💞💞💍💍💞💞
✅رابطه #مناسب ازدواج چگونه رابطه ايست❓
🤔 آيا رابطه من جزء روابط كارآمد، طولانی مدت و متعهدانه است❓
✴️اغلب ما ترجيح می دهيم كه از شكست در رابطه #اجتناب كنيم اما پيش بينی اين که آيا صرف زمان و #انرژی در رابطه جديدمان نتيجه بخش خواهد بود يا نه #دشوار است چرا كه اغلب #آينده روابط غير قابل پيش بينی است.
💥اما نشانه هایی وجود ﺩﺍﺭد كه نشان می دهد رابطه ای كه ما در آن قرار داريم، آنچه را كه برای يك رابطه #طولانی مدت #زيبا لازم است را ندارد:
1⃣زمانی كه با به وجود آمدن حتی يك #بحث كوچك #كل رابطه را به هم می زنيد! حتی ممكن است روز بعد آشتی كنيد اما اگر اين فكر در هر يك از شما وجود دارد كه با به #هم_زدن رابطه تان می توانيد رابطه را كنترل كنيد و به خواسته تان برسيد اشكال دارد.
2⃣حتی اگر با پارت نرتان بسيار به شما خوش میگذرد و #زمان های خوبی را با هم سپری می كنيد اما نمی توانيد درباره #مسائل و مشكلات مربوط به رابطه تان گفت و گو كنيد و اغلب صحبت های #جدی به #مشاجره ختم می شوند.
3⃣زمانی كه هر كدام از شما مانند دوران #مجردی تان در مورد اكثر مسائل خود، بدون در نظر گرفتن فرد مقابل #تصميم خودتان را می گيريد.
4⃣رابطه شما هيچ #رشدی ندارد و به هيچ كجا
نمی رود!
🌸 اگر ﺍﺣﺴﺎﺱ می كنيد رابطه شما مدت زمان طولانی در شرايط #يكسان قرار دارد و رابطه شما هيچ تغييری نكرده، رابطه شما در بهترين حالت يك رابطه #دوستی ست❌ نه رابطه ی مناسب برای #ازدواج.
❤️💋❤️
#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
💞💞💍💍💞💞
🌺دوره آشنایی قبل از ازدواج به چه صورت باید باشد ⁉️
🌸قرار است این آشنایی در صورت #شناخت کافی به ازدواج برسد و
❌ قرار نیست که دختر و پسر یک #دوستی داشته باشند و بعد از 6 ماه که #وابستگی عاطفی بین آنها ایجاد شد تازه ببینند به درد هم میخورند یا نه؟
👍در اینجا وقتی ما از #آشنایی صحبت میکنیم ،منظورمان آشنایی با هدف ازدواج در سایه نظارت هر دو #خانواده است.
🌸فردی که قصد ازدواج دارد یعنی پذیرفته است که زیر بار #مسئولیت برود، از ارتباط #صمیمانه نمی ترسد و به #سنت ازدواج پای بند است. پذیرش ازدواج سطح بالایی از مسئولیت پذیری و پختگی را می طلبد.
💯فردی که تصمیم به ازدواج می گیرد باید به #بلوغ 8 گانه رسیده باشد که
✴️شامل بلوغ جنسی و جسمی، بلوغ عقلی و علمی، بلوغ روانی، بلوغ بینشی، بلوغ اجتماعی، بلوغ اخلاقی و بلوغ مالی می شود. تا با توانایی و #تجاربی که دارد به یک شناخت نسبی از طرف مقابل خود
برسد.
❌فقط گفتن و بیان قصد ازدواج کافی نیست که فرد نیت ازدواج دارد بلکه چند #نشانه وجود دارد که عملاً قصد و نیت فرد را از آشنایی نشان می دهد. نیت و قصد ازدواج را عملاً می توان با نشانه های زیر👇 متوجه شد.
🔺الف: فردی که قصد ازدواج دارد در دوره آشنایی، #تقاضای ارتباط جنسی
نمی کند.
🔺ب: فردی که قصد ازدواج دارد ارتباطش را از خانواده مخفی نمی کند.
