#تغذیه بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔺بابونه 🔺گل ساعتی 🔺شیرین بیان 🔺اسطوخودوس 🔺نعناع 🔺سنبل‌الطیب @ghahaniha ┄┅┄✶🍃🌺🍃✶

#تغذیه مروری بر 7 خاصیت وانیل👇 🔺بهبود دهنده ی هضم غذا 🔺ضد استرس 🔺به تأخیر انداختن پیری 🔺ضد خستگی و ضد بی‌خوابی 🔺ضدعفونی کننده طبیعی 🔺همیار لاغری 🔺تقویت‌کننده میل جنسی 👇 eitaa.com/ghahaniha ┈••✾•🍃🌸🍃•

#تغذیه مروری بر خواص چای ترش👇 🔺کمک به کاهش وزن 🔺کاهش کلسترول 🔺کاهش فشارخون بالا 🔺ضدسرطان 🔺ضدالتهاب و پیری توضیحات بیشتر: 👇 goo.gl/omYqLx 🆔 @ghahaniha 🌸🌸🌸🌸

#تغذیه 🍰 مصرف قندها و ناباروری شکر سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و موجب مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلی کیستیک، عفونت‌های قارچی، عدم تعادل هورمونی و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود که همه‌ی این‌ها موجب کاهش شانس باروری می‌شوند. eitaa.com/ghahaniha ┈••✾•🍃🌸🍃•

#تغذیه مروری برخواص پونه کوهی👇 🔺ضدالتهاب وضدسرطان 🔺تعدیل و کنترل فشارخون 🔺درمان اختلالات گوارشی 🔺آنتی‌باکتریال قوی: ضدقارچ 🔺آنتی‌اکسیدان قوی: ضدپیری eitaa.com/ghahaniha ┈••✾•🍃🌸🍃•

#تغذیه نوشابه‌های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می‌اندازند👇 🔻آسیب کلیوی 🔻مشـکلات مغزی 🔻ناراحتی‌های ریـوی 🔻افزایش خطر افسردگی 🔻بیماری‌های قلبی - عروقی 🔻افزایش خـطر ابتلا به دیابت eitaa.com/ghahaniha ┈••✾•🍃🌸🍃

#تغذیه ✅ زنجبیل علاوه بر تمام خواص مفیدی که برای سلامتی بدن دارد به سلامت دهان و دندان نیز کمک می‌کند. 👈 در واقع این گیاه دارویی برای رفع بوی بد دهان، ضدعفونی کردن آن و همچنین رفع التهاب و دندان درد فوق‌العاده است. eitaa.com/ghahaniha ┈••✾•🍃🌸🍃•

#تغذیه راه‌کارهایی برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش👇 🔺بیشتر بخوابید 🔺فیبر بیشتری بخورید 🔺پروبیوتیک مصرف کنید 🔺از استرس‌تان کـم کنید 🔺بیشتر ویتامین D مصرف کنید 🔺نوشیدنی‌های شیرین را حذف کنید 🔺از ظروف کوچک‌تر استفاده کنید 🔺بیشتر پروتئین بخورید 🔺با خانواده غذا بخورید 🔺غذا را بیشتر بجوید 🔺آگاهانه غذا بخورید 🔹 توضیحات و چرایی هر مورد را اینجا بخوانید: 👇 yon.ir/tSP4W @ghahaniha ┄┅┄✶✶ ✶✶┄┅┄

#تغذیه 🍹 مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان #کبد_چرب دارد. 👈 عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃🌺🍃✶

#تغذیه خوشمزه‌ی ضداسترس👇 برگه زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است 🔸منیزیم یکی از عناصر قوی ضداسترس محسوب می‌شود که شل کننده عضلانی و درنتیجه آرامبخش است. مقدار مصرف: 3 عدد در روز @ghahaniha ┄┅┄✶🍃🌺🍃✶

#تغذیه 🔷غذاهایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند 🔹حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید غذاهای زیادی هستند که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند، حتی غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند. پس بهتر است در مصرف خوراکی‌های زیر زیاده‌روی نکنید. 🔺نمک 🔺کافئین 🔺آووکادو 🔺گوشت قرمز 🔺آجیل و مغزها 🔺محصولات لبنی 🔺شیرین‌کننده‌های مصنوعی @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

#تغذیه 🔹6 فایده‌ی جالب بادمجان برای سلامتی 🔺بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش‌های گوناگون طبخ و آماده می‌شود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. 🔺بادمجان کم کالری و پُر فیبر است که باعث می‌شود برای کاهش وزن مفید باشد. این صیفی با فیبر زیادی که دارد احساس سیری به شما می‌دهد و از کالری مصرفی‌تان می‌کاهد. شاخص گلیسمی پایین بادمجان باعث می‌شود غذای مفیدی برای دیابتی‌ها باشد چون باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی‌شود @ghahaniha ┄┅┄✶🍃🌺🍃✶

