♦️منبع هر کدام از ویتامینهای زیر در چه چیزی است؟
🔹منابع منیزیم:
آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ
🔹منابع آهن:
حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش
🔹منابع زینک:
انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ
🔹منابع پتاسیم:
آب نارگیل، انار، موز
🔹منابع سدیم:
پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹رئیس اداره پارک ملی دریاچه ارومیه: دریاچه ارومیه در حالت طبیعی و عادی زیست محیطی خود قرار دارد.
🔹امام جمعه یاسوج: برخی داوطلبان نمایندگی مجلس برای رای گرفتن، با قرآن به خانههای مردم میروند./انتخاب
🔹اعضای اتحادیه اروپا بر سر کمک ۵۰ میلیارد یورویی به اوکراین به توافق رسیدند.
🔹شرکت واحد اتوبوسرانی تهران:اولین اتوبوس چینی برقی فعالیت آزمایشی خود را در تهران آغاز کرد./ایسنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️اعتراض ایران به کارت زرد «طارمی»
🔹در پی دو اخطار داور کرهای بازی ایران و سوریه به مهدی طارمی که منجر به اخراج این بازیکن از میدان شد، فدراسیون فوتبال ایران با ارسال نامهای رسمی به کنفدراسیون فوتبال آسیا، نسبت به اخطار اول به طارمی اعتراض کرد و خواهان حذف این کارت شد./تسنیم
#جام_ملت_های_آسیا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کارهایی برای نگه داری از گیاه زامیفولیا
#گلخونه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری | #استاد_شجاعی
✘ انقلاب ماهیت قدسی دارد!
یعنی با اراده الهی برای هدف مشخصی طراحی شده است!
آل یاسین نائین🌼🌱🌼
https://eitaa.com/gfjrsb
8.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ | #استاد_شجاعی
√ بهترین روش انجام عبادتهای مستحبی!
(گاهی یک انتخاب اشتباه، سالها ما رو عقب میندازه)
آل یاسین نائین🌼🌱🌼
https://eitaa.com/gfjrsb
1_5071394683.mp3
14.62M
#پادکست_روز
#امام_خمینی | #رهبری | #استاد_شجاعی
چرا فکر میکنید انقلاب اسلامی ایران، همان انقلابی است که روایات مستند اهل بیت علیهمالسلام، آنرا زمینهی ظهور آخرین فرزند پیامبر اسلام میدانند؟
| پیامبر اکرم (ص):
يَخْرُجُ ناسٌ مِنَ الْمَشْرِقِ فَيُوَطِّؤُون لِلْمَهْدي سُلطانَهُ.
مردمی از شرق قیام میکنند و زمینه را برای حکومت مهدی (ع) آماده میکنند. |
آل یاسین نائین🌼🌱🌼
https://eitaa.com/gfjrsb
🌱امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
مَنْ نَظَرَ فِي عَيْبِ نَفْسِهِ اشْتَغَلَ عَنْ عَيْبِ غَيْرِهِ، وَ مَنْ رَضِيَ بِرِزْقِ اللَّهِ لَمْ يَحْزَنْ عَلَى مَا فَاتَهُ، وَ مَنْ سَلَّ سَيْفَ الْبَغْيِ قُتِلَ بِهِ، وَ مَنْ كَابَدَ الْأُمُورَ عَطِبَ، وَ مَنِ اقْتَحَمَ اللُّجَجَ غَرِقَ، وَ مَنْ دَخَلَ مَدَاخِلَ السُّوءِ اتُّهِمَ، وَ مَنْ كَثُرَ كَلَامُهُ كَثُرَ خَطَؤُهُ، وَ مَنْ كَثُرَ خَطَؤُهُ قَلَّ حَيَاؤُهُ، وَ مَنْ قَلَّ حَيَاؤُهُ قَلَّ وَرَعُهُ، وَ مَنْ قَلَّ وَرَعُهُ مَاتَ قَلْبُهُ، وَ مَنْ مَاتَ قَلْبُهُ دَخَلَ النَّارَ؛ وَ مَنْ نَظَرَ فِي عُيُوبِ [غَيْرِهِ] النَّاسِ فَأَنْكَرَهَا، ثُمَّ رَضِيَهَا لِنَفْسِهِ، فَذَلِكَ الْأَحْمَقُ بِعَيْنِهِ؛ وَ الْقَنَاعَةُ مَالٌ لَا يَنْفَدُ، وَ مَنْ أَكْثَرَ مِنْ ذِكْرِ الْمَوْتِ رَضِيَ مِنَ الدُّنْيَا بِالْيَسِيرِ، وَ مَنْ عَلِمَ أَنَّ كَلَامَهُ مِنْ عَمَلِهِ، قَلَّ كَلَامُهُ إِلَّا فِيمَا يَعْنِيهِ.
هركس به عيب خود بنگرد از عيبجويى ديگران باز مىماند.
و هركس به آنچه خدا به او روزى داده راضى شود بر آنچه از دست داده اندوهناك نمى گردد.
و آنكس كه تيغ ستم بركشد (سرانجام) خودش با آن كشته مى شود.
و كسى كه (بى مقدمه) به سراغ كارهاى سخت رود هلاك مى شود.
و هركس خود را در گرداب هاى خطرناك بيفكند غرق مى شود.
و آنكس كه در موارد سوءظن وارد شود متهم مى گردد.
آنكس كه زياد سخن مى گويد زياد اشتباه مى كند و آنكس كه زياد اشتباه كند حيایش كم مىشود و كسى كه حيایش كم شود تقوايش نقصان مى يابد و كسى كه تقوايش نقصان يابد قلبش مى ميرد و كسى كه قلبش بميرد داخل آتش دوزخ مى شود.
كسى كه به عيوب مردم بنگرد و آن را بد شمرد ولى براى خويش آن را خوب بداند، احمق واقعى است و قناعت، سرمايه اى است فناناپذير و آنكس كه فراوان ياد مرگ كند به اندكى از دنيا راضى مى شود. آنكس كه بداند گفتارش جزء اعمال او محسوب مى شود سخن كم مى گويد مگر در آنجا كه به او مربوط است.
✍️نهجالبلاغه، حکمت۳۴۹
#حکمت_های_نهج_البلاغه
آل یاسین نائین🌼🌱🌼
https://eitaa.com/gfjrsb