🔺ج: فردی که قصد ازدواج دارد زمان آشنایی را بیش از اندازه طولانی نمی کند.
🔺د: فردی که قصد ازدواج دارد سعی در به دست آوردن اطلاعات دارد و تنها به تبادل احساسات بسنده نمی کند.
🌸به طور میانگین 3 تا 6 ماه فرصت مناسبی است که دختر و پسر و خانواده هایشان با هم آشنا شوند اما این آشنایی ها نباید #طولانی شود تا وابستگی #کاذب و غیر منطقی ایجاد کند.
♨️در طول این مدت می توانند از یک مشاور خانواده کمک بگیرند تا منطقی و آگاهانه #تصمیم گیری کنند.
❤️💋❤️
#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
💞💞💍💍💞💞
✅رابطه مناسب #ازدواج چگونه رابطه ايست؟
✴️ آيا رابطه من جز روابط #كارآمد، طولانی مدت و متعهدانه است؟
☘اغلب ما ترجيح می دهيم كه از شكست در رابطه #اجتناب كنيم اما پيش بينی اين که آيا صرف زمان و انرژی در رابطه جديدمان نتيجه بخش خواهد بود يا نه دشوار است چرا كه اغلب آينده روابط غير قابل پيش بينی است.
اما نشانه هایی وجود ﺩﺍﺭد كه نشان می دهد رابطه ای كه ما در آن قرار داريم، آنچه را كه برای يك رابطه #طولانی مدت زيبا لازم است را ندارد:
🌾زمانی كه با به وجود آمدن حتی يك #بحث كوچك كل رابطه را به هم می زنيد! حتی ممكن است روز بعد #آشتی كنيد اما اگر اين فكر در هر يك از شما وجود دارد كه با به هم زدن رابطه تان می توانيد رابطه را #كنترل كنيد و به خواسته تان برسيد اشكال دارد.
*حتی اگر با پارت #نرتان بسيار به شما خوش میگذرد و زمان های خوبی را با هم سپری می كنيد اما نمی توانيد درباره مسائل و #مشكلات مربوط به رابطه تان گفت و گو كنيد و اغلب صحبت های جدی به مشاجره ختم می شوند.
*زمانی كه هر كدام از شما مانند دوران مجردی تان در مورد اكثر مسائل خود، بدون در نظر گرفتن فرد مقابل #تصميم خودتان را می گيريد.
*رابطه شما هيچ #رشدی ندارد و به هيچ كجا
نمی رود!
اگر ﺍﺣﺴﺎﺱ می كنيد رابطه شما مدت زمان طولانی در شرايط #يكسان قرار دارد و رابطه شما هيچ تغييری نكرده، رابطه شما در بهترين حالت يك رابطه دوستی ست نه رابطه ی مناسب برای ازدواج.
❤️💋❤️
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
❤️💍❤️
🔰 آیا شخصی ڪه برای #ازدواج انتخاب ڪرده اید #استقلال فڪری دارد⁉️
☘یڪی از ریسڪ فاڪتورهایی ڪه در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم استقلال #فڪری می باشد. استقلال فڪری یعنی:
🌱 قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد.
🌱- برای حل مسائل زندگی اش از #دانش دیگران استفاده می ڪند.
🌱- در پیدا ڪردن راه حل ها ڪمڪ می گیرد ولیڪن خودش #تصمیم می گیرد.
🌱- وقتی تصمیم گرفت٬ #نتیجه تصمیم گیری را خودش قبول می ڪند.
🌱- از #شڪست ها و پیروزی های خودش درس می گیرد.
بنابراین افراد مستقل، از دیگران #مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی ڪنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شڪست ها ی خود را به #گردن دیگران می اندازند.
