فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
لایق عشق کسیه
که تو رو بفهمه . . .
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
بزرگترین اشتباه
حرص خوردن واسه دنیایی
هست که معلوم نیست
فردا توش هستیم یا نه...
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
❤️ℒℴνℯ❤️
خانواده یعنی 🤗❤️
« عشق ، آرامش ، انگیزه »
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
وقتی چیزی بهتون نمیگیم
نه اینکه نمیدونیم چخبره...
فقط میخوایم حرمت
بعضی چیزها حفظ بشه...
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
بیا عاشق هم باشیم ❤️🌹
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
#هٰادےِدڵ...🕊
∞
وَ إنّي أحَبَّکَ أَکْثَرُ اِتِّسٰاعَاً مِنَ السَّمٰاءِ
و وسیعتر از آسمان دوستت دارم....☁️
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
آدما گاها دلتنگ میشن... 🌻✨
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
🌷🌷🌷
نکاتی برای داشتن خواب بهتر و هوشیاری بالاتر
تحقیقات دکتر هوبرمن در دانشگاه استنفورد نشان داده است که این عوامل به بهبود کیفیت خواب کمک میکنند:
صبحها ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به نور خورشید نگاه کنید.
شبها از ساعت ۱۰ شب تا ۴ صبح به نور اسکرین نگاه نکنید.
بین ۳ تا ۶ دقیقه در روز، دوش آب سرد بگیرید.
بعد از بیداری، مصرف کافئین را بین ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه به تأخیر بیندازید.
همینطور گفته میشود دمای اتاقی که در آن میخوابیم، غذایی که در طول روز مصرف میکنیم، میزان ورزش و کیفیت روابط اجتماعی ما بر روی مود و حس و حال ما در زمان بیداری و خواب تأثیر دارد.
به نظر من یکی از عواملی که میزان خلاقیت ما را طی روز تعیین میکند، کیفیت خواب است. همین میزان خلاقیت است که درنهایت کیفیت کار و نتایج عملکرد ما را رقم میزند.
همینطور کیفیت خواب بر روی کیفیت روابط اجتماعی ما تأثیر میگذارد.
شبی که خواب خوبی نداریم احتمالا خلقوخوی خوبی هم نخواهیم داشت و همین باعث میشود دیگران را ناخواسته از خود دور کنیم.
پس موضوع خواب جدیتر از آن چیزی است که خیلیها دربارۀ آن فکر میکنند.
ما میخوابیم تا در زمان بیداری، زندگی و حس و حال بهتری را تجربه کنیم.
برای رشد فردی، رشد در زمینۀ شغلی و ارتباطات اجتماعی، خوب است به این فاکتور حیاتی، یعنی کیفیت خواب بیشتر اهمیت بدهیم.
مطالب زیبا👈@ghaseedak
🌷🌷🌷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
از دست رفقای عقرب صفت
همنشینی با مارم آرزوست ...
شما هم از این رفقا داشتین ؟؟؟
حکایت بعضیاس ... 💔
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
بدترین اتفاق دنیاس
که از خوب بودن پشیمونت کنن...
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️حسی که به تو دارم....❤️
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#9 جمله طلایی ❤️
حتما بخوانید
❤️@ghaseedak
هدایت شده از
تولد کی نزدیکه؟ 👇🏻👇🏻😍🌸🌙
تولد خودت ؟ 👇🏻😌🎉
eitaa.com/joinchat/930218015C9e40f28b64
تولد عشقت ؟ 👇🏻💕🎈
eitaa.com/joinchat/930218015C9e40f28b64
تولد رفیقت ؟ 👇🏻👭🎉
eitaa.com/joinchat/930218015C9e40f28b64
تولد خانواده ت ؟ 👇🏻😍🎈
eitaa.com/joinchat/930218015C9e40f28b64
سوپرایز متولدین هر ماه🌖👇🏻
eitaa.com/joinchat/930218015C9e40f28b64
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ℒℴνℯ❤️
تو تنها بهونه نفس کشیدن منی عشق جان😍😘
|| @ghaseedak
࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#عشقت.....🍃♥️🍃
@ghaseedak
🔹هیچ درختی
به خاطر پناه دادن به کبوترها
بی بارو برگ نشده است
تکیه گاه باشیم
مهربانی سخت نیست...
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موزیک ویدیو💕👌
تو جان دلی❤️
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حسی که به تو دارم ...
#P❤️
@ghaseedak
پاییز...
نقاشی خنده های توست بر دیوار زندگی😍
تولدت مبارک پاییزی جان🍁♥
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️ℒℴνℯ♥️
عشق جانم ♡
تو يك اتفاق فوق العاده اى كه بودنت
تا بى نهايت اوج عاشقيست 💍❤️
♥️
@ghaseedak
پاییز فصل تغییر است
فصل رنگ به رنگ شدن
اما...
دوستان پاییزی
یک رنگ ترین آدمای دنیا هستند
دوست خوبم تولدت مبارک ❤️❤️
@ghaseedak