🔻 روزه و یبوست ❌ همونطور که میدونید طبع روزه گرم و خشکِ بخاطر این خشکی ، ممکنه روزه داری باعث یبوست بشه یا یبوست رو تشدید کنه 🖊 برای جلوگیری از یبوست باید موادی مصرف کنیم که زود از بدن تخلیه نشن مثل ⬇️ ➖ خرما و آب جوش ➖ تخم شربتی ➖ خاکشیر یا اسفرزه (اسفرزه برای سرد مزاجان خوب نیست) ➖ ترکیب یک لیوان شیر و یک ق چ ترنجبین و یک ق چ روغن بادام شیرین هم یک ملین قوی هست☺️ 👈🏻لعابدار ها👉🏻 رطوبت بدن رو تامین و حفظ میکنن و مانع بروز یبوست میشن✔️ #یبوست #ماه_رمضان #روز

#ماه_رمضان 🌙 با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید: #شربت_گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت می‌کند. #شربت_آبلیمو آبلیمو، کمی شکرقهوه ای و آب؛ با همین ترکیب ساده می‌توانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید. #شربت_خیار_و_سکنجبین تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید. #شربت_بیدمشک عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بی‌شک تفاوت‌اش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید. #شربت_خاکشیر_و_آبلیمو ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکرقهوه ای مخلوط کنید. شربت آماده است و می‌توانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ❌برای اینکه نوشیدن اب ومایعات دیگر تاثیر مثبتی در عملکرد بدن داشته باشند باید بصورت جرعه جرعه نوشیده شود ویخ داخل انها نباشد❌

#افطار آش برنج مواد لازم برنج: ۱ لیوان عدس: ۱/۲ لیوان بلغور گندم:۱لیوان پیاز: ۱ عدد متوسط گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم سبزی آش: ۲۰۰ گرم زردچوبه: به میزان لازم نمک و فلفل: به میزان لازم یک قابلمه را روی حرارت بگذارید و برنج و عدس را در آن بریزید. روی برنج و عدس آب بریزید. حدود ۳ لیوان آب کافی است. درب ظرف را بگذارید تا آب جوش بیاید و حرارت را کم کنید تا مواد به خوبی نرم شوند و بپزند. سپس سبزی آش را اضافه کنید. ۱ پیاز را جداگانه خلالی و سرخ کنید و به آن زردچوبه اضافه کنید. اجازه دهید پیاز سبک و طلایی شود. مرحله دوم گوشت چرخ کرده را به پیاز اضافه کنید. وقتی طعم خامی گوشت چرخ کرده گرفته شد، آن را به مخلوط برنج و عدس اضافه کنید. اجازه دهید مواد یک بار دیگر و به مدت حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با هم بپزند. در این فاصله برای طعم بهتر به آش می توانید کمی آبلیمو یا آب نارنج هم اضافه کنید. وقتی همه مواد یکدست شدند، آن را در ظرف مناسب سرو کنید. می توانید به صورت جداگانه نیز پیاز داغ درست کنید و روی آش را تزیین کنید. برای افطار درست کنید والتماس دعا از همگی🙏

غذای کودک سوپ لپه و ماش 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: گوشت گوسفند ۱ تکه/لپه ۱ قاشق غذاخوری/ماش ۱ قاشق غذاخوری/سیب زمینی متوسط ۱عدد/شوید تازه ۱ قاشق غذاخوری 🔹طرز تهیه: ابتدا لپه و ماش را از قبل در آب خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنید. سپس لپه و ماش را با گوشت و سیب زمینی کاملا بپزید. شوید خرد شده را به سوپ اضافه کنید. پس از این که گوشت کاملا پخت، سوپ را از روی حرارت بردارید و آن را با گوشتکوب پوره کنید.