❤️💋❤️
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
مشاوره تخصصی ازدواج
🔰بخش چهارم: 💟سوالات مربوط به مسائل #فرهنگي 🌹1- #تحصيلات شما چقدر است؟ 🌹2- آيا قصد ادامه #تحصيل د
🔰بخش پنجم:
سؤالات مربوط به مسائل #روحي و عاطفي
🌹1- از چه نوع افرادي احساس #انزجار و ناراحتي مي كنيد؟ چرا؟
🌹2- #اجتماعي بودن در نظر شما يعني چه؟
🌹3- خودتان را تا چه اندازه اي #اجتماعي مي دانيد؟
🌹4- در اصلاح ديگران چگونه عمل مي كنيد و نوع #واكنشهاي شما در مقابل مشكلات چگونه است؟
🌹5- چقدر خود را #خونسرد مي دانيد؟
🌹6- #منطقي بودن را چه مي دانيد؟
🌹7- چقدر در زندگي خود را #منطقي ميدانيد؟
🌹8- واقع گرا هستيد يا #احساساتي؟
🌹9- بيشتر #تأثير گذاريد يا تأثير پذير؟ به چه ميزان؟
🌹10- چه چيزهايي موجب #ناراحتي و عصبانيت شما مي شود؟
🌹11- در مواقع #عصبانيت چه مي كنيد؟
🌹12- #دروغ گفتن را در چه مواردي جايز مي دانيد؟
🌹13- در چه مسائلي #سختگير هستيد؟
🌹14- آيا #انتقاد پذير هستيد؟در مقابل انتقاد چه عكس العملي از خود نشان مي دهيد؟
🌹15- چگونه از ديگران #انتقاد مي كنيد؟
🌹16- در اكثر اوقات #شاد هستيد يا افسرده؟
🌹17- در زندگي چگونه #تصميم مي گيريد؟ تا چه اندازه قدرت تصميم گيري داريد؟
🌹18- در مسائل اساسي زندگي شخصيتان، خودتان تصميم مي گيريد يا خانواده تان؟
ادامه دارد......................
❤️💋❤️
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
💞💞💍💍💞💞
چطور بفهمیم عشق کسی #واقعی است یا نه ⁉️
💖اگر دو نفر به محض اینکه عاشق هم شدند #تصمیم به ازدواج بگیرند و از هیچ مشاورهای استفاده نکنند، به احتمال زیاد #شکست خواهند خورد.
✴️چرا که عشق، راهی برای #تجزیه و تحلیل #عقل باقی نخواهد گذاشت اما افرادی که برطبق اصول عقلی و منطقی و تناسبهایی که با هم دارند تصمیم به ازدواج میگیرند پس از شروع زندگی، عشق و علاقه بین آنها ایجاد میشود.
❤️عشق را میشود #تعریف کرد❓
⚜عشق در روانشناسی یک تعریف قابل قبول دارد، احساس #هیجانی نسبت به معشوق که توام با درد و #رنج است و با #وصال او به آرامش میرسد.
🌸 اولین عشقی که همه تجربه کردیم عشق #مادر است که در این عشق، یک سوی رابطه بیدریغ و بدون #قید و شرط به دیگری ابراز علاقه میکند و در قبال این عشق، فقط یک چیز میخواهد و آن اینکه او را تحت #کنترل خود قرار دهد.
❌این عشق برای ازدواج #دوام نخواهد داشت چون یک آدم نمیتواند تا ابد مانند یک رودخانه جاری و یکطرفه عشق بورزد بدون اینکه #پاسخی دریافت کند و در عین حال، طرف مقابل هم نمیتواند تا ابد همه #سلایق و انتخابهای زندگیاش را به دیگری بسپارد.
❤️مگر عشق با قید و شرط هم وجود دارد❓
⚜بله عشق #پدرانه. عشق پدر عشقی با قید و شرط است. پدر میگوید به شرطی که انتظارات مرا #برآورده کنی دوستت دارم. در میان بزرگسالان نیز این عشق وجود دارد اما در گذر سالهای زندگی یک نفر نمیتواند همیشه #قیمت محبت شما را بپردازد و انتظاراتتان را برآورده کند.
❤️نوع دیگر هم عشق #کودکانه است. بچهها هر کسی که دوستشان داشته باشد، دوست دارند و تنها شرط دوست داشتنشان این است. این عشق را هم در میان بزرگسالان میبینیم که این عشق نیز در گذر #زمان از بین میرود.
❤️عشق واقعی را چطور تشخیص دهیم❓
⚜این عشق #مشخصه هایی دارد.
