تغذیه مناسب در تابستان ☀️ ▫️نوشیدنی و آبمیوه های خنک را فراموش نکنید. ▫️نعناع، از سبزیجات مناسب تابستانی است. ▫️هلو، از میوه هایی با طبع سرد میباشد. ▫️آب نارگیل، از نوشیدنی های مخصوص تابستان است. ▫️خیار، مانند هندوانه بیشتر از 95 درصد آب دارد. + از همه مهم تر، نوشیدن روزی 8 لیوان آب را فراموش نکنید. #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🍈 زیتون 🌱طبیعت رسیده آن⬅️ گرم و خشک رو به اعتدال 🍈بهترین نوع آن سبز رسیده و پرورده آن است 🖍حتماً باید همراه غذا میل شود و اگر به عنوان میان وعده در صبح یا عصر میل شود مولد خلط فاسد است 🖍مصلح زیتون⬅️گردو/ بادام /روغن زیتون/ سرکه 🖍روغن زیتون⬅️برای پخت و پز و سالاد مصرف شود 🖍افرادی که دچار اختلالات کبدی هستند شب‌ها وقت خواب می‌توانند یک ق روغن زیتون میل کنند 🔬نشانه روغن زیتون خوب⬇️ وقتی داخل دهان ریخته می‌شود قورت ندهید باید عطر و بوی آن از طریق مجاری دهانی به کل فضای مغز برسد و تِه گلو را بسوزاند هرچه سوزش بیشتر مرغوبیت بیشتر💯 #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

👂چطوری گرفتگی گوش رو از بین ببریم؟ 1️⃣ ترفند ۱: کشیدن خمیازه 2️⃣ ترفند ۲: جویدن آدامس (بزاق ایجاد شده گرفتگی گوش را از بین می برد) #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯ #استاد_شجاعی 🎤 ▪️کسی نمی‌تواند انصاف را رعایت کند، مگر آنکه ؛ در درون خود یک شرط مهم ، و یا یک نیروی واجب را داشته باشد! - چه نیرویی ؟ #خودشناسی

♢زیباترازعشق‌چیزی‌ندیده‌ام‌وبالاترازعشق‌چیزی‌نخواسته‌ام دکتر چمران

މވࡄℒℴνℯࡅߺ߳ߺࡉ މߊހތ

ما انسانها به جز آب و برق و گاز ؛ خودمــان را زیاد اسراف میکنیم `🚿دقیق تر بگویم 👈🏼 عمــر و عشق‌مان را صـرف آدمهای اشتباهی و یا کارهای اشتباهی می‌کنیم⚠️ -بگمان اینکه اهل انفاق و مداراییم . . .ツ -این انفــاق نیست بلکه اسراف است ❗️ یک انسان قرآنی در مصرف عمر و محبت خود حسابــگر و مدیر است📈 #سرمایه‌های_معـنوی🕯 ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🌸🌙مهم نیست چقدر شب تاریک است خورشید دوباره طلوع خواهد کرد✨ 🌸🌙مهم نیست چقدر اندوهت عمیق است دلت که به نور خدا روشن باشد قلبت دوباره لبخند خواهد زد✨ 🦋✨شبتون بخیر و آرام✨🦋 ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

"‌‌‌بنـام نامـت و باتــوکل به اسـم اعظمـت میگشایم دفترامـــروزم را... باشـد ڪہ در پایان روز مُهر تایید بندگی زینت دفترم باشد! #الهی_به_امید_تو ‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