توکلت الله....... تغییر نگاه به #زندگی باید از #ذهن شروع شود، یاد بگیریم که سنگ‌ها نه خرده حسابی با پاهای لنگ دارند نه قرار و مداری با پاهای سالم! پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم؛ هر سقوطی پایان کار نیست، باران را ببین، سقوط باران قشنگ‌ترین " #آغاز " است. هوای زندگی‌تان سرشار از لحظه‌های خوب باران @gholch🌹

کنترل_ذهن_برای_تقرب /۳ گفتیم که کنترل ذهن یه عملیات بسیار مهم در زندگی انسان هست. موضوعی که وجود داره اینه که معمولا کنترل ذهن آسون تر از کنترل دل هست. آدم به این راحتیا نمیتونه دل خودش رو کنترل کنه! مثلا نمیتونه به دلش بگه زود باش به فلان چیز علاقمند شو! یا بگه زود باش بترس از خدا! یا مثلا آدم اگه به دلش بگه نترس از سختی ها رو رنج ها! میگه تو بگو ولی من میترسم!!! معمولا سفارشاتی که برای دل انسان وجود داره، عمدتا منظورشون #ذهن انسان هست. چون آدم میتونه ذهن خودش رو کنترل کنه شما میتونی خودت رو کنترل کنی که به چی فکر کنی و به چی فکر نکنی و کدوم موضوع رو بهش توجه کنی یا توجه نکنی. و جالبه که اگه انسان بخواد خودش رو کنترل کنه که یه کاری رو انجام نده، حتما باید اول ذهن خودش رو کنترل کنه که به اون چیز حتی فکر هم نکنه. ذهن هر جا رفت دل هم به دنبالش میره و آدم دیگه نمیتونه دلش رو کنترل کنه. ریشه خیلی از روابط حرام هم همین موضوع هست. کسی که کلا فکرش توی پیدا کردن دوست جنس مخالف باشه، به این کار علاقه پیدا میکنه و وقتی سراغ این کار رفت دیگه نمیتونه دست از این کار برداره. برای همین آدم باید تمرین کنه که ذهنش رو کنترل کنه تا بعدا به علاقه ها و رفتارهای منفی کشیده نشه. در جامعه ما مسائلی هست که کاملا ضد کنترل ذهنه. 1- اوقات فراغت در جوامع شهری افزایش پیدا کرده. 2- ابزار سرگرمی (شیره مالیدن سر آدم ها) زیاد شده. قدیم که انقدر ابزار بازی و سرگرمی نبود. الان میبینی طرف توی موبایلش هزار جور بازی داره! کلی اخبار و مطالب سرگرم کننده توی شبکه های اجتماعی وجود داره. انواع نرم افزار ها و... میگه بیا تا یه چیز جالب بهت نشون بدم! - چیه میخوای ذهن منو مشغول کنی؟! من چرا باید به اون چیزی که تو میگی فکر کنم؟ تو میخوای اراده منو از بین ببری؟ - نه یه چیز جالبه! حرام که نیست! - خب باشه. مگه من گفتم حرامه؟! همین که سر من رو به یه موضوعی بند میکنه که لازم نیست در موردش فکر کنم پس من نمیخوامش. اگه قرار باشه به هر چیز جالبی توجه کنم ذهن من هرزه میشه... آقا من اصلا نمیخوام به چیز جالب نگاه کنم! باید کیو ببینم؟ ادامه دارد...👆👆 @gholch🌹

#راه_میانبر_جذب اگر دلتان می خواهد هر چیز نامرءی را به صورت مرئی درآورید این راه میانبر را امتحان کنید: 🍃🌺 هر آنچه را که می خواهید، به عنوان حقیقت محض ببینید، این باعث می شود هر چیزی را که #درخواست می کنید فورا آشکار شود 🍃🌺 وقتی که چیزی را در #ذهن خود به تصویر می کشید و #تجسم می کنید بدانید که در همان لحظه به حقیقت پیوسته است و جای هیچ تردیدی برای آشکار شدن آن وجود ندارد #راندا_برن @gholch🌹

#مقایسه، #زخم پنهان ذهنه. روان‌شناسی می‌گه #مغز ما برای بقا طراحی شده؛ برای اینکه بفهمه کجای گله‌ایم، برای اینکه جایگاهمون رو توی #اجتماع پیدا کنه. و به همین دلیله که مدام خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم... اما امروز، این #غریزه، داره نابودمون می‌کنه. چون #دنیای امروز، مثل قبلاً نیست؛ ما دیگه توی یه قبیله کوچیک نیستیم... ما هر روز با صدها تصویر از #موفقیت، زیبایی، پول و شادی روبه‌رو می‌شیم، که #واقعیت نیستن، بلکه نسخه‌ای فیلترشده و #اغراق‌شده‌ان. و مقایسه... آروم آروم #اعتمادبه‌نفس رو می‌خوره، #رضایت رو می‌کشه، و #ذهن رو پر از اضطراب می‌کنه. ♨️راه نجات؟ * بدون که مقایسه، #مکانیزم مغزه، نه حقیقت تو. * خودت رو با نسخه‌ی دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی #ادیت‌شده‌ی دیگران. * وقتی #حس مقایسه اومد، متوقفش نکن، فقط ببینش... آگاه بودن، #قدم اوله. * از خودت بپرس: "آیا واقعاً همه‌ی #واقعیت اون آدم رو می‌دونم؟" معمولاً جوابش "نه"ـه. #رشد واقعی، وقتی شروع می‌شه که خودت رو به #رسمیت بشناسی. نه با چشم دیگران، با چشم #خودت. #روانشناسی #خودشناسی #مقایسه_ممنوع ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

❤️اگر مشکل overthink کردن و #نشخوار فکری دارین، مارک منسن ۴ تا نکته برای کمک کردن گفته: 💗#ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به #ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که #امیدواریم هم خوب نمیشه. 💗اغلب تلاش ما برای #جلوگیری از یه مشکل، خودش مشکل بدتری به وجود میاره، خیلی وقتها بهترین کار برای انجام دادن، هیچ کاری نکردنه. 💗بعضی وقتها دردی که خیلی ازش میترسیم و داریم سعی میکنیم ازش دور بشیم، برامون خوبه اون درد لازمه #رشد و یادگیریه. 💗#نشخوار فکری بعضی موقعها برامون یه #بهانه است برای #حواس پرتی و فرار از مسئولیتهامون، فقط به خاطر اینکه چیزی رو میتونیم #آنالیز کنیم، به این معنی نیست که باید بکنیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