❇️ اولین آن #احترام است. عشق واقعی آن است که طرف مقابل را همانطور که هست، با همه #تفاوتهایی که با ما دارد دوست داشته باشیم.
❇️ فاکتور بعدی این است که در جهت #رشد یکدیگر دلسوزانه بکوشیم.
❇️ مشخصه سوم #دانایی است. باید استعدادهای هم را بشناسیم و موجب تعالی هم شویم.
❇️فاکتور بعدی احساس #مسوولیت است. اینکه تلاش کنیم طرف مقابل حس خوشایندی داشته باشد. عشق واقعی مفهومی #تعالیبخش است که بین دو آدم رشد یافته صورت میگیرد.
❌پس شامل افرادی که برای یافتن راهی که #خلا آنها را پر کند عاشق میشوند، نمیشود. اگر این عشق پاک میان #دو_نفر صورت بگیرد که تناسبهای لازم ازدواج را دارند، بسیار #مطلوب است و به درجات بالایی از خودشکوفایی و دگرشکوفایی میرسند.
💖 چون دو انسان رشدیافته میتوانند به تعالی هم کمک میکنند.
یعنی این عشق #کمرنگ و تکراری نمی شود❓
💥اینکه میبینیم و میشنویم بعد از مدتی عشق سوزان آغازین کمرنگ میشود به این معنی است که عشق آنها عشق #واقعی نبوده است.
✴️چرا گاهی اوقات عشق به #نفرت تبدیل میشود؟
عشق #همسایه دیوار به دیوار نفرت است وقتی که عشق، واقعی نیست، وقتی شما با عشقی کودکانه با دیگران #ارتباط برقرار میکنید این امکان که عشق به نفرت تبدیل شود وجود دارد اما عشق واقعی هرچه از استمرارش بگذرد کاملتر و #مستحکم میشود. عشق واقعی #عادی نمیشود و هیچگاه به نفرت تبدیل نمیشود.
✴️اینکه میگویند عشق در یک لحظه ایجاد میشود درست است❓
⚜خیر. اصولا به وجود آمدن عشق، نیازمند #زمان است و عشق واقعی به تدریج حاصل میشود. آنچه در یک آن و یک نگاه حاصل میشود تحریک #جنسی و هوس است که با وصل به معشوق پایان مییابد.
✴️آدمها بر چه اساسی #عاشق میشوند؟
علاقه آدمها به هم #ریشههای متعددی دارد و تک متغیری نیست. گاهی افراد به #جاذبه تفاوتها جذب هم میشوند.
💥 مثلا فردی که خودش #کم_حرف است جذب فردی میشود که اتفاقا #خوشزبان و مجلس گرمکن است.
💥 بعضیها به جاذبه تشابهها عاشق هم میشوند یعنی میگوید فلانی کاملا مثل خودم است و انگار سالهاست میشناسمش و نوع دیگر جاذبه بر اساس ویژگیهای #پاتولوژیک است.
⚜افرادی که دارای اختلالات #روانی مکمل هستند مجذوب هم میشوند.
♨️برای مثال، خانمی با اختلال شخصیت #هیستریونیک نیازمند توجه و #تعریف و دیده شدن است با مردی با اختلال شخصیت #وابسته یا شخصیت مرزی عاشق هم میشوند. در بین مراجعان من عشاق زیادی بودند که پس از درمان اختلالات شخصیتی با تعجب میگفتند: « واقعا من عاشق او بودم؟» توصیه من این است که افراد پیش از ازدواج حتما تحت #مشاوره قرار بگیرند.
#عشق_واقعی_چگونه_است؟
❤️💋❤️
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
❤️💍❤️
✅ #سن_ازدواج_و_مخالفت_والدین
♨️در بحث #ازدواج، افراد باید آمادگی های مختلفی را داشته باشند که یکی از این آمادگی ها، آمادگی #خانواده است. آمادگی خانواده برای ازدواج هر فرزندی در چندین بعد قابل بررسی است. اما وقتی سن و سال شما کم باشد و #تصمیم به ازدواج بگیرید به احتمال زیاد شرایط پیچیده ای خواهید داشت.