#رنگینک 👈هم ساده هم خوشمزه هم مقوی هم سنتی و اصیل 👌 👩‍🍳 مواد لازم : 🔸 خرما ( بهتر که نرم باشه) : یک کاسه که حدودا ۳۰ عدد 🔸مغز گردو : ۲۰۰ گرم 🔸آرد گندم : ۱ لیوان 🔸 روغن طبیعی : نصف لیوان 👩‍🍳 طرز تهیه : 💥برای درست کردن رنگینک ابتدا هسته خرماها رو به کمک یک کارد خارج میکنیم و بعد داخلشون رو با مغز گردو پر میکنیم و دوباره خرماها رو می بندیم. 💥 حالا خرما هارو به شکل ایستاده در بشقاب یا ظرف مورد نظر می چینیم. 💥 در این زمان یک لیوان آرد الک شده رو داخل تابه ای میریزیم و روی شعله ملایم قرار میدیم و هم می زنیم تا رنگ آرد کم کم عوض بشه و دیگه بوی خامی نده... 💥 حالا روغن رو اضافه میکنیم و حدود ۵ دقیقه مخلوط آرد و روغن رو هم میزنیم تا مایه رقیقی به دست بیاد و شعله رو خاموش می کنیم اما همچنان دو سه دقیقه دیگه هم میزنیم. ⭕️ دقت کنید آرد و روغن رو اگر کم هم بزنیم ، گلوله گلوله میشه... 💥 بعد از ترکیب کامل، مواد رو روی خرماها میریزیم و اجازه میدیم دسرمون کمی خنک بشه و خودش رو بگیره... 💥 حالا میتونید با هر مغزی که دارید اون رو تزیین کنید... به همین راحتی و سادگی 😊 نکته : ➖ اگه فرصت نداشتید آرد رو تفت بدید از سویق هم میتونید استفاده کنید که دیگه نیازی به تفت دادنش نیست فقط بذارید کمی گرم بشه... ➖ به نیت اهل بیت "صلوات الله علیهم" درست کنیم و اطرافیان و فرزندانمون رو هم از نیتمون مطلع کنیم❤️ #کدبانو ❌البته گرم مزاجا زیاد نخورن واگه خرما میخورن، حتما با اب بخورن که دچار عطش نشن😉❌

رژیم😐🤣😂😂

تقدیم به نگاه زیبای شما🌸 التماس دعا🙏

🍀انگلیسی‌ترم‌اول‌کودکان‌کد‌(۷۸) یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۹:۰۰ ___________________________ 🍀شاهنامه‌خوانی‌ترم‌اول‌کد( ۲) دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۰۰ ___________________________ 🍀آموزش‌حرفه‌اذان‌گویی‌کد(۵) شنبه و دوشنبه ساعت ۱۸:۰۰ ___________________________ 🍀انگلیسی‌بزرگسالان‌کد(۴) شنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۴۵ ___________________________ 🍀احکام‌ویژه‌دختران۷تا۱۴سال‌کد(۱۵) شنبه سه شنبه ساعت ۱۶:۰۰ ___________________________ 🍀آموزش‌قصه‌گویی‌و‌قصه‌نویسی‌کد(۷) یک شنبه و سه شنبه ساعت ۱۹:۴۵ 🌷برای ثبتنام من اینجام😊👇 🆔@shahidayandeh

#قصه_های_ویژه_رمضان #امام_زمان #مهار_تورم_رشد_تولید 🌛ناراحتی آقا کیان!🌜 👫بالای ۴ سال 🎤اجرا : اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣 تلاوت: سوره بقره آیه ۱۳۵ و ۱۳۶ 🎶 تدوین : اسماعیل کریم نیا ✍ نویسنده: عموقصه گو https://eitaa.com/joinchat/1409548311C6b48882918 🔰کپی با صلوات 🔰 6⃣2⃣6⃣

با هم بخندیم☺️ اگه تونستی ادرسو بخونی😁

🥧 ═ ﷽ ═ 🥧 توپک خرما و بادام زمینی 🔸مواد لازم: بادام زمینی ۱ پیمانه/خرما یا رطب ۱۰عدد/دارچین ۱/۲ قاشق چایخوری/هل آسیاب شده ۱/۲ قاشق چایخوری/پودر نارگیل ۱/۲ پیمانه 🔹طرز تهیه: ابتدا پوست بادام زمینی را بگیرید و داخل مخلوط کن بریزید تا کمی خرد شود. خرماها را در آب ولرم بریزید تا پوست آن‌ها جدا شود. سپس هسته خرما را جدا کنید. خرماها را با پشت چنگال کاملا له کنید. سپس هل و دارچین را اضافه کنید. خرما پوره شده را داخل کاسه‌ای بریزید و بادام زمینی خرد شده را اضافه کرده و هم بزنید. سپس از مواد خرمایی بردارید و با دست گرد کنید و داخل پودر نارگیل بزنید. توپک‌ها را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید و نوش جان کنید. ❌البته گرم مزاجا زیاد نخورن واگه خرما میخورن، حتما با اب بخورن که دچار عطش نشن😉❌ #ماه‌مبارک‌رمضان #افطار

