✋در حسن ختام #گام_ب_گام_با_لاغری صورت خلاصه👇 💫اب جوش😊 هر وقت عطش دارید اب جوش بخورید ↩مثل چایی باید داغ باشه 👈تا زمان تشنگی آب و مایعات دیگر و حتی دمنوش نخورید. 💫سویق جو ،خصوصا در وعده ناهار 💫ناهار رو تدریجا کم و سپس ترک کنید 💫قبل از غذا شیرینی بخورید،خرما، عسل شکر سرخ 💫صبحانه↩ارده شیره 💫خوب جویدن و آرام جویدن🤗 💫سنا و گلسرخ با↩ دستور طبیب 💫بادکش گرم موضعی↩بلغم رو اب میکنه 💫روغنمالی ↩بدن 💫پیاده روی↩ در حد تعریق 💫حمام طولانی↩حمامی ک چند روز پیش گفتم 💫معده رو ↩گرم کنید 💫بستن پهلوها و شکم ↩با شال 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami