خلاصۀ کتابِ #ایکیگای🌿 #کتاب_صوتی ⇨ @Book_Club ــــــــــــــــــــــــ

‌ در زندگی فقط پایان‌های باز وجود دارد و این نفرین نیست، چیز خوبی است. همان‌طور که پما چودرون می‌گوید: «ما از نتیجه رنج می‌بریم.» به‌نظر من این تفکر بسیار رهایی بخش است. پذیرش این‌که محصورشدن و خاتمه‌یافتن در جهانی که همه‌چیز در آن رها و گشوده است، چیزی نشدنی است. 📖 #آسایش

‌ وقتی‌ بی‌نهایت آشفته و پریشان هستم چیزهایی که آرامم می‌کنند و به من آرامش می‌دهند، همان چیزهایی هستند که من را دوباره به سرشت و طبیعت خودم متصل می‌کنند... 📖 #آسایش

‌ بنابراین برای مثال، به جای این‌که تا یک بامداد بیدار بمانم و یازده قسمت از برنامه‌ی تلویزیونی را پشت سر هم ببینم، کمی بعد از تاریکی هوا به رختخواب می‌روم یا با سگم در دل طبیعت پیاده‌روی می‌کنم، غذاهای واقعی با مواد اولیه‌ی واقعی می‌پزم، با عزیزانم وقت می‌گذرانم، از روی کاناپه بلند می‌شوم و کمی فعالیت فیزیکی انجام می‌دهم، گیاه می‌کارم، در دریا شنا می‌کنم، به آسمان خیره می‌شوم، به جای دویدن روی تردمیل در هوای آزاد و تمیز می‌دوم. 📖 #آسایش

➫ @book_club ــــــــــــــــــــــــــــــــ

🎧 @book_club ــــــــــــــــــــــــ

‌ یک فرد موفق کسی است که می‌تواند با آجر‌هایی که دیگران به سمت او پرتاب کرده‌اند، پایه و اساس محکمی برای خود بنا کند. ـــ ـ دیوید برینکلی

‌ اما درد بخشی از زندگی است. بخشی از تمام زندگی. پس بخشی از چیزهای خوب هم هست. به گفته‌ی چودرون: «انگیزه و بدبختی مکمل یکدیگر هستند.» 📖 #آسایش

‌ زندگی در یک نفس شادی و لذت را به درد و رنج، و درد و رنج را به شادی و لذت پیوند می‌دهد. 📖 #آسایش

‌ من نیازی نداشتم بیرون بروم و زندگی را به چنگ بیاورم. من خود زندگی بودم. 📖 #آسایش