6⃣ متابولیسم (سوخت و ساز) بدن: 🔻 در اثر ورزش و اکسیژن گیری بهتر دستگاه تنفس و خون رسانی بیشتر به اندام ها توسط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر ان، چاقی برطرف می شود. 🔻 ورزش، کاهش وزن را تسریع می کند و به حفظ وزن در اندازه معین کمک می نماید. قند و چربی خون توسط ورزش کاهش و انرژی بدن افزایش می یابد. 🔵 وقتی انسان ورزش می کند، بدن به فعالیت بیشتر عادت کرده، دیرتر خسته شده و نیز دیرتر عرق می کند، در نتیجه عضلات بدن و قلب، در اثر فعالیت ناگهانی دچار صدمه نمی شوند❌

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

🔸 چه کسی مشمول هدایت الهی خواهد شد؟ شرح آیه۱۶سوره مائده ،صفحه ۱۱۰ 🎙️حجت الاسلام سرلک👇👇👇

پدر مظلوم ایران ... ☑نام : سید علی ☑نام خانوادگی : حسینی خامنه ای ☑نام پدر : سید جواد ☑تاریخ تولد به فرموده خودشان : ٢٩ / ٠١/ ١٣١٨ ☑تاریخ تولد در شناسنامه : ٢٤ / ٠٤ / ١٣١٨ ☑محل تولد : خراسان 💠بعضیا بهش میگن " آیت الله " 💠بعضیا میگن " آقای خامنه ای " 💠بعضیا هم مثل برادر های لبنان و سوریه و عراق میگن: "سیدنا القائد"، اما ما بهش میگیم " آقا " 💠ما بهش میگیم "آقا"... "آقا" رو از هر طرف که بخونی آقاست! ✅فدایی زیاد داره. 💠پابرهنه ها بیشتر دوستش دارن ۳۰ ساله داره ایرانو با تمام شرایط عجیب غریبش رهبری میکنه، هرکی جاش بود پنج سال اول جا میزد! 💠🔴تو کشور خودش مظلومه اما تو دنیا کلی طرفدار داره. 💠400هزار نفر تو نیویورک و کالیفرنیا، مقلدشن. 💠شخص اول حکومته اما وقتی لعیا زنگنه و الهام چرخنده تو برنامه سال تحویل تلویزیون، عیدو بهش تبریک گفتن، به خاطر این حرفشون، کلی هزینه دادن. چه حرفا که نثارشون نشد. 💠همون که هیشکی عکسای منتشر شده از خونه شو، باور نکرد. 💠زندگیش آدمو به قلب تاریخ میبره، علی بن ابیطالب و زندگی ساده و... 💠همون که همیشه خرابکاری های دولت ها و مسئولین به حسابش گذاشته میشه. 💠همون رهبری که سینه سپر کرده مقابل اسراییل بچه کش.... 💠همون که لب تر کنه عاشقاش براش جون میدن. 💠همون که اشاره کنه، تلاویو و حیفا با خاک یکسانه. 💠همون که هیچ وقت کم نمیاره، مث مرد، وایساده پای حرفش. 💠همون که نزدیکترین دوستاش، دشمن ترین دوستاشن. 💠همون که سالهاست سایه سنگین "بعضیا" رو، رو دوشش تحمل میکنه. 💠همون که تو سابقه ی مبارزاتی ش، کسی به پاش نمیرسه. 💠همون که بدترین توهین ها و تهمت ها رو بهش میزنن درحالیکه حتی یه جمله هم راجع بهش اطلاع ندارن. و اون میشنوه و تحمل میکنه و همچنان لبخند" آقایی" ...؟ 💠همون که مظلومیت "علی"ها رو به ارث برده؟ 💠کدوم سیاست مداری تو دنیا بچه هاش اینقد سالم و پاکن؟ جالبه حتی مردم نمیدونن چندتا بچه داره، چی ان، اسماشون چیه؟ 💠همون که "پاکترین" آدما، جونشونو کف دست گرفتن و فداش شدن. 💠همون که از پست ترین مفتی های وهابی و بی ادب ترین رئیس جمهورهای غربی، تا بدترین آدمای روزگار دشمن خونی شن. 💠همون که واسه بدحجابا گفت: او یک نقصی دارد. مگر من نقص ندارم؟ امانقص او ظاهر است. نقصهای من باطن است. با این رفتارش خیلیا محجبه شدن. 💠سلامتیش صلوات بفرستید. اگه دوست داشتید این ذکر خوبیهای آقامون رو برای دیگران هم بفرستید. التماس دعاازهمه یاعلی ع 💐💐💐💐 #رهبرانه #رهبرم_سید_علی❤️❤️

🎙️ استاد شجاعی 💫🔸💫🌷🔸🌷 امام زمان (ع) اصلا با گذشته تو کاری نداره باید تصمیم بگیری بهش ملحق شی بری تو چادرش مگه کاری با گذشته حر داشتند ؟؟؟👇👇

بخشی از خطبه حضرت سجاد علیه السلام 👇👇👇👇

چگونه سحر را باطل کنیم👇👇👇

سکوت های حرام 📎 #احکام 📎 #احکام_گناه

حکم پوشیدن لباس تنگ 📎 #احکام 📎 #احکام_پوشش

📽 #عبرت‌های_عاشورایی قسمت چهارم 🔸با حضور استاد مهدی توکلی 🏴 هر روز بیننده یک قسمت از این مجموعه در دهه سوم ماه محرم باشید

🏴﷽🏴 🎙سخنرانی با موضوع "مجاهدت امام سجاد (ع) درس امروز جامعه" استاد ماندگاری ▪️امام سجاد (ع) بزرگ مجاهد کربلا بعد از وجود نازنین امام حسین (ع) است. مجاهدی که به همه ما درس دادند که طناب اسارت مانع مقاومت نیست. امام سجاد (ع) در بدترین شرایط که تیغ برنده یزدیان و امویان حضرت را تهدید می‌کند فریاد می‌زنند و حق را اعلام می‌کنند. ▪️اگر می‌خواهیم رهرو راه اهل‌بیت (ع) باشیم حتماً باید روح مجاهدت بر جامعه ما حاکم باشد. زنان جامعه ما باید مجاهدت کنند در حفظ حیاء و عفت، همه باید مجاهدت کنند در حفظ نظام اسلامی. زمانی که ما در دفاع از ولایت مجاهدت کردیم خدا عاشقمان می‌شود. هرکس که جایگاه ائمه (ع) و شهدا را ببیند حتماً حسرت و غبطه خواهد خورد. #امام_سجاد علیه السلام #مسئولیت_پذیری_اجتماعی

🏴﷽🏴 روضه شهادت امام سجاد علیه السلام 🎙میرداماد