✳️ باید و نبایدهای تغذیه ای بارداری👇 💢#ویژه_زیر_بیست_ساله_ها 🔸گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات : جنین برای رشد به پروتئین نیاز دارد و این مواد غذایی بهترین و غنی‌ترین منابع پروتئینی هستند 🔸میوه‌ها و سبزی‌ها سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای رشد جنین لازم و حیاتی‌اند 🔸بهترین نوشیدنی در دوران بارداری آب است. استفاده از آب میوه‌های شیرین نشده می‌تواند منبع خوبی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز روزانه باشد اما بهتر است از نوشیدن آب میوه‌ های صنعتی خودداری کنید زیرا مملو از شکر هستند و روی وزن خودتان و جنین اثر منفی دارند 🔸مکمل‌ها را جدی بگیرید شما از پیش از بارداری تا هفته دوازدهم بارداری به حداقل روزی 400 میکروگرم اسید فولیک در روز نیاز دارید و بهتر است مصرف این ویتامین از سه ماه پیش از بارداری آغاز شود. نیاز به ویتامین دی در این دوران روزی 10 میکروگرم است #تغذیه #بارداری #گفتاردرمانی_طاهری

🔴بارداری با رشد دادن مغز باعث کسب مهارت‌های چندگانه در بانوان می‌شود 🔺با بارداری بر روی سلامت روان و عواطف خود سرمایه‌گذاری کنید ▪️منبع مقاله: سه تن از پزشک زنان و موسسه خصوصی درمانی در آمریکا ترجمه بخشی از مقاله: 🔹بارداری مغز شما را رشد می‌دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که در کوتاه مدت فراموشکارتر هستید، اما در درازمدت، ساختار دوره‌ای پس از زایمان و تغییرات عملکردی در مغز شما باعث می‌شود که بهتر بتوانید از یک زندگی جدید مراقبت کنید. این بدان معناست که مغز شما در برنامه ریزی، تنظیم عاطفی، انگیزه و آینده نگری بهتر عمل می‌کند‌. شما در کار، مدیریت وظایف خانه و هدایت روابط بهتر عمل می‌کنید. اگر بیش از یک فرزند دارید، ممکن است نسبت به زنانی که هرگز بچه دار نشده‌اند، بهره وری بیشتری داشته باشید. از آنجایی که شما یاد می گیرید چند کار را در خانه انجام دهید، بهتر می توانید این کار را با هماهنگی در سایر جنبه های زندگی خود انجام دهید. ◀️باور کنید عموم زنان ایرانی شناخت دقیقی از ثمرات مثبت باروری در بدن و شخصیت خود ندارد؛ اگر بانوان بتوانند به مزایای بی‌شمار این نعمت الهی در وجود خود پی ببرند مانند زنان دهه‌ی چهل و پنجاه خود از آن استقبال می‌کنند‌. #بارداری #آگاهی_مادران #گفتاردرمانی_طاهری

کدام بیماری جنین با سونوگرافی مشخص می شود⁉️ در حال حاضر برخی از مشکلات اسکلتی عضلانی، عصبی، مغزی، قلبی، از طریق سونوگرافی جنین قابل شناسایی است. غربالگری اول جنین در سه ماهه اول بارداری انجام می‌گیرد و سونوگرافی و غربالگری دوم هفته ۱۸ تا بیستم و برخی از نقایص در سه ماهه سوم در بارداری قابل شناسایی است. ناهنجاری‌های ستون فقرات در جنین در سه ماهه اول قضاوت در مورد آن سخت بوده و در سه ماهه دوم شناسایی و در برخی از افراد در سه ماهه سوم قابل تشخیص قطعی است بیماری‌های قلبی جنین نیز هفته ۱۶ تا ۱۸ قابل بررسی بوده بنابراین انجام غربالگری در هفته‌های مختلف بنابر تشخیص پزشک ضرورت دارد. #بارداری #گفتاردرمانی_طاهری

زنان بارداری که #چیپس واسنک میخورنددرست به همان میزانی به جنین خودصدمه میزنندکه گویی دخانیات مصرف میکننداین مسئله به علت وجود"آکریلامید"که بهDNAصدمه زده وموجب تولدنوزاد کم وزن میشود #گفتاردرمانی_طاهری #بارداری #تغذیه

♦️برای باهوش شدن جنین، در دوره بارداری، تخم_بلدرچین بخورید! 💟 هر تخم بلدرچین در مقایسه با یک تخم_مرغ حاوی: 💟6 برابر ویتامین B 💟12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B 💟4 برابر آهن 💟5 برابر فسفر و کلسیم مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد. 💟همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد . 💟افزایش دهنده ی قد نوزاد است. 💟 تقویت کننده ی چشم است. 💟 سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود. 💟تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد. 💟همچنین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است. 💟سبب افزایش شیر مادران میشود. #بارداری #گفتاردرمانی_طاهری

🔴‍ کمبود ویتامین دی خطر سقط جنین را افزایش می دهد 👈 زنانی که ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند، مدت زمانی طولانی تر طول می کشد تا باردار شوند و با افزایش خطر سقط جنین مواجه هستند. 👈 محققان خاطر نشان کردند که یافته های مطالعه آنها نشان می دهد که ویتامین دی یک نقش محافظتی در بارداری ایفا می کند. 👈ویتامین دی برای بدن به منظور جذب کلسیم و سایر مواد معدنی از خوراکی ها و نوشیدنی های مصرفی ضروری است. 👈اکنون مصرف مکمل های ویتامین دی به زنان باردار و کودکان زیر پنج سال توصیه می شود اما نتایج این مطالعه نشان می دهد فواید برخورداری از سطح کافی ویتامین دی در مرحله پیش از بارداری مهم تر است. #جنین #بارداری #گفتاردرمانی_طاهری