👈#روایات در مورد #تقویت_کمر 🔮 امام صادق (ع): مَنی از ستونِ پشت نازل می‌شود به سمت کلیه می رود و کلیه منقبض و منبسط می شود و مَنی را قطره قطره پرت می کند مانند تیری که از کمان پرت می شود. خصال جلد ۲ صفحه ۵۱۴ 🔮 پیامبر اکرم (ص): بوی خوب، کمر را محکم کرده و قدرت نزدیکی را زیاد می کند. قرب الاسناد صفحه ۱۶۷ 🔮 و نیز فرمودند؛ خرمای بِرنی، آب ستون فقرات کمر را زیاد می‌کند. محاسن جلد ۲ صفحه ۵۳۴ 🔮 امام صادق (ع): پنیر در روز مُضر است و در شب مفید و آب کمر را زیاد می کند. کافی جلد ۶ صفحه ۳۴۰ 🔮 امام کاظم (ع): کسی که آبَ کمرش تغییر کرده است؛ شیر و عسل برای او مفید است. کافی جلد ۶ صفحه ۳۳۷ 💌 دیگر راههای تقویت کمر👇👇👇 🔻غلت زدن، ضماد قرصِ کمر، حجامت چاربَند(ساکرال)، دستور نوره، مصرف روغن زیتون، بستن شال پشمی، تحرک و فعالیت مفید و .... 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

راه های #تقویت_کمر در ضعف نعوظ👇 https://eitaa.com/Ganjineyetebeeslami/7457 از علل ضعف #ناباروری_مردان👇 https://eitaa.com/Ganjineyetebeeslami/5318 دستور #قرص_کمر👇 https://eitaa.com/Ganjineyetebeeslami/6689

ورزش #پل_زدن #تقویت_کمر ✅خوابیده به پشت و کف هر دو پا روی زمین، کمر را ۱۰ ثانیه بالا نگه داشته و آرارم آرام و از ابتدای مهره های گردن پایین بیاوردید تا کمر کاملا روی زمین باشد؛ در این حالت شکم را منقبض کرده و کمی فشار به کمر آورده تا گودی کمر روی زمین بسته شود...یعنی تا جایی که می توانید کمر به زمین بچسبد طوری که دست از زیر آن رَد نشود..چند ثانیه نگه دارید و مجدد کمر را ۱۰ ثانیه بالا نگه دارید، روزانه ۱۰ حرکت و بیشتر عالیه ✅برای تمام مشکلات کمر مناسب هست ⚠️پارگی دیسک کمر احتیاط شود 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami