار دیگر تو را خوشحال ببینم جیغ می‌زنم. مسعود تصمیم گرفت علت این انتقاد را بررسی کند برای همین پرسید: چرا خوشحالی من، تو را ناراحت می‌کند؟ مریم پاسخ داد: من هم دوست دارم مثل تو خوشحال باشم، با دیگران رفت و آمد کنم، ولی دائم باید داخل خانه باشم. هنوز نتوانسته‌ام برای ادامه تحصیل تصمیم بگیرم. من می‌خواهم درباره‌ی تحصیلم با تو صحبت کنم، ولی همیشه تو آن‌قدر سرحال به نظر می‌رسی که می‌ترسم با این کار خوشحالی تو را خراب کنم. ◀️مسعود با بررسی این انتقاد متوجّه شد که ناراحتی مریم بیشتر از اینکه به خاطر تنهایی باشد، به خاطر آن است که او نیاز به کمک و حمایت دارد. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

🔸۲۰۳۰ و نقش آن کاهش جمعیت 🔹جریان سیاست‌گذاری #2030 در کشور با نگاه #فمینیستی خود و در قالب همکاری با نهاد‌های بین‌المللی، حداقل سن قانونی برای ازدواج را ۱۸ سالگی در نظر گرفته است. 🔹بسیاری از #خانواده‌ها نسبت به مسائل فرزندان‌شان حساس هستند و حاضرند هر کاری که به صلاح فرزندان‌شان است، انجام دهند؛ اما به دلیل انگاره‌های شرایط کنونی مانند این‌که «هر بچه با یک اتاق تعریف می‌شود» و به‌دلیل انگیزه‌های اقتصادی از فرزنددار شدن خودداری می‌کنند. 🔹بهترین و شاید موثرترین راهکار برای مدیریت جمعیت و در این برهه کمک به افزایش نرخ #باروری، افزایش آگاهی‌های عمومی و توجیه علمی منطق کار است که در کنار آن ترسیم #آینده_‌ای_روشن و کاهش دغدغه #والدین برای کودکان‌شان بسیار مهم خواهد بود. #یادداشت 🌐 rasanews.ir/002mrn

🔴 استاد حوزه علمیه خواهران آذربایجان‌غربی: الگوی زن ایرانی، بانوان نمونه اسلام باشد نه اسطوره‌های غربی حوزه/ محمدلو با تاکید بر این‌که رهبر معظم انقلاب بر رعایت عفاف زنان در حرکت‌های اجتماعی تاکید فراوان دارند، گفت: الگوی زنان مسلمان باید بانوان نمونه در اسلام باشد نه اسطوره‌های غربی. https://hawzahnews.com/x9QDw

#خطاهای_فرزندپروری قسمت 8️⃣ ♦️یکی به نعل یکی به میخ♦️ 🔸وقتی کودکان بدانند از آن‌ها چه توقعی دارید، خیلی خوب کارها را انجام می‌دهند. هر چقدر رفتارهای شما سازگارانه و قابل پیش‌بینی باشد، احتمال انعطاف‌پذیری کودک و سازگاری او با شما بیشتر خواهد شد. ✅ یکسان عمل کردن احتمال بروز مشکل بین والدین و کودک را کاهش می‌دهد. 🔺وقتی حرفهای شما تناقض داشته باشد، وقتی در یک مسئله خاص احساسات گوناگونی را بروز می‌دهید، کودک خود را سردرگم و حیران می‌کنید. 🔺همینطور وقتی بین احساسات و تمایلات پدر و مادر تعارض وجود دارد (مثلا، پدر از چیزی ابراز خرسندی می‌کند و مادر از آن چیز عصبانی می‌شود و پرخاش می‌کند) کودک دچار دوگانگی شده، رفتار درست را یاد نمی‌گیرد، و احساساتش نیز تحت فشار قرار می‌گیرد. ❗️دوگانگی در تعامل والدین، یکی از عوامل بدخُلقی، پرخاشگری و ناسازگاری در کودکان است. 🖋کارشناس مشاور: عماد رحیمی ⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت7️⃣ ♦️تایید انتقاد♦️ 💠درست است که انتقاد ناراحت کننده است، ولی اگر هدف همسر شما، اصلاح رفتار شما باشد و شما انتقاد او را قبول دارید، بهترین کار این است که انتقاد او را بپذیرید. 🔴همسرتان ممکن است برای اثبات ادعای خود، آماده‌ی شروع یک دعوا باشد ولی شما با پذیرفتن انتقاد او، آن دعوا را خنثی می‌کنید. «آره، حق با توست، من فراموش کردم به تو بگویم که دیرمی‌آیم»، «آره، لحظه‌ی آخر نظرم عوض شد» نکته: 1️⃣مواظب باشید در پذیرش انتقاد، از بیان کلمات طعنه آمیز خودداری کنید. جمله «بله درسته!» ممکن است که در ظاهر شبیه موافقت کردن باشد، ولی به‌طور ضمنی، پیام دیگری را نیز منتقل می‌کند. 2️⃣لازم نیست بلافاصله بخاطر رفتارتان عذرخواهی کنید. اگر فکر می‌کنید که ارائه‌ی توضیح درباره‌ی کارتان، به ارتباط جرأت‌مندانه کمک می‌کند و همسرتان نیز پذیرا به نظر می‌رسد، می‌توانید توضیح کوتاهی در مورد رفتارتان ارائه کنید. اما مجبور نیستید همیشه این کار را انجام دهید. 🗯همسر: پیراهنت رو کثیف کردی! کلی پول برای این پیراهن داده‌ای. شما: حق با توست، پیراهنم کثیف است. (مکث) امروز ماشین خراب شد و مجبور شدم آن را تعمیر کنم. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