✍روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق #خوشایندی که برایتان افتاده است را #بنویسید. 👈سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه #اتفاق هر روز باید #مختص آن روز باشند." ☑️ این کار #مغز را #عادت می دهد که بر روی مسائل #مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده چنین #عادتی(حتی بیشتر از حس #موفقیت) باعث #خوشحالی شما می شود...😊🌸 @gholch 🌹

👌 راز موفقیت انسان های بزرگ ، در عادت هاشونه .. اونها #عادت های عالی و ارزشمندی دارن که ، به پیشرفت و متعالی شدنشون ، کمک قابل توجهی میکنه .. ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

. #مغز ما یه چیزو خیلی دوست داره: راحتی! هر کاری رو که چند بار #تکرار کنی، مغز بهش عادت می‌کنه. چرا؟ چون می‌خواد #انرژی کمتری مصرف کنه! وقتی کاری انجام می‌دی که #لذت داره (مثلاً خوردن، چک‌کردن گوشی یا حتی غر زدن)، یه ماده به اسم #دوپامین ترشح می‌شه. این دوپامین به مغز می‌گه: "آهااا، این خوبه... دوباره #انجامش بده!" با تکرار اون کار، یه مسیر عصبی توی مغز ساخته می‌شه و هر بار که ادامه بدی، این مسیر #قوی‌تر می‌شه. تا جایی که دیگه لازم نیست #فکر کنی… فقط #انجامش می‌دی. خودکار، ناخودآگاه، همیشگی. همون‌جوری که بدون فکر مسواک می‌زنی یا قبل خواب، ناخودآگاه گوشی رو برمی‌داری… این یعنی #عادت. مغزت برای راحتی، یه رفتار رو "#قفل" می‌کنه. پس اگه #عادت‌هات خوب باشن، به نفعته… اما اگه بد باشن، #اسیرشون می‌شی! https://eitaa.com/gholch #روانشناسی #خودشناسی #انگیزشی

نخل دار ها #عادت خوبي دارند. نخلي را كه زياد #خوشه بدهد را عزيز نمي دارند، #تنبيهش ميكنند.زخمش مي زنند، خوشه هايش را با بيرحمي تمام مي برند. شايد بگوييد:آخي طفلكي ها #گناه دارند، بله #سخت است اما باور كنيد اين كار لطف به درخت است. با خوشه هاي زياد نخل مجبوراست #انرژي اش را مثلا بین ده خوشه تقسيم كند و محصول خرمايي است، با كيفيت متوسط و يا حتا ضعيف. اما نخلدار پنج خوشه را فداي پنج خوشه #قوي تر مي كند، و با قطع نصف خوشه ها انرژي و شيره درخت صرف پنج خوشه قوي تر ميشود. حاصلش هم خرمايي ميشود با كيفيت #بالاتر و قيمت بيشتر. ما #انسانها هم كاش همينطور باشيم. آدمهاي #اضافي و كارهاي اضافي را كنار بگذاريم و شيره #روح مان را،صرف آنهايي بكنيم كه ماندني اند. و باعث #انبساط خاطر ما میشن آدمهاى #منفى كه باعث ازار ما هستند ، #حسودان و بخيلان و ٱونهايي كه مسبب رنج و ناراحتى ما هستند، عصاره وجودمان را #مصرف مي كنند و ضعيفمان ميكنند. #مراقب نخل وجودمان باشيم و خوشه هاي اضافي را با قاطعيت تمام قطع كنيم. هم خودمان #تناور تر ميشويم هم محصول مان #شيرين تر و گوارا تر خواهد شد... ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