🔶🔸 نگرانی های #والدین:
♨️در برخی موارد پس از این که جوانان تصمیم خود را برای ازدواج مطرح می کنند با مخالفت والدین مواجه می شوند. یکی از دلایل #مخالفت والدین، نگرانی از ناتوانی فرزند در مواجهه با مسائل #زندگی_مشترک است، دلیل دیگر نگرانی آن ها، ترس از اشتباه بودن انتخاب و یا عدم اطمینان از درستی شناخت او از طرف مقابل است. البته برخورد احساسی والدین بیشتر درباره ازدواج هایی است که دوطرف بدون آگاهی خانواده ها تصمیم به ازدواج گرفته اند. در این نوع ازدواج ها والدین از اینکه فرزندشان شخصی دیگر را بر خانواده خود ترجیح دهد نگران هستند به خصوص اگر ازسوی فرزندشان به فرار از خانه و... تهدید شده باشند.
👌 در هر صورت باید علت نگرانی والدین تان را شناسایی کنید و با شیوه ای منطقی و عاقلانه به حل موضوع بپردازید. به جای لجبازی با والدین و غرزدن به خاطر کم و کاستی ها، در پی جلب اعتماد باشید. پیش از این که اصطلاحاً خودتان ببرید و بدوزید به والدین تان نیز فرصت شناخت بدهید. آنها نیز این حق را دارند که در تصمیمات مهم زندگی شما شریک باشند.
ادامه دارد. . . . . .
❤️💋❤️
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277
💟 #دختران_وابسته
⭕️دختراني که شدیداً #متکی و وابسته هستند، مناسب ازدواج نیستند
🌸یک دختر وابسته، باید هرکاری را حتماً با کسی و یا غالباً با مادرش در میان بگذارد و سپس #تصمیم بگیرد؛ حتی کارهای بسیار #جزئیI و پیش پا افتاده را.
🌸چنین دختری دارای شخصیت #مستقلی نبوده و مناسب ازدواج نیست.
💟 @ghable_ezdevaj
💞💞💍💍💞💞
چطور بفهمیم عشق کسی #واقعی است یا نه ⁉️
💖اگر دو نفر به محض اینکه عاشق هم شدند #تصمیم به ازدواج بگیرند و از هیچ مشاورهای استفاده نکنند، به احتمال زیاد #شکست خواهند خورد.
✴️چرا که عشق، راهی برای #تجزیه و تحلیل #عقل باقی نخواهد گذاشت اما افرادی که برطبق اصول عقلی و منطقی و تناسبهایی که با هم دارند تصمیم به ازدواج میگیرند پس از شروع زندگی، عشق و علاقه بین آنها ایجاد میشود.
❤️عشق را میشود #تعریف کرد❓
⚜عشق در روانشناسی یک تعریف قابل قبول دارد، احساس #هیجانی نسبت به معشوق که توام با درد و #رنج است و با #وصال او به آرامش میرسد.
🌸 اولین عشقی که همه تجربه کردیم عشق #مادر است که در این عشق، یک سوی رابطه بیدریغ و بدون #قید و شرط به دیگری ابراز علاقه میکند و در قبال این عشق، فقط یک چیز میخواهد و آن اینکه او را تحت #کنترل خود قرار دهد.
❌این عشق برای ازدواج #دوام نخواهد داشت چون یک آدم نمیتواند تا ابد مانند یک رودخانه جاری و یکطرفه عشق بورزد بدون اینکه #پاسخی دریافت کند و در عین حال، طرف مقابل هم نمیتواند تا ابد همه #سلایق و انتخابهای زندگیاش را به دیگری بسپارد.
❤️مگر عشق با قید و شرط هم وجود دارد❓
⚜بله عشق #پدرانه. عشق پدر عشقی با قید و شرط است. پدر میگوید به شرطی که انتظارات مرا #برآورده کنی دوستت دارم. در میان بزرگسالان نیز این عشق وجود دارد اما در گذر سالهای زندگی یک نفر نمیتواند همیشه #قیمت محبت شما را بپردازد و انتظاراتتان را برآورده کند.