✅ طرز تهیه سس خانگی و ارگانیک جایگزین سس های مضر صنعتی 🔸مواد لازم : ارده: یک قاشق غذاخوری سیر: یک حبه نخود پخته: شش قاشق غذاخوری روغن زیتون: یک لیوان نمک: یک قاشق چای خوری فلفل قرمز: یک دوم قاشق چای خوری آب لیموترش تازه: یک دوم لیوان 🔹روش تهیه: تمام مواد را باهم در مخلوط کن بریزید و کاملا مخلوط کنید تا یکنواختی بشود. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه است و پایه سسهای دیگر به شمار می آید👌 #جایگزین #چله_اصلاح_تغذیه

#بزرگسالان با این کلاس از جلسه اول شروع میکنید به انگلیسی صحبت کردن😊 🔰مکالمه انگلیسی بزرگسالان کد (۴) ✅شروع دوره از اواخر فروردین ✅شنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۴۵ ✅آنلاین و آفلاین ✅تدریس:اسماعیل کریم نیا 🌸برای ثبت نام خیلی خیلی راحت از طریق لینک زیر میتونید اقدام کنید👇 https://survey.porsline.ir/s/GAq6esd https://survey.porsline.ir/s/GAq6esd ❌ظرفیت باقیمانده ۹ نفر❌ 🍀جلسه اول رایگان😊

اگه توام اینجوری بودی سلام🤝😂😂😂😂

#قصه_گویی 🍀پیشنهاد شما😊 🔰دوره جدید (هفتم)#قصه_گویی 🔰 ده جلسه 🔰چهارشنبه ها ساعت ۱۸:۴۵ 🔰مدرس: استادکریم نیا ( عموقصه‌گو) 🔰مدرک معتبر 🔰هزینه مناسب 🔰دوره به صورت‌ آنلاین و آفلاین 🔰شروع دوره بعد از تعطیلات 🔰ثبت نام خیلی راحت از طریق لینک👇 https://survey.porsline.ir/s/j1JvhvZ https://survey.porsline.ir/s/j1JvhvZ ❌ظرفیت باقیمانده ۱۲ نفر❌

🍀اساتید آینده😊 هفتاد و هشتمین دوره آموزش مکالمه #انگلیسی ترم اول کودکان کد (۷۸) ✅شرط سنی ۷ تا ۱۴سال ✅ یک‌شنبه و سه شنبه ساعت ۱۹:۰۰ ✅۱۴ جلسه‌ هم به صورت‌ آنلاین و هم آفلاین ✅شروع کلاس از اواخر فروردین ✅تدریس:اسماعیل کریم نیا 🍀برا ثبتنام مثل آب خوردن 😊از لینک زیر اقدام کنید. 👇 https://survey.porsline.ir/s/yYh3HVC ❌ظرفیت باقیمانده👈 ۱۸ نفر❌

وقتی دکتر میگه فقط روزی یه لیوان باید اب بخوری😝

🔰 اشتباهات روزه داری 🛌 خوابیدن بعد از مصرف سحری ♻️ جدای از اینکه خوابیدن بین الطلوعین کراهت شدید دارد، خوابیدن بعد از سحری و با شکم پر باعث می‌شود غذا در معده فاسد شده و بیماری ایجاد کند ♻️ همچنین به علت سردی شدید بین الطلوعین، اکثر سکته‌ها در این زمان گزارش شده‌اند و خوابیدن در این زمان با شکم پر، خطر ابتلاء به سکته را افزایش می‌دهد ⬅️ البته دراز کشیدن به پشت وگذاشتن پای راست روی پای چپ،برای هضم بهتر غذا،خصوصا کسانی که بعد از غذا دچار تپش قلب می شوند،موثر هست اما نباید خوابید. #اشتباهات_روزه_داری

#قصه_های_ویژه_رمضان #امام_زمان #حجاب 🌛تنبل خان🌜 👫بالای ۴ سال 🎤اجرا : اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣 تلاوت: سوره بقره آیه ۱۳۷ تا ۱۳۹ 🎶 تدوین : اسماعیل کریم نیا ✍ منبع:قصه های خیلی قشنگ https://eitaa.com/joinchat/1409548311C6b48882918 🔰کپی با صلوات 🔰 6⃣2⃣7⃣