🌻#تدابیر_فصل_تابستان(بخش اول) 🌻مزاج تابستان گرم وخشک ☀️ با شدت گرما قوت هاضمه کاهش می‌یابد زیرا خون در سطح بدن است پس⬅️ غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال دهید ⬅️غذا سبک و راحت الهضم باشد ☀️کاهش حجم غذا ⬅️پرخوری در تابستان از همه‌ی فصول مضرتر است ☀️بهترین غذاها برای این فصل آش آلو 🍜/ (آش انار) /آش غوره🍇 /آش زرشک🍵/سوپ جو🥣/آبدوغ خیار🥛🥒/نان و هندوانه🍉🍞/آش تمر هندی 🍹از نوشیدنی‌ها، بهترین آن‌ها شربت ریواس/شربت تمر هندی/شربت انار/سکنجبین طبی است ⚠️افراط در مصرف میوه‌های این فصل مضر است چون رطوبی هستند. 🍸شربت‌های عناب /تمر هندی /و بنفشه/گل‌سرخ استفاده شود 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

. 🌿 #تدابیر_فصل_تابستان نسخه خنک‌کننده طب اسلامی ✅ چــــــی بخوریم؟ 🥤 شربت‌های خنک مثل:👇 * شربت سرکه‌عسل 🍯🍇 * شربت سکنجبین (سرکه طبیعی انگور + عسل + نعنا) 🍃 🥗 سبزیجات خنک: * کاسنی، کاهو، خرفه، کدو، شنبلیله، بادمجان 🥬🍆 🍉 میوه‌های خنک و آب‌دار: * هلو، آلو سیاه، خیار، هندوانه، انگور، زردآلو، آلبالو 🍑🍇 🥣 غذاهای سبک و مناسب: * آش دوغ، آش انار، خورشت کدو، خورشت آلو 🍲 🥄 سویق عدس هم یه ضد عطش قوی و خنک‌کننده عالیه! ☀️ و حتما از آبلیمو، زرشک، سماق، کدو توی غذاهات استفاده کن! 💯 @ganjine313_com

. 🚫 چی‌ رو نخوریم؟ ❌ غذاهای گرم و خشک مثل گردو، فلفل، دارچین، زنجبیل ❌ آب یـــخ ❄️ ❌ فست‌فود، نوشابه، مرغ هورمونی، گوشت گاو ❌ غذاهای سنگین مثل کله‌پاچه، آبگوشت، فسنجون ❌ تخم‌مرغ زیاد، سرخ‌کردنی‌ها ❌ لباس‌های نایلونی ❌ حموم طولانی و خیلی گرم ❌ استرس، خشم، بی‌خوابی ❌ فعالیت زیاد توی هوای داغ 🌞#تدابیر_فصل_تابستان 💯 @ganjine313_com

. 💡 نکته طلایی: 🌿 اگه خیلی تشنه شدی، آب رو یواش و جرعه‌جرعه بخور، کنار آب یه عدد خرما بخور (تعداد خرما فرد باشه)، و تا می‌تونی از شربت‌های طبیعی و خنک استفاده کن، نه آب یخ✗ 🧘‍♀️ سعی کن وسط روز تو سایه باشی، لباس نخی بپوشی، و حمومت رو با آب ولرم بگیری! 🌬 تنفس صبحگاهی و استراحت توی جای خنک یادت نره! حتی چند دقیقه هم معجزه می‌کنه! 🌞#تدابیر_فصل_تابستان 💯 @ganjine313_com