#تغذیه ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات نمی‌خورند👇 🔺 برگ چغندر 🔺 بادام 🔺 لوبیا چیتی 🔺 کلم 🔺 اسفناج 🔺 دانه کنجد 🔺 لوبیا سفید 🔺 سویا 🔺 نخود 🔺 عدس 🔺 پیاز @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

#تغذیه 👁سلامت چشم‌ها با سیر 🔸 ترکیبات گوگردی موجود در #سیر برای کاهش فشارخون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیب های #بینایی در ارتباط هستند موثر است. 👈 در واقع این ترکیبات گوگردی و مواد معدنی ضروری موجود در آن باعث حفظ غشای #چشم می شود و سلامت آن را بالا می برد. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

#تغذیه ✅نکاتی در مورد تغذیه سالم 🍎از میوه‌ها، سبزیجات و ماست کم چرب به جای چیپس و شکلات به عنوان میان وعده استفاده کنید 🌽سعی کنید غلات بیشتری مصرف کنید ⏰خوردن آهسته‌تر سبب می‌شود تا غذای کمتری بخورید و رضایت بیشتری از خوردن داشته باشید ❌خوردن نوشابه را از زندگیتان حذف کنید ❌از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید @ghahaniha

#تغذیه ✅صبحانه نخوردن عوارضی جدی تر از آن چه فکر می کنید دارد: 🔹پایین آمدن درک 🔸خلق و خوی بد 🔹کاهش سیستم ایمنی 🔸کاهش جذب مواد مغذی 🔺چاقی 🔻دیابت 🔺گاستریت یا ورم معده @ghahaniha

]#تغذیه ❗️علائمی که نشان می‌دهد به شکر اعتیاد دارید ✅مدام هوس شیرینی می کنید ✅خوراکی‌های شیرینتان را پنهان می‌کنید ✅هر بار باید بیشتر و بیشتر شیرینی بخورید تا راضی شوید ✅حتی وقتی‌که گرسنه نیستید هم شیرینی می‌خورید ✅از شیرینی به عنوان آرام‌بخش استفاده می‌کنید ✅وقتی سعی می‌کنید مصرف شیرینی‌تان را کم کنید، دچار علائم غیرعادی می‌شوید ✅هوس غذاهای شور دارید @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

#تغذیه ‼️خواص سیر ترشی هفت ساله👆🏻👆🏻👆🏻 ✅سیر ترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج ها توصیه می شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. ✳️سیرترشی یک چاشنی مدبره است، چون سیر دارای طبعی گرم و خشک در درجه سوم و سرکه دارای طبع سرد و‌تر در درجه سوم است؛ این دو بعد از ۷ سال به معتدل‌ترین وضعیت طبعی می‌رسند. @ghahaniha

#تغذیه نوشیدنی های ناشتا برای حفظ سلامت بدن👆🏻👆🏻👆🏻 🍹 مصرف این نوشیدنی ها به صورت ناشتا باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید. 🍵البته در این میان مصرف زنجبیل و عسل را فراموش نکنید، زنجبیل و عسل برای رفع خستگی، بی اشتها، سرمایی و بی حس و حالی بدن کمک بسزایی می کند. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

📝#مقاله 🍊#درختان_میوه 🍔#تغذیه 🔆اجرای روش چالکود در باغات میوه ✅ انتخاب محل حفر چاله： چاله در یک سوم قسمت انتهای سایه انداز درختان حفر میشود. ✅تعداد چاله： تعداد چاله ها ٢ تا ۴ عدد میباشد. در باغهای پرتراکم به تعداد یک چاله بین دو درخت محدود می گردد. ✅ ابعاد چاله： ابعاد چاله ها ۴٠ × ۴٠ سانتی متر در نظر گرفته میشود. عمق چاله بستگی به عمق پراکنش ریشه های درخت دارد. ✅پر کردن چاله ها： براساس آزمون خاک و گیاه، چاله با مخلوط -----کود_شیمیایی توصیه شده و کود_دامی_پوسیده (و سایر بقایای گیاهی) پر میشود. ✅زمان انجام چالکود： اواخر پاییز و آخر زمستان. اواخر پاییز ( موقعی که برگهای درختان میوه کاملا خزان شده است) و آواخر زمستان ( شروع دوره رشد رویشی درختان میوه). ✅ سن مناسب درخت برای چالکود： ۵ سال @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