❤️نوع دیگر هم عشق #کودکانه است. بچهها هر کسی که دوستشان داشته باشد، دوست دارند و تنها شرط دوست داشتنشان این است. این عشق را هم در میان بزرگسالان میبینیم که این عشق نیز در گذر #زمان از بین میرود.
❤️عشق واقعی را چطور تشخیص دهیم❓
⚜این عشق #مشخصه هایی دارد.
❇️ اولین آن #احترام است. عشق واقعی آن است که طرف مقابل را همانطور که هست، با همه #تفاوتهایی که با ما دارد دوست داشته باشیم.
❇️ فاکتور بعدی این است که در جهت #رشد یکدیگر دلسوزانه بکوشیم.
❇️ مشخصه سوم #دانایی است. باید استعدادهای هم را بشناسیم و موجب تعالی هم شویم.
❇️فاکتور بعدی احساس #مسوولیت است. اینکه تلاش کنیم طرف مقابل حس خوشایندی داشته باشد. عشق واقعی مفهومی #تعالیبخش است که بین دو آدم رشد یافته صورت میگیرد.
❌پس شامل افرادی که برای یافتن راهی که #خلا آنها را پر کند عاشق میشوند، نمیشود. اگر این عشق پاک میان #دو_نفر صورت بگیرد که تناسبهای لازم ازدواج را دارند، بسیار #مطلوب است و به درجات بالایی از خودشکوفایی و دگرشکوفایی میرسند.
💖 چون دو انسان رشدیافته میتوانند به تعالی هم کمک میکنند.
یعنی این عشق #کمرنگ و تکراری نمی شود❓
💥اینکه میبینیم و میشنویم بعد از مدتی عشق سوزان آغازین کمرنگ میشود به این معنی است که عشق آنها عشق #واقعی نبوده است.
✴️چرا گاهی اوقات عشق به #نفرت تبدیل میشود؟
عشق #همسایه دیوار به دیوار نفرت است وقتی که عشق، واقعی نیست، وقتی شما با عشقی کودکانه با دیگران #ارتباط برقرار میکنید این امکان که عشق به نفرت تبدیل شود وجود دارد اما عشق واقعی هرچه از استمرارش بگذرد کاملتر و #مستحکم میشود. عشق واقعی #عادی نمیشود و هیچگاه به نفرت تبدیل نمیشود.
✴️اینکه میگویند عشق در یک لحظه ایجاد میشود درست است❓
⚜خیر. اصولا به وجود آمدن عشق، نیازمند #زمان است و عشق واقعی به تدریج حاصل میشود. آنچه در یک آن و یک نگاه حاصل میشود تحریک #جنسی و هوس است که با وصل به معشوق پایان مییابد.
✴️آدمها بر چه اساسی #عاشق میشوند؟
علاقه آدمها به هم #ریشههای متعددی دارد و تک متغیری نیست. گاهی افراد به #جاذبه تفاوتها جذب هم میشوند.
💥 مثلا فردی که خودش #کم_حرف است جذب فردی میشود که اتفاقا #خوشزبان و مجلس گرمکن است.
💥 بعضیها به جاذبه تشابهها عاشق هم میشوند یعنی میگوید فلانی کاملا مثل خودم است و انگار سالهاست میشناسمش و نوع دیگر جاذبه بر اساس ویژگیهای #پاتولوژیک است.
⚜افرادی که دارای اختلالات #روانی مکمل هستند مجذوب هم میشوند.
♨️برای مثال، خانمی با اختلال شخصیت #هیستریونیک نیازمند توجه و #تعریف و دیده شدن است با مردی با اختلال شخصیت #وابسته یا شخصیت مرزی عاشق هم میشوند. در بین مراجعان من عشاق زیادی بودند که پس از درمان اختلالات شخصیتی با تعجب میگفتند: « واقعا من عاشق او بودم؟» توصیه من این است که افراد پیش از ازدواج حتما تحت #مشاوره قرار بگیرند.
#عشق_واقعی
____________________
🤵👰#مشاوره_قبل_از_ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3439394855C39ad288277