10 توصیه برای سلامت قلب کدامند؟🔍
سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.
همه ما میدانیم که سبک زندگی سالم میتواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب تبیان 10 ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان میشود.
🔺ترک سیگار
🔺ماهی بخورید
🔺فیبر بیشتری بخورید
🔺وزن خود را کنترل کنید
🔺مصرف نمک را کاهش دهید
🔺فشارخون خود را کنترل کنید
🔺برچسب روی غذاها را بخوانید
🔺چربیهای اشباع را کاهش دهید
🔺از برنامه 5 بار در روز استفاده کنید
🔺فعال باشید و تحرک داشته باشید
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
درد گردن و خواب رفتن دستها ناشی از چیست؟🔍
❗️ ناشی از غلظت خون
🔸حجامت
پرهیز از غذاهای سودازا
【گوشت گاو، عدس
سرخ کردنی، سوسیس
و کالباس،نوشابه ها،.....】
〽️ روغن مالی گردن
و دستها با روغن بادام تلخ
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
۱ بهمن ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥صفحه نمایش اس ۲۲ الترا 😲
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥عجب نظمی👌
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 فعالیت شگفت انگیز سلول عصبی مغز که با سرعت ۶۰ فریم بر ثانیه ثبت شده
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
این عکس شگفت انگیز رنگ های پرجنب و جوش پاییزی و معماری زیبای موزه ملی لهستان در وروتسلاو را به تصویر می کشد. این موزه یکی از بزرگترین مجموعه های هنر معاصر در لهستان است.
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
ماهی بنام Bomb Duck Fish از عجایب ماهی هاست که دهانش90 درجه باز میشود
پولک ندارد و با دهان عجیبش درآبهای دریا وانمود میکند که یک مارماهی است
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
تنها هتل کپری جهان در کرمان
🌕
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱
۱ بهمن ۱۴۰۱
۱ بهمن ۱۴۰۱
حکمت 406 نهجالبلاغه.mp3
1.64M
🎙💠 شرح #نهج_البلاغه
🔸 حکمت 406
🎤 استاد محمدی شاهرودی
🔗 https://btid.org/fa/news/191815
💢 تواضع اغنیا
💠 امام علی علیه السلام فرمودند:
🍃 ما أَحْسَنَ تَوَاضُعَ الْأَغْنِيَاءِ لِلْفُقَرَاءِ، طَلَباً لِمَا عِنْدَ اللَّهِ
🔹چـه زيباسـت تواضع و فروتنى ثروتمندان در برابر فقرا، براى رسيدن به پاداش هاى الهى.
📚 حکمت 406 نهج البلاغه
📎 #ایران_مقتدر
📎 #امام_زمان
📎 #نهجالبلاغه
🔅🔅پیامرسان ایرانی ایتا🔅🔅
کانال گل نرگس ☀️🔜🌤
https://eitaa.com/gole_narges_12
۱ بهمن ۱۴۰۱