#مشاوره ✅علل و علائم خوابگردی از کودکی تا بزرگسالی : 🔸کم‌خوابی 🔸 وحشت‌های شبانه 🔸 مصرف نوشیدنی‌های الکلی 🔹 مشکلات مجاری تنفسی مانند آپنه خواب یا ایست موقت تنفسی در حین خواب 🔹 اختلالات عصبی مثل استرس، نگرانی یا افسردگی 🔹 آسیب روحی روانی که ریشه در کودکی داشته باشد 🔸 سردردهای میگرنی 🔸 سایر اختلالات خواب مثل حمله‌ی خواب یا سندرم پای بی‌قرار 🔹 بیماری‌های خاصی مثل پرکاری تیروئید، جراحت سر، تخریب حاد موکوسِ مری و سکته 🔹مسافرت @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

*پرسش #مشاوره *سلام عليكم . از زمانى كه مشكل ويروس كرونا پيدا و مدارس تعطيل شده ، نظم خواب پسر سيزده ساله ام به هم ريخته ؛ شما چه پيشنهادى داريد* ؟ ✍️ *پاسخ* با سلام و احترام ، مشكلى كه مى فرماييد در بين بسيارى از خانواده ها ايجاد شده ؛ چون بسيارى از پدران و مادران شاغل هم در خانه هستند و چون لازم نيست صبح اول وقت به محل كار خود بروند ، شب ها را تا دير وقت بيدار مى مانند و فرزندان هم پا به پاى والدين ، خوابشان تا ساعات زيادى به تأخير مى افتد . توجه داشته باشيد كه جا به جا شدن شب و روز اصلا مطلوب نيست . هيچ خوابى جاى خواب شب را نمى گيرد ؛ زيرا خداوند خواب شب را مايه آرامش قرار داده است . اگر مى خواهيد فرزند عزيز شما بموقع بخوابد ، خودتان هم بايد بموقع استراحت كنيد ؛ البته اشكالى ندارد كه ساعت خواب خانواده در موقعيت فعلى كمى به تأخير بيفتد . در مسائلى از اين قبيل بايد انعطاف داشته باشيد ؛ پس خيلى سختگيرى نكنيد و نگران نباشيد . اگر فرزند شما در اين ايام ، ديرتر مى خوابد ، حتما اين كمبود خواب را بايد جبران كند تا آسيبى نبيند . در پناه حق باشيد . 🌸 @ghahaniha

🔴 *رفتارهای‌_ویروسی* 💠 یک ظرف #شیر که میلیون‌ها مولکول‌ دارد با چند #میکروب، سلامت خود را از دست می‌دهد و کسی نمی‌گوید چرا میلیون‌ها مولکول شیر را فدای چند عدد #میکروب، می‌کنید؟ 💠 گاهی زن و شوهر ادّعا دارند که ما #وظایف خود را نسبت به همسر خود انجام می‌دهیم امّا نمی‌دانیم چرا حسّ می‌کنیم فضای زندگی برای ما آرامش مطلوب، صمیمیّت و #لذّت دلخواهمان را ندارد. 💠 یکی از عوامل مهم این قضیه وجود برخی #میکروب‌ها در رفتارهای زن و شوهر است که گهگداری فضای زندگی را مسموم می‌کند. 💠 به‌ فرض رفتارهایی که از آن #سوءظن به همسر برداشت می‌شود میکروب خطرناکی است مثل رفتار پلیسی و تجسّسی نسبت به وسائل و کارهای همسر و یا رفتار توهین‌آمیز و #تمسخر همسر در جمع، عدم اطاعت زن از مرد، بی‌احترامی به زن، #بددهانی کردن، کینه، خودبرتر بینی، تخریب خانواده‌ی یکدیگر و دهها رفتار دیگر 💠 راه #شناخت این میکروب‌ها مطالعه نسبت به برخی تفاوت‌های مهمّ روان‌شناسی زن و مرد است، راه دیگر آن #مشاوره دینی است و نیز توجّه و حسّاس بودن به درخواست‌ها و گلایه‌های #پرتکرار همسر می‌باشد به فرض اگر بارها بیان کرده که از فلان رفتار، عکس‌العمل و گفتار بشدّت #ناراحت می‌شوم باید نسبت به آنها مراقبت نمود تا همسرمان آزرده خاطر نشود. 💠 #میکروب‌_زدایی از انجام بسیاری کارها در زندگی لازم‌تر و ضروری‌تر بوده و اولویّت‌ بیشتر دارد. @ghahaniha

#سبک_زندگی #مشاوره 🔰بعضی از مادران در نقش یک فرمان بر و سرویس‌دهنده برای فرزند خود ظاهر می‌شوند. 🔹این گروه از مادران نه تنها به فرزندشان محبت نمی‌کنند، بلکه زمینه بی‌مسئولیتی، وابستگی، ضعف اجتماعی او را فراهم می‌کنند. ⛔️قرار نیست فرزندتان همیشه متصل به شما باشد. او را برای زمان‌هایی که حضور ندارید، تربیت کنید. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••